د غاړې عضلات ناپاک حالت دی، کوم چې د یوې مودې لپاره یو کس بې ځایه شوی او کولی شي د نورو رژیمونو پراختیا سبب شي. د عضلاتو سوز او عضلات تاوان لیدل کیږي. د روانيولو پروسه د رګونو د فشار او اعصاب بنډونو له امله ده چې د غاړې له الرې تېرېږي، کوم چې د بیلابیلو فکتورونو له امله وي.
د غاښونو عضلات د سږو نښې نښانې
د غاړې د عضلاتو احساس، د غاړې درد یا فشار فشار احساسوي، د کندز او سر سر ته ورکوي، او همدارنګه د اغیزمنو سیمو کې سخت او ناڅاپه انقباض ورکول کیږي. ډیری وختونه د السونو او سر حرکتونو څخه سرغړونه ده، د نښې کولو او ساه کولو ستونزې شتون لري. د عضلاتو تنفس لپاره یو بل عام علامه د سر درد دی.
د غاښونو عضونو د سپوږمۍ الملونه
دلته د دې دولت لپاره ډیری عام دلیلونه دي:
- د سر چټک بدلون؛
- د ځانګړو ويټامينونو او منرالونو په بدن کې کموالى (په ځانګړې توګه د B، D، پوټاشيم، مګنيزيم، کلسيم، سوډيم) د ويټامينين؛
- د غاړې د عضلاتو اوږد مهاله تاوان د فزیکي تعقیب له امله یا په ناامنه حالت کې وي.
- د سرطان محکمه د بين المللي هډوکي
- سپکول کول.
څنګه د غاړې د عضلاتو سست کول خلاص کړئ؟
لومړی د دې لپاره اړینه ده چې د عضلاتو د نسج امن ډاډمن شي، ځکه چې تاسو نشو کولی ناڅاپي حرکتونه، جمنایسي تمرینونه ترسره کړي. دا کولی شي د عضلاتو په ریبرونو کې زیاتوالی او د روژې د پرمختګ پرمختګ المل شي. د خوب په وخت کې د عضلاتو د زیاتوالي څخه مخنیوی وکړئ، تاسو باید د اتوتوپیډک تکیا باندې خوب وکړو. د غاړې د عضلاتو د درملنې درملنه هغه لاملونو پورې اړه لري چې المل یې شوی دی، او پدې کې الندې شامل دي:
- درملو درملنه (درد دردونکي، د شکری ضد انتاناتو درملنه، د عضلاتو آرامۍ او نور).
- الیکروفوریسس؛
- لارښود درملنه؛
- اکپونیکچر
- مساج
- د محلي تودوخی غوښتنلیک.
په کور کې، د لومړنۍ مرستې په توګه، تاسو کولی شئ د والیرین ټیټریور واخلئ، ستاسو ګرم یا ګرمۍ کمپ ته ګرمه مینځل کړئ، او د لیوینډ غوړ سره د سپینې نمی مسایل واخلئ.