د پوستکي لپاره د اوبو معمول توازن ډیر مهم دی، ځکه نمیشن دا د لچک او لوچۍ سره برابروي، او په نتیجه کې، یو روغ او تازه نظر. د ناکافي رطوبت سره، پوستکي خټکي ښکاري، ډیری وختونه فلګونه کوي او زوړ کوي. د لندبل له منځه وړلو ته اړتیا ده لکه د هوا په اسانۍ سره، پوټکي نشي کولی خپلې دندې سرته ورسوي او د تیریدونکې چاپیریال د عمل په وړاندې زیانمن کیږي. د پایلې په توګه، ژر یا وروسته، دا د جلدی کولو سبب کیږي.
پرته له کوم ډول، عمر، او موسم پرته هر پوستکی تغذیه کړئ. او دا مهمه ده چې نه یوازې د ځانګړو وسیلو په مرسته لندبل شي، بلکه د هغې د مخنیوی اجازه هم نه ورکول کیږي، که چیرې د هغه الملونو څخه ډډه وشي چې دا یې ثابتوي.
هغه فکتورونه چې په ژمي کې وچ وچ پوستکي رامنځته کوي
ډیری برخه، لاندې عوامل د دې دورې په جریان کې د پوستکي پرانيستو سیمو اغیزه کوي:
- بهرنۍ:
- يخ
- باد
- په خونه کې وچ هوا (د هوایی مډالرانو او راډیو ګانو څخه)؛
- سخت، کلورین شوی اوبه؛
- د پوستکي پاکولو ناوړه ګټه اخیستنه.
- داخلي:
- د ناکافي مايعاتو ترلاسه کول
- د الکولو مصرف، سګرټ څکول
- غلط غذا؛
- ځینې درملونه اخیستل (د بیلګې په توګه، ډایریککس).
سپارښتنې په ژمي کې د پوستکي د لندبل معمول توازن ساتل
- د څښاک د صحیح رژیم څارنه - په یوه ورځ کې هڅه وکړئ چې د 2 لیټرو مايع خړوب کړي، چې نیمایي یې اوس هم خالص دي.
- د مناسب خواړه تعقیب، الکول او سګرټ څښل. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د تغذیې خواړه کې لاندې خواړه شامل کړئ: فلیټونه، هګۍ، د پنیر، شاتو، زیتون یا تودو غوړ، شاتو، مغز، غوښه مچھلی، غوښه. دا محصولات په ځانګړې توګه د هغو موادو په څیر بډای دي چې د پوستکي نورمال حالت لپاره ضروري وي.
- په خونه کې د نمیدو لپاره وګورئ، په کور او کار دواړه. په خونه کې وچ هوا د پوستکي د اوبو د ویجاړولو سره مرسته کوي. هوایی هوایی کاروونکو څخه کار واخلئ ترڅو هوا هوا ته راوباسئ، او د دوی په نشتوالي کې، په بیټریو کې تاکید شوي تاوونه وینځئ. همداراز، مه کوه چې په منظمه توګه هغه کوټه خړوب کړئ چې تاسو یې یاست.
- په سمه توګه پوست پاک کړئ. په ژمي کې، د پوستکي پوستکي لپاره د اوبو درمل باید د احتیاط سره ترسره شي. د جوش شوي اوبو د مینځلو لپاره کار واخلئ او هغه صابن چې د صابون لرونکي وي. همدا رنګه د کڅوړو کڅوړو کار محدودول. د پوست پاکولو وروستنی کړنلاره باید د ټیکیک کارول وي (الکول - وړیا).
- په ځانګړې توګه په ماښام او ماسپښین کې د مخ پوستکي نسب کولو لپاره د کاسمیټیک وسایلو څخه کار واخلئ. د پوستکي کریمونه د هیلوریوریک اسید، چیتانوان، لینویلیک او لیولینیک اسیدونو، یوریا، یو لږ مقدار ګیلسرین او نور. د تولیدو کریمونو تغذیه کول تاسو کولی شئ د کاسمیټیک تیلو څخه کار واخلئ - آیوکودو، جوجوبا، شین، قددو. یو مهم قواعد: په ژمي کې، تاسو اړتیا لرئ چې خپل مخ له کریم سره لږ تر لږه یو ساعت دمخه خوشبین کړئ. که د هوا درجه د صفر څخه ډیره وي، مخکې له دې چې بهر ته ولاړ شئ، تاسو اړتیا لرئ چې د رستورینټ کارولو مخه ونیسئ او د محافظوي محصوالتو کاروونکي د سړې څخه کار واخلئ) معمولا د حیواناتو په وجوهاتو (. په کوټه کې کیدی شي تاسو کولی شئ
د څښاک لندبل لپاره ځانګړي اوبه سپری استعمال کړئ.
د ماین پاکولو د مخ مخکی
- د کیلا یوه ربع میش، د سبزیجاتو لږه برخه او د نیبو جوس ډیر اضافه کړئ. پوستکي وګورئ، د 20 دقیقو وروسته د ګرمې نرم اوبو سره قهر کړئ.
- نیمه نری رنګه مڼه د چای شیدی سره مخلوط شوی او د کټیټ کټی کڅوړی. د 15 دقیقو لپاره درخواست وکړئ، بیا وینځئ.
- د هګۍ ګیډی ګړندۍ کړئ، د جوارو، میوو او سبزيجاتو څخه د تازه تازه نخاعي جوس کڅوړه اضافه کړئ. د 15 دقیقو لپاره پوستکي تطبیق کړئ، بیا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ.