که هرڅه په تیاتر کې د هینجر سره پیل کیږي، نو هیڅ سفر د موټر څخه نه دی، په واقعیت کې، تاسو د آرام یا ځای سوداګریزې غونډې ته لیږدول کیږي. د دې لپاره چې ځان ځان ته نه پریږدو، دا د ارزښت وړ دی چې د هر ډول وړو شیانو په اړه اندیښنه وي چې د خپل چلند د راټولو او خرابولو توان لري. او په دې لست کې خواړه وروستی ځای نه دی. دا زموږ د بدن ځانګړتیاوی دي، کوم چې د ژوند مالتړ لپاره خواړه اړتیا وي. البته، د خوړو پرته په سړک کې څو ساعته - دا ټول کومه ستونزه نه ده، مګر که چیرته لاره لرې وي، که ماشومان ستاسو سره روان وي؟ په عمومي توګه، کوم ډول خواړه د روزنې لپاره لیږدئ، ترڅو تاسو د وږي پاتې نشي، او د اسهال، مغز او زهري کولو په بڼه کې ستونزې ندی موندلی؟
عمومي اصول
د سفر لپاره اړین محصولاتو په مناسبه توګه محاسبه کول خورا ستونزمن دي. له یوې خوا، په ریل مسافرینو ډیری وختونه ناست دي، دا دی، فزیکي فعالیت لږ تر لږه دی. په هرصورت، په سړک کې څه وکړي، څه شی نه شی کوالی؟ برسېره پردې، د ابدی میرمنو اندیښنه چې میړه او ماشومان به یې وږی پاتې شي دا واقعیت ته اړتیا لري چې تاسو باید د معرفي کیلوګرامو معرفي کولو کې تاسو سره یوځای شئ. په یاد ولرئ، دا غوره ده چې لږترلږه د سړک خواړه واخلئ، ځکه چې په لاره کې ډیری ځایونه شتون لري. برسیره پردې، ډیری ډرینونه د ډوډۍ موټر چلوي.
نو، د محصوالتو لست چې د روزنې لپاره ارزښت لري، باید ځانګړې اړتیاوې پوره کړي.
- لومړی، دا محصولات باید د خوراک وړ پاتې شي او د فرخرې څخه بهر اوږد ذخیرې وروسته، په لمر کې مه ګړندۍ مه کړه، خوله مه کوئ، خپل لاسونه او جامې مه ټوټې مه کوئ.
- سربيره پردې، دا غوره ده چې د تيز تيز بوغ پرته توليدات غوره کړئ، ځکه چې په دې روزنه کې زيات شمېر خلک شتون لري. د دوی په نظر، هم باید پام وشي.
- پاملرنه هم وکړئ چې ستاسو خواړه اضافي چمتووالی ته اړتیا نلري، د کثافاتو د پاکولو په شکل کې مه پریږدئ او پری کولو ته اړتیا مه کوئ.
خوند، اطمینان او ساده
په دې اړه وګورئ چې په دې روزنه کې کوم ډول خواړه خورا مناسب دي. سمدستي پلارونه (غوره تر یو وخت وخت کانټینرونه)، د بټ پروسس شوي پنیر (پلیټونه، مثلث)، پلونه، پیري (مفینونه، پوټکي، بکسونه، مفینونه)، ډډ شوي ډوډۍ، همداراز وچې میوې، پېریلونه، مارشميزونه، مغز لرونکي نموني حل. البته، مچل آلو او فوری نوډونه د ګټورو محصولاتو کټګورۍ پورې اړه نلري، مګر که تاسو په کال کې څو ځله یو څو ځله خورئ، نو بیا به ناوړه نده. په هرصورت، د ماشومانو لپاره دا اختیار مناسب نه دی، د هغوی تغذیه باید په جلا توګه واخیستل شي! او په بکسونو کې د چای په اړه مه وساتئ، په سټینرونو او بوره کې د کڅوړې برخې کې د فوري کیفیت! د ميوو په اړه، دا په سړک کې د اخیستو ارزښت نلري. لومړی، دوی ګران دي - ولې ستاسو لاس ته کار اضافه کړئ؟ زه نويتوب غواړم - د ځینو کوچنيانو میوو خالصی لرم. غوړ شوي کچالو، هګۍ او روميان هغه خواړه دي چې په اوړي کې په اوړي کې په هر میز کې ليدل کيږي. مګر دا پاکوالی، د هګیو ځانګړی بو، د میزونو څخه په میزونو او جامو باندی رنګونه ... کریکر، کوکیز، چاکلیټ هم د غلا او بیوزلو احتمالي سرچینې دي. که دا محصولات ستاسو په سامان کې وي، د نورو پاملرنه وکړئ
په ریل کې د خوړو ذخیره
هغه محصولات چې تاسو یې په سړک کې لیږدولو پالن لري، ترجیح ورکوونکي مخکې له دې چې په ریفورجیک کې ګرم شي. د ورق یا ټوکر کاغذ کې لپاس شوی، دوی به د اوږدې مودې لپاره تازه پاتې شي. د جوش شوي سایجونو، جوش شوي چرګانو او کڅوړو څخه ډډه وکړئ - په دوبی کې دا خوراک خورا ژر په روغتیا کې خطرناک کیږي. که تاسو لرئ، نو په یو وخت کې ټول خراب ویشلو خواړه وخورئ. مګر هرډول ډوډی خواړه د اوږدې مودې لپاره په ریل کې ذخیره کیدی شي، مګر په چټکه سره د هغې پرانستل باید خوري.
که تاسو یو کولر بوټ ولرئ، نو د روزنې په اړه هیڅ ډول پوښتنې شتون نلري.