د ماشین غوړ د ماشومتوب څخه ډیری زموږ سره واقف دی. که څه هم د هغه سره اتحادیې ډیر خوشحاله نه دي، زموږ مور او پلرونه، او د شوروي اتحاد د شوروي اتحاد د وختونو ډاکټرانو باور درلود چې دا یو خورا ارزښتناکه، ګټور او طبیعي محصول دی. نن ورځ د خپل مثبت نفوذ په اړه نظرونه لري او د مخنیوي پاملرنې ته اړتیا ویشل شوی، او له دې امله دا د پوهیدو وړ دی چې آیا د کب نیولو په واقعیت کې زموږ بدن ګټه لري.
د میو د غوړ جوړښت
د کب په غوړ کې لاندې ګټورې برخې لري:
- د اومیګ -3 او اومیګ -6 ګروپونو فاسټ پالونیسټرایټ اسیدونه؛
- ويټامين ډي؛
- ويټامين اې؛
- کريکلیک، اکټیک، بیزیک، سټیټ، او نور اسیدونه.
د کب د غوړ ګټور ځانګړتیاوې
د میګا -3 او اومیګا 6 فایټ اسیدونه د زړه د عضلاتو د مناسب فعالیت لپاره اړین دي. داسې انګیرل کیږي چې دا اسیدونه د انساني بدن لخوا ندي تولید شوي، نو له همدې کبله دوی باید بدن ته د خوړو (د غوړ کبانو د یوې برخې په توګه) ننوځي او یا د اضافو اضافو سره، د بیلګې په توګه، د کب نی غوړ.
د مچھلی غوړ د ویټامین D او الف بډای سرچینه ده. د دوی لومړی، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د بدن لپاره د عادي هډوکي ودې ته اړین دی او د عصبي سیسټم د اخته کیدو مخه ونیسي. ماشومانو ته لا هم د ژمي په مخنیوي کې د ماشومانو لپاره د ویټامین ډي تشریح کوي. ویټامین اې د سترګې، روغې پوستکي، ویښتان او ناخن لپاره ګټورې دي، او دا هم په دې باور دي چې کله دا مصرف کیږي، د الرجیک غبرګون احتمال کموي.
د ښځو لپاره د مچھلی د تیلو پورته پورته ګټو برسیره په حقیقت کې دا د میټابولیزم په بشپړه توګه چټکتیا ده. او دا پدې مانا لري چې د ویشلو غذا او فزیکي جریان پرته د ویشل شوو وریجو امکانات. دا د هیڅ شی لپاره نه دی چې جاپاني خلک چې د نورو قومونو تر مینځ ترټولو لوی کبونه کاروي، د وزن په زیاتوالي کې خورا لږ وي.
د کب د غوړ غوښتنلیک
د مایع غوړ یو پراخ غوښتنلیک لري، لکه د مخنیوي درملنه:
- د الزییمیر او پارکینسن؛
- فشار زیات شوی؛
- کوټرل ناروغی
- موټری
- د سينې سرطان
- عصبي ناروغۍ
- ایرروسکلروسیس؛
- د وینی کموالی او پټوالی؛
- ستړی
د کب د غوړ په کارولو کې کنډراینډیزونه
نن ورځ په خالص شکل کې د کب د تیلو د څښلو اړتیا نشته. د دې خوشې کولو معمول ډولونه کمیږي او کیپسول دي. په هرصورت، دا باید یادونه وشي چې د خالص شکل په توګه، په کیپسول کې د مچھلی غوړ یا یوازې د درست دوز او ترلاسه کولو سره ګټه ګټي. د دې محصول کارول ممکن په کال کې له 18 اونیو څخه زیات نه وي، دا دوره تقسیم کړئ د دریو کورسونو څخه کم نه وي.
د بدن لاندې شرایطو او شرایطو سره، د کب د غوړ زیان رسوي:
- امیندواری
- د ګردني یا جگر ناکامي؛
- په بدن کې د کلسیم کچه لوړه شوې؛
- د وینې همغږۍ زیاتوالی؛
- د تايرايډ ګلان ناروغۍ
- د پښتنو ډبرې
- غوره کولیسټیسټس؛
- پنکریټریټس؛
- د سږو نری رنځ
- د مخدره موادو الرښود.
نن ورځ خلک د ژوندانه صحتمند ژوند لپاره هڅه کوي او ډیری وخت د ځان ویټامین ډیپلومات او اضافی توکی بیانوي. دا په تیره بیا د امیندوارو میرمنو لپاره ریښتیا ده چې د تل پاتې لپاره خطر لري
په خالص شکل کې د ویټامینونو او اضافو موادو مینځل یواځې هغه وخت ثابت کیږي چې په طبیعی شکل کې د دې موادو لاسته راوړل غیر مؤثر دي. د ویټامین شوی مایع تیلو اړتیا باید د ډاکټر سره مشوره وروسته واخستل شي. دا په تیره بیا د امیدواره میرمنو او ماشومانو لپاره صحیح ده. له دې امله، د پیلې کپسول لپاره درملتون ته لاړ نشي. تاسو به د ماهيانو د غوره نسلونو په خواړو کې شاملولو کې مرسته وکړئ. د کوم زیان د نشتوالی برسیره، دا هم خورا خوږ دی.