په 1950 م کال کې، پروفیسور مارشال د Basal د حرارت درجه اندازه کوله. دا د دې حقیقت پر بنسټ والړ ده چې د میاشتني دورې په مختلف پړاوونو کې، یو مختلف هورمونونه تولید شوي، چې د تودوخې اغیزې لري.
ولې د حرارت درجه درجه اندازه کوي؟
ټولې ښځې د میاشتني دورې ثبات نلري. دا د اقلیم بدلون، رواني فشار، د فزیکي فعالیت کچه، د درملو حاصلات او د نورو الملونو پورې اړه لري. په دې حالت کې، د باسل د حرارت درجه اندازه کول دي. که تاسو د سمې درجې درجه سمه اندازه کړئ نو تاسو کولی شئ دواړه د تصور لپاره مناسبه ورځ وټاکئ، او معلومه کړئ چې حملې کله چې چیرته سرغړونه شوې وي واقع شوې. همدا راز دا طریقه تاسو ته اجازه درکوي چې د انارو له لارې د هورمون د خوشې کولو سموالي وګوري.
د تودوخې د حرارت درجه اندازه کول ترمامیتر څه شی دی؟
دلته درې ډوله ترمامیتر شتون لري چې د بدن تودوخی اندازه کوي، دا پارا، برقي او انفرادي درجې دي. د وروستي ډول ترمامیترونه زمونږ د موخو لپاره مناسب ندي. د حرارت درجه د پارا او یو برقی ترمامیتر سره اندازه کیدی شي. پاملرنه باید په پام کې ونیول شي کله چې د پارا ترمامیتر کارول کیږي. پارو یو خطرناک مادی دی، او ترمامیتر ماتولو لپاره یو ښه فرصت دی. مګر تاسو د پیمانه لپاره ترمامیترونه نشو بدلولی. د تودوخې درجه باید د ورته ترمامیتر سره اندازه شي ترڅو د اندازه کولو په لویه تېروتنې څخه مخنیوی وشي.
د حرارت درجه د اندازه کولو مقررات
یوازې هغه وخت چې تاسو ټول مقررات تعقیب کړئ، د حرارت درجه د اندازې اندازه کول اغیزمنه وي. د باس درجې درجه سمه ده، موږ اوس په پام کې نیسو.
- د باسمال درجه د کومې درجې اندازه ده؟ دلته د لارې دحرارت درجه، په خوله کې یا په بدن کې د بدن حرارت درجه اندازه کول. د اندازه کولو یوه طریقه غوره کړئ، تاسو باید یواځې تعقیب کړئ، د نورو سره بدیل نه.
- کله چې تاسو د بیسال حرارت درجه اندازه کړئ، نو ولې په سهار کې اندازه کیږي؟ د تودوخې درجه باید د دوامدار خوب څخه وروسته لږ تر لږه درې ساعتو وروسته اندازه شي، نو له دې امله ډیری اندازه اندازه په سهار کې اخیستل کیږي. او دا د بستر څخه بهر نه ترسره کیږي او فعال حرکتونه نه کوي. د دې کولو لپاره، ترمامیتر د هغې مخې ته وساتئ ترڅو د هغه لاس ته راوړلو اسانه وي. د حرارت درجه د ماښام په ماښام او د ورځې په وخت کې، کیدای شي تاسو د اوږدې مودې لپاره لږ ترلږه 3 ساعته وي. مګر دا د یادولو وړ ده، که تاسو پریکړه وکړئ چې د ماسپښین یا ماښام کې د حرارت درجه درجه اندازه کړئ نو بیا به تاسو ورته اړتیا لرئ چې په یو وخت کې اندازه کړئ او هم د خوب کولو وروسته. ځکه چې د تودوخې درجه باید په ورته وخت کې اندازه شي، که حالت ورته ونه رسیږي، اندازه به د اعتبار وړ نه وي، او د راتلونکې چلي پیل څخه به نوی پیل وکړي.
- د بیسال درجه حرارت اندازه کولو لپاره څومره دقیقو وخت نیسي؟ دا د 5 دقیقو لپاره اندازه کړئ، او دا ټول وخت اوس هم دروغ باندی سپارښتنه کیږي. ځکه چې کله چې حرکت کوي، تودوخی لوړیږي، او ډاټا به د اعتبار وړ نه وي.
- ترلاسه شوي معلومات باید په میز کې لیکل شي. د دې لپاره چې د اړونده شرایطو په سمه توګه د پیژندنې وړ وي، نو د دریم میاشتو لپاره د باسمال تودوخی اندازه کول اړین دي. په دې جدول کې، تاسو باید نه یوازې د سایټ تاریخ او ورځ مشخص کړئ، بلکې د ځانګړو نښو لپاره ځای پریږدئ. لکه څنګه چې حرکت، ناروغۍ، فشار، درمل اخلي، او نور.
دا باید په یاد ولری چې د تودوخې درجه د اندازې طریقه ځوان نجونې نلري، ځکه چې په بدن کې بدلونونه لاهم واقع کیږي او د دوامداره میاشتني چال یوازې تاسیس کیږي. همدارنګه، د خولی د حرارت درجه اندازه کول به د شفاهي امیندواریو په اخیستلو کې بې ګټې وي.