یو له هغو لاریونونو څخه دی چې معلومه کړي کله چې ښځه تعظیم ولري د باسمال درجه حرارت اندازه کوي.
د ovulation ټاکلو په برخه کې د Basal Temperature اندازه کول
د تودوخې درجه د 5 ساعته خوب له نیولو وروسته اندازه کیږي، دا د تودوخې جھلی تر مینځ اندازه کیدی شي، او د پوستکي برخو ترمنځ نه وي. او له همدې امله د ارقامو اندازه کول ښه نه دي. دا په خوله کې اندازه کیږي (د 5 دقیقو په ژبه)، د یو اختیار په توګه - په عضوی یا عموما کې (3 دقیقې).
د تودوخې درجه باید په عین وخت کې په نیم ساعت کې اندازه شي) ترمامیتر کارول کیږي (، ترمامیتر د میاشتې له پیل څخه د لومړۍ ورځې څخه پیل کیږي. ټولې پایلې یوه ښځه لیکل کیږي. دا مهمه ده چې ټول هغه فکتورونه چې د اعتبار وړ اندازه کولو وړتیا ونلري (د هایپرټرمیا سره د سوځیدنې پروسې، په محلي او عمومي دواړو، د خوب ګولۍ یا هرمون اخیستل، سخت فشار او تمرین، د الکولو لویې لوړې اخیستلو).
ovulation مخکې، د هغې په ترڅ کې او وروسته د Basal حرارت درجه
ددی لپاره چی پوهیږی چی د تودوخې درجه د ovulation څخه مخکې وه او د تعقیب په پیل کې د Basal درجه څه ده، تاسو اړتیا لرئ چې د حرارت درجه ګراف راوباسئ، د سریال د ټولو ورځو لپاره ټول حرارت سره نښلول. په دې حالت کې، د تعظیم مخکې وړاندې، ګراف عموما له بېلا بېلو پرته شتون لري. د تودوخې درجه مخکې له دې چې د ovulation حتی لږ لږ وي (د میاشتنۍ دورې مخکې مخکې).
او د تعظیم د پیل سره، د حرارت درجه په دریو ورځو کې راځي، د دوو ورځو سره - د 0.1 درجو څخه زیات، او بله ورځ - له 0.2 څخه ډیر درجو (د مخکینیو نرخونو په پرتله). د یادولو لپاره مهمه ده چې د ovulation څخه 6 ورځې مخکې، په چټکه کې په مستقیم کرښه کې لفافه نه وي، او د ovulation لائن په ورځ کې نه ښکاري، مګر د ovulation 1-2 ورځو وروسته.
د تودوخې درجه په تصور کې
که تاسو د تودوخی د تودوخی ګراف وګورئ، نو په دې تصور کې دا غوره ده چې د تودوخی د درجی ورځو څخه کار واخلئ (د لمړی مرحلی څخه وروسته د هغه پیل). مګر که چیرې ګراف فلیټ وي، د سایټ د لومړي او دوهم پړاو ترمنځ توپیر شتون نلري، نو بیا د دې میاشتنۍ دوره د انوولوژیک په نامه یادیږی (په دې کې، ovulation واقع ندی، او له همدې امله تصور ناممکن دی). په کال کې دغه ډول سایټونه تر 2 پورې وي، مګر که دا ټول وخت راشي، نو کله چې حملې پالن کولو کې، تاسو باید د نسایی متخصص سره اړیکه ونیسئ.