د ماشوم په لمر کې د تودوخې درجه کولی شي هغه وخت رامینځ ته شي چې ماشوم ماشوم یا لمر یا تودوخې ترلاسه کړي. لومړی کیدی شي که چیرې د اوږدې مودې لپاره خنجر په لمر کې د سرغړونکي سر سره وو، او دویمه برخه د ټول ژوندي موجودیت د عمومي تاکید سره رامنځ ته کیږي.
د شمسی او حرارتی شاک نښی
د دې شرایطو نښی ډیر ورته دي او د یو قاعدې په توګه، په ماشوم کې د لمر په تیریدو سره لاندې لاندینیو نښو څرګندول کیږي:
- د حرارت درجه د 38 درجو څخه پورته
- ماشوم پسې خنډ کوي.
- چټک تنفس او د نمو زیاتوالي شتون لري.
- مغز او المتنی
- دلته یو شرمناک چټک دی.
- ماشوم د سر درد په اړه شکایت کوي.
او دا ټول نه دي. ډیری ماشومان چې په لمر کې لوبې کوي، نشي کولی چې تشریح کړي چې یو څه د دوی سره غلط وي. نو له همدې امله، د لومړي نښه نښه چې مور او پلر یې کولی شي د ماشوم ګړندۍ اندازه معلومه کړي د مخ رنګ د پویل لور ته یا بدلون سره، شدید سرغړونه ده.
د لرې کولو لپاره لومړنۍ مرستې
البته، دا ښه نه دی چې د تودوخی یا تودوخې اجازه ورکړي، مګر که دا پیښیږي نو ماشوم باید فوری مرسته وکړي. که چیری ماشوم په لمر کی مینځته شوی وی او څه شی یی د 38 درجو څخه ډیر وی:
- ماشوم له لمر څخه لرې کړئ او هغه پټ کړئ. دا ډیر ښه دی چې ماشوم ماشوم په یو ښایسته او ښه هوا خونه کې وساتي. د مڼو د مینځلو لپاره، تاسو کولی شئ د فین څخه کار واخلئ یا که چیرې هلته شتون ونلري نو بیا خپل ځان پرست. د ماشوم بهرنۍ جامې او بوټونه لرې کړئ.
- نرمه کمپنۍ وساتئ. دا سپارښتنه کیږي چې ماشوم د ګوتو کڅوړه پوښ کړي، د غاښونو او زړه سره پیل شي. نور کمپرسونه په نخاع کې، کمر، کلینګ او د ګوتو الندې دي. داسې فعالیتونه به نه یوازې د لمر جذب کیدو وروسته ماشوم ته د حرارت درجه راکم کړي، بلکه د بدن بدن یې د تودوخې له امله ساتي.
- ډیره څښاک لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، که چیرې په واټ کې د پاتې کیدو څخه وروسته د حرارت درجه لوړه شي او ماشوم پسې نه وي، نو بیا په لمر کې تیریږي او د ډیهایډریشن نښه نښانې پیل کیږي. د دې د مخنیوي لپاره، سپارښتنه کیږي چې ماشوم ته د څښاک اوبو سره د اوبو ډیری اوبه ورکړي (دری ټوټې ټوکر شوي سرد اوبه د چاسکو مالګې نیمه وزن واخلي).
- د فابريکې ورکول. که چیری په لمر کی د لاری نه وروسته ماشوم ډیر لوړ تودوخی ولري، نو بیا د ټول بدن د مینځلو لپاره اقداماتو سربیره، سپارښتنه کیږي چې د درملو وړاندیز وکړي . د دې لپاره، د ibuprofen پر بنسټ تیاریونه عموما مناسب دي، د یو قاعدې په توګه، دا د خوږو خوږو شربو دي، چې د ماشومانو لپاره څښتن دي: نورفین، Ibupen، Ibuprofen، etc. ماشوم د لمر نه وروسته د تودوخې شاک سره لوړ حرارت لري، معمولا د 48 ساعتونو څخه زیات نه لري. که په دریمه ورځ وضعیت ښه نشي، نو تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته ولیږئ.
- د بادغیس درملنه وکړئ که چیرې وي. ډیر وخت دا پیښیږي چې ماشوم په لمر کې سوځیدلی وي او د تودوخې برسیره دا د پوستکي د مینځلو او مخنیوي لپاره ضروري دی.
د مشهور معتبر پیسو برسیره: د غوړ کڅوړه، د ککور ډنډونه او کاسمیټیک کریمونه، درملونه کاروي: پینټینول، لیوکسینز ، زیلو، بمي ، او نور. دوی هره ورځ زیان لیدونکي پوست کې تطبیق کیږي او په چټکۍ سره به د پوستکي او درد څخه لیرې شي.
په ماشوم کې د تودوخي لوړه درجه کې دا مهمه ده چې نه یوازې دا کم کړئ، مګر دا ډاډ ترلاسه کړئ چې بدن ژر تر ژره د تودوخې یا تودوخې تجربه کوي. دا د یادولو وړ ده چې هر ځای چې تاسو ته اړتیا لرئ، په ځانګړې توګه کله چې د ماشوم روغتیا ته راځي. د زړورتیا څخه ډډه وکړئ، د بیلګې په توګه، د کمپریانو سره، د لاسي اوبو کې ډوډۍ، یا د هوایی قضیې د سړې هوا هوا الندې د ماشوم بستر.