د ovulation محاسبه کولو لپاره ترټولو آسانه لاره د Basal د حرارت د حرارت څخه د تعظیم تعینول دي. د بټولو او ځای کولو وروسته سمدلاسه د تودوخی درجه اندازه کول، د ممکنه کیدو دمخه 1-2 ورځې مخکې د تعظیم د پیل اټکل ممکن دی. دا طریقه نه یوازې د ښځو لخوا چې د امیدوارۍ امکانات زیاتوي، بلکه د هغو کسانو لخوا چې په خپلو ادارو کې یې د ښه زده کړې لپاره پروسیجرونه غواړي، وکاروي.
د Basal حرارت په درجه کې تعظیم تعین کړئ؟
تاسو کولی شئ د میاشتنۍ دورې په هره ورځ کې یو مهال ویش چمتو کړئ، مګر دا به غوره وي چې د لومړۍ ورځې څخه یې ترسره کړي. اندازه باید هر سهار پرته له بستر څخه واخیستل شي، او تل په هماغه وخت کې. تاسو اړتیا لرئ چې د اندازه کولو یوه طریقه غوره کړئ (اصلی، اندامین یا شفاهي) او یوازې دا په ټول سایټ کې کاروئ.
د حرارت درجه یا مستطیل تودوخی د حرارت اندازه د 3 دقیقو وخت دی؛ زبانی - 5 دقیقې، پداسې حال کې چې ترمامیتر باید د ژبې الندې وساتل شي او خپل خوله وتړۍ. کله چې د پاریر ترمامیتر سره اندازه کول، نو سپارښتنه کیږي چې مخکې له دې چې بستر ته لاړ شي، ځکه چې تاسو په سهار کې دننه کولو هڅې پایلې اغیزه کولی شي. هڅه وکړئ چې د یوې میاشتې په موده کې شیشې کې کوم بدلونونه - ترمامیتر بدل کړئ، د اندازه کولو وخت، فشار لرونکي حالتونه، څښاک، ناروغۍ، فزیکي فعالیتونه او داسې نور.
د Basal حرارت په درجه کې ovulation حساب کړئ؟
د پیل کولو لپاره، د BT میز میزان کولو لپاره اړین دی، په کوم کې چې د اندازه کولو تودوخی د نیټې په مقابل کې لیکل شوي، او په راتلونکو دوو کالمونو کې د خاصو فکتورونو طبیعت او بهرنۍ فکتورونه. بیا، د ثبت شوی شاخصونو پر بنسټ، د تودوخی دحرارت ګراف راښکاره کړئ. شیډی باید د کاغذ په یوه خالي پاڼه کې په یوه بکس کې جوړه شي.
د سیسټم په دریم پړاو کې، BT 37-37.5 درجو او د دویم پړاو څخه) 12-16 ورځو (، د ovulation څخه لږ 24-24 ساعتو دمخه، لږ څه کم. د تودوخې درجه د تودوخې په دوران کې د 37.6-38.6 درجو ارزښت ته رسېدلی شي او پدې کچې کې د راتلونکو میاشتو څخه پیل کېدی شي. کله چې د حرارت درجه لږ تر لږه د درې ورځو لپاره ساتل کیږي د زغملو د پیل وخت. زرغون ګڼل کیږي. د میاشتنۍ دورې په اوږدو کې ارتباط درجه کول ممکن د امیدوارۍ څرګندونه وکړي.