موجوديت په واقعيت کې بايد درملنه وشي، او نه يوازې د جمالاتي لاملونو لپاره. د وزن کم وزن یوازې په آئینی کې عکاسی ندی خرابی، مګر په عمومی توګه روغتیا ته د نا امني زیان المل ګرځي.
اضافی کیلو ګرامه تل د شکر ناروغۍ، سرطان، ویریکوز رګونه، اییرروسکلروسیس، آرتروسیس او نور جدي ناروغۍ رامینځته کوي.
د موټری درجه څنګه ټاکل کیږي؟
ستاسو وزن سره ناخوښه شئ او د موټی څخه ویره وکړئ - کله ناکله ډیر مختلف شیان، ځکه چې موږ د خپل ظاهری په وړاندې تعصب یاست. د مقایسې اټکل کیدای شي د بدن د ډله ایزو شاخص لخوا چې د اډیفیل کیټیل لخوا اخیستل کیږي، ورکړل شي. دا اړینه ده چې د بدن وزن (کلوګرام) کې د ودې شاخص په مربع کې وویشل شي. د مثال په توګه، د یو ناروغ لپاره چې 1.8 متره وزن او وزن 64 کیلو ګرام دی، کیټیل لیګ به په الندې ډول ترلاسه شي: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
که چیرې انڈیکس په 20 - 25 کې وي، د بدن وزن خورا عادي دی. شاخص 25 - 30 د زیاتو وزنونو په اړه خبرې کوي؛ 30 - 35 د 1 درجې او 35 - 40 د موټرو سره مطابقت لري د 2 درجو موټرو پورې اړه لري. تر ټولو ډیر سخت د 4 درجې موټری دی - بیا د ډله ایز شاخص 40 څخه پورته دی.
د مبارزې لارې چارې
د موټری درملنه یو مربوط تګلاره ته اړتیا لري، کوم چې په لاندې ډول دي:
- د غذا لپاره مصرف شوي خوراکي توکي محدودول، د خورا کاربوهوډریټ مواد (کیک، پیري، مچۍ) سره د ریشې، ویټامینونو او بایوولوژیکي فعالو اجزاوو (میو، سبزیانو، شنه، انارو، مغز لرونکو) سره د اسانه خوړو خواړو بدلول؛
- په فزیکي فعالیت کې زیاتوالی - جمناستیسټ، چلول، چلول، تامین.
د وزن ضایع کول میکانیزم کافی دی: تاسو اړتیا لرئ چې تاسو له خوراک څخه ترلاسه کولو په پرتله نور کلوریې ولګوئ. او البته، تاسو د ځواک پرته پرته نشئ کولی. که د ناروغ د هڅو سره مخالف وي، غذا درملنه او ورزش کار نه کوي، درمل د موټری لپاره بیان کړي.
د نشه یي توکو کارول د هضم شویو کیمیاوي توکیو او کموالی کمول دي، او همدا رنګه د میټابولیزم چټکتیا.
دا ډول درمل یوازې نسخې ته خپاره شوي او یو شمیر اړخیز اغیز لري. سربیره پردې، دوی یوازې د داخلیدو په وخت کې کار کوي، وروسته له دې چې د اختطاف وروسته ناروغ د خطر خطر سره مخ شي، که چیرې، هغه د ژوند پخوانۍ لار ته راستون شي.
د خلکو سره د موټری درملنه
د ناچاودیدونکو درملو سره د لوبو درمل مه کوئ د موټری لپاره، کوم چې د پردې تر شا د "تور" بازار کې پلورل کیږي. د دې ډول "درملنې" سره مرسته وشوه، تاسو په جدي توګه د کمزوري روغتیا سره خطر سره یاست. مګر د درملو بوټو چې د نسخې پرته پلورل کیږي د بې وزلۍ لوږه سره مرسته کوي او د میابابولیزم چټکتیا سره مرسته کوي. د موټری لوک علاج درملنه باید د خواړو او تمرین سره مل وي. راځئ تر ټولو ساده ترکیبونه په پام کې ونیسو.
- د تور زاړه بیری خوند ګلونه، کوچني شین او کنامیل پاڼو، مرچیمانو پاڼو، د انګورو میوه په مساوي (20g) تناسب کې اخیستل کیږي. د 0.5 لیټرو تولیدو اوبو لپاره تاسو د دې ټولګه 20g ته اړتیا لرئ. د اوبو په غسل (15 دقیقو) کیښودل، ګرم شوی، فلټر شوی او د اوبو سره مینځل شوی، وروره په ورځ کی دری ځله ویشلی شی.
- د غنم کران (200 ګر) تاسو باید د لیتر ګرمو اوبو ډکولو ته اړتیا ولرئ. 15 دقیقو فشار او فشار کشف کړئ، نتیجه شوی ورور باید په ورځ کې درې ځله (200 ملیونه) مخکې له خوا ډوډۍ وخورئ.
- د چرګانو د وچو وچو میوو عادي (1 چغول) باید په ګرمو اوبو (1 شیش) سره ډکې شي، 15 دقیقو لپاره وچ شي. د چک د شکر سره زیاتیدو سره، دا سږې په ورځ کې څلور ځله د دریمې پیړۍ ډوډۍ وخوري. دا درمل په بشپړ ډول د میټابولوزم معمول کوي.
د موټری جراحي درملنه
پورته پورتنۍ میتودونه یوازې اغیزمن دي کله چې موټری 1 یا 2 درجو ته ورسیږي، د ډیری سختو شکل درملنه په ډیرو بنسټیز ډول ترسره کیږي. دا د جراحي پروسیجر دی. دا عملیات د معدې مقدار کمولو کې شامل دي - ناروغ ممکن نورمال نورمال ونه خوري، او د کوچني انټینټ لپاره لنډه لاره د موادو جذب ګړندي کوي.
دا د یادونې وړ ده چې د دریمې درجې د موټری جراحي درملنه د پلاستيکي جراحي (لیپوسامین) سره هیڅ شی نلري، کوم چې یوازې د کاسمیټیک نیمګړتیاو سمه کوي.