هرڅوک پوهيږي چې د ماشومانو ژوندی د بالغ څخه توپیر لري. او توپیر نه یوازې د بدن د برخو په مختلفو برخو کې بلکه د ماشوم داخلي ارګانونو کې دي. دا پټه نه ده چې د ماشوم روغتیا بنسټ په خپل توم کې وي، د انټرنټو مایکرو فلورا کې، کوم چې د مڼو د پیاوړتیا لپاره کلیدي ده. له همدې امله مور هڅه کوي د نوي خواړه د ماشوم په خواړو کې معرفي کړي، ځکه چې د هغه په توم کې نازک توازن نه ماتوي. مګر که هرڅوک د بشپړونکو خوراکی توکو د پیژندلو له ترتیب سره ډیر یا لږ لږ وي نو بیا د "کله چې د کوچني ماشوم ډوډۍ ورکول ممکن وي" پوښتنه کولی شي ډیر ځوانو میندو ته وده ورکړي.
نو، دلته د "غلامۍ" اساسي اصول دي:
- د ډوډۍ سره د اوه میاشتو په عمر کې د ماشومانو پیژندل پیلول. د پیل لپاره، تاسو کولی شئ د خاصو ځانګړو کروندګرو او ماشوم کوکیز وړاندیز وکړئ.
- د اتو میاشتو څخه پیل کول، تاسو په تدریجي توګه د واقف پراخول او د سپینې غنمو مختلفو قسمونو څخه د ماشوم ډوډۍ وړاندیز کول. د لومړي ځل لپاره، وړاندیز شوې ډوډۍ باید له 3 ګرام څخه زیاته نه وي، او د کال په جریان کې به دا په هره ورځ کې 20 ګرامه زیات شي. زياتره مور او پلار اندېښمن دي چې يو ماشوم ډېر ډېر خوړل کيږي، ډېر لږ ډوډۍ لري. اندیښنه مه کوئ، ځکه چې ماشوم په اسانۍ سره د داخلي اړتیاوو له لارې لارښوونه کوي او هغه اړتیا ده چې اړتیا ورته لري.
- تجربه مه کوئ او ماشوم د دوه کالو ډوډۍ یا ډوډۍ پورې د مختلفو غذایي موادو سره سره ورکړئ، د بیلګې په توګه، د بګرام سره. د معدې د ککړتیا لپاره، دا تجربې به یو ناڅاپي فشار وي، ځکه چې هغه تر اوسه پورې د هاضمي انزیمونو شتون نلري.
- که څه هم تازه تازه پخه شوې ډوډۍ هم کولی شي او آن کولی شي د خورا پیاوړې مالدوژکي سره، نو هغه ماشومان ته چې تر دریو کلونو پورې ورکوي لاهم لاهم د دې ارزښت نلري. د ماشوم انزايم سیسټم په آسانۍ سره دومره لوی ګلوټین او oligosaccharides هضم نه لري چې په ډوډۍ کې په مستقیم ډول د تیو څخه موجود وي.
د ماشومانو د ډوډۍ لپاره ګټور دي؟
ډیری میندې، په تیره بیا د پتې کمر لپاره مبارزه، مفهوم دي: د ماشومانو د ډوډۍ لپاره څه ګټه اخیستنه ده؟ د ماشوم د بدن د ودې لپاره، ډوډۍ د کاربوهایډریټ او ویټامین یو نا مناسب سرچینه ده. د ډوډۍ خوندیتوب څخه مننه کوم چې د هاضمي جوس فعال فعل دي، او له همدې امله د هضم ټوله پروسه ښه کیږي.
د ډوډۍ د ماشوم الرښود
مه هیروئ چې دا ډوډۍ د ګلوټین لرونکي تولید دی، ډیری وختونه زیان رسونکي زیان لري، نو دا د غره په شکل کې ماشوم الرجیک ولري. په دې قضيه کې لاره د ډوډۍ مصرف کول يا په خپلواک ډول د ډوډۍ پکارول دي.