زه څنګه زما سینه ګورم؟
پنځه میاشتې وروسته د مینځلوړتیا آزموینې ترسره کړئ. دا د سینې د عضلاتو د ډیرو آرامۍ وخت دی او د ډاکټرانو په وینا، دا د ځان په واسطه لیدل کیدی شي، نو په لږه شک کې تاسو کولی شئ یو ماډالوست یا د جنیالوژیست سره مخ شئ:
- تاسو اړتیا لرئ چې چولی لرې کړئ او د عکس مخې ته ولاړ شئ؛ روښانتیا باید ښه وي.
- لومړی تاسو باید پوټکی وګورئ - دوی باید یونیفورم رنګ وي، پرته له تیاره ډبرې، لیرې او د غاښونو پوستکي.
- په ازموینه کې نپلسونه باید ودرول شي.
- د سر تر شا ښي لاس ټوټې کړئ، ښي خواه ښي ښي غوټۍ پیلوي.
- لومړی، تاسو باید د لیمف نوډونو د محلي ساحې نیولو سره بهرنۍ برخه معاینه کړئ. سرکولي حرکتونه پرته له کومې هڅې کیږي.
- بیا، د دواړو لاسونو سره - د لاس ګوتې له لاندې څخه او د پورته لاس څخه د لاس کڅوړې، د شیدو غدود "ژور ته" احساس کیدی.
- ورته ورته د ښي خواړه سره ترسره کیږي.
- ګوتې په نرمۍ سره نپل ټکول کوي ترڅو وګورئ چې د سينې څخه خارج وي. که چیری دوی زر پیل یا د وینې تعقیب سره - په عاجله توګه ډاکټر ته!
- يوه ښځه بايد د سينې يا دردناک احساساتو هر ډول مهرونو ته خبر شي چې بايد د مياشتني دورې په دوره کې نه وي.
- د ګوتو کمپرسور حرکتونه باید د سینې دننه معاینه کړي، چې د لاندینې څخه پیل کیږي، د سینه مرکز ته ځي.
پوهیږئ چې د مور غلبیو یوازې څنګه معاینه کول، یوه ښځه کولی شي د روغتیا ستونزو مخه ونیسي. دا باید میاشتنۍ ترسره شي، او په کال کې یو ځل د مور د عکس عکس واخلئ .