څوک چې انګور خوښ نه کوي - دا جوسای خوږې ریشې، کوم چې تاسو په منی کې فیصدی کولی شئ. او تاسو پوهیږئ چې دا یوازینی نبات دی چې ټوله ساینس یې وقف کړی - امپالوژي، او د دې بیری په مرسته کیدای شي ډیری ناروغۍ درملنه وکړي؟ البته، د انګورو ګټې ډیرې دي، مګر دا په ځینو حالتونو کې د زیان سبب کیږي. موږ به پدې مقاله کې د هغې د ګټو او مخنیوي په اړه خبرې وکړو.
د انګور جوړښت
د انګورو د شفاګانو ځانګړتیاوې د شتمنې جوړښت له امله رامنځته کیږي، ځکه چې دا د ګټورو موادو اصلی ذخیره خونې ته ویل کیدی شي.
د دې بیری تغذیه ارزښت د شکایاتو - ګلوکوز، سکروس او فینکوز د محتویاتو لخوا ټاکل کیږي. د هضم په پروسه کې، دا غضب ژر په وینې کې ننوځي، تقریبا د بدلونونو له بدلون پرته، کوم چې د روغتیا لپاره خورا مهم دی.
انګور د عضوي اسيدونو (ملک، تاټريک، سيټريک، امبر او نور) لرونکي دي، کوم چې د هضم پروسي او د خواړو قوي کولو لپاره ضروري دي.
دا په بشپړه توګه معدني معدني توکي لري او د انسان پوټوسیم، میګنیشیم، مینگانیان، کوبولټ، سلکان، بوران، او نورو لپاره ضروري عناصر لري. همدارنګه، په انګور کې، ډیر ویټامینونه شتون لري: A، ویټامین بی، سی، ایچ، کی، آر.
ډیر ګټور نباتات پیټینین دي، ترټولو مهم امینو اسیدونه) لیسین، لیوینین، آرینینین، سیسینین، ګیلیسي، او نور (، تېل تېل، ټینینز، لیسیډین، فالببینن، ویلینین د انارو انګور او د هغوی تخمونه دي.
د انګورو شفایت ځانګړتیاوې
د منفي اغیزې په اساس، چې د انسان بدن په انګورو کې رشوت ورکوي، د دې میوه کښت مساوي ندی.
موږ یوازې یو څو لسټ، د انګور اصلي ګټورې ځانګړتیاوې او په بدن باندې د هغې ګټور اغېز:
- د بدن د دفاع پیاوړي کول؛
- د سرطان د احتمال کمښت؛
- د وینډوز سیسټم پیاوړتیا، د وینې جوړښت ښه کول؛
- کولیسټرول کم کړئ
- د وینی فشار نورمال کول
- د هضم او میټابولیزم عادي کول
- په عصبي سیسټم کې فزیکي اغیزه؛
- په زړونو کې د بصری زیان مخنیوی؛
- د گردانو د ډبرې مخنیوي؛
- د عمر د پروسې کمولو توان؛
- اټکل شوي ملکیتونه؛
- د انټسایټیک ځانګړتیاوې او نور.
دا ټول ګټور مالونه په سپینه (شنه) او سور (تور) انګورو کې پلي کیږي. په هرصورت، داسې انګیرل کیږي چې د تور انګور ډولونه اوس هم ډیر ارزښتناک او ګټور دي، ځکه چې د انټی آیډینډینټ غلظت او په بیولوژیکي فعاله موادو کې لوړې دي. سربيره پردې، سره سره انګور د انټيبراټيريال او انټي وييرالي اغيزې څرګندوي.
د انګورو کارول څومره مناسب دي؟
انګور جلا جلا خواړه دي او باید د نورو خواړو سره مصرف نشي. د بدن ترټولو ستره ګټه به دا راوړي، که تاسو د لومړني خواو تر منځ وخورئ (د یو ساعت لپاره - نیم ساعت مخکې او وروسته له خوړو څخه). برسېره پردې، د انګورو ځانونه، جوس، شراب او نور یې نور تولیدات باید په اعتدال کې مصرف شي.
د اسیدونو او شاکونو اغیزو څخه د غاښونو انډول ساتلو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د انګور وخورئ وروسته خپل غاښونه برش کړئ.
د انگورو کارول د کنډرندندونه
لکه څنګه چې مخکې ورته اشاره وشوه، د انګور د ګټو سره سره، هغه هم مخنیوی لري. د دې بیری کارول په لاندې ډول ناوړه اغیزې لري
- د شکر ناروغۍ سره
- د معدې او دوديز الره سره،
- د انتین په ناروغۍ کې (د لنډمهاله اغیزو له امله)؛
- د پوټاشیم میټابولیزم د سرغړونې لپاره؛
- د جغرافیه ناکافي سره .
- د امیندوارۍ په جریان کې او د تغذیې په وخت کې) د شيدو تولید اغیزمن کوي (؛
- د موټری سره
- د نري رنځ د حاد ډول سره.