کله چې يخ راشي، ډیری خلک د کنډوالو څخه د مخنیوي لپاره نه اداره کوي. په هرصورت، که تاسو د وخت په وخت کې د سړه لومړی نښه پیژني، تاسو کولی شئ د سږو سوځیدنې مخنیوی او د انفیکشن نورې خپرونې مخه ونیسئ.
د انفلوینزا په څیر، چې د لوړې تبه سره سم ژر پیل کیږي، سردی په پیل کې په نافوفینکس کې د لږ کموالی او سیمه ایز غیر انتفاع په توګه څرګندیږي. لکه څنګه چې د زړه پورې ناروغۍ وده کوي، په لاریګیتس، رینتیتس، تراچیوبرونچایټس او فریګیتس کې نښانې لیدل کیږي. د ریلیکس ټاکی کاریایا کولی شي د اشتیاې، غلا او قریدو ضایع کول، وده وکړي. په نتيجه کې کېدای شي په ټوټو کې ټوخي، دردونه او دردونه راولي.
د يخنۍ نښې نښانې
مخکې له دې چې د سړه د لومړي نښانو درملنه وکړو، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې نښی نښانې په ریښتیا یو سړي دي، او یو څه نور جدي ناروغي. د يخنۍ لومړنۍ نښې نښانې شتون لري:
- د حرارت درجه لږه ده (اکثرا تر 38 درجو پورې)
- سر درد
- زنګونه
- خوندیتوب
- په ملونو او عضلاتو کې درد
- ټوټې کول
- د انزلاییټینټس (ځینې وختونه)؛
- ټوخی
- یو ښه غږ؛
- موثریت کم کړی
- خولې
- کوریا
- کمزوري.
که، ستاسو په بدن کې د سړې د نښې نښانې موندلو وروسته، په سملاسي توګه سم ګامونه واخلئ، تاسو ژر ژر د سوځیدنې اخته کیدو څخه لرې کول او د عمومي سړه د ډیرو ناخوالو پایلو څخه مخنیوی کولی شئ. که تاسو د سړو علاماتو ته پام مه کوئ او هڅه وکړئ چې د ژوند په ژوند کې بدلونونو پرته دا انتقال ولرئ، دا د پیچلو خطرونو خطر دی.
د سړو لپاره لومړی ګام
پوهیږئ چې د سړې لومړنۍ نښانې، تاسو کولی شئ د ناروغۍ خپریدو مخه ونیسئ او په بشپړه توګه د ناروغۍ څخه خلاص شئ.
تنفس اغیزمن دی. دوی مرسته کوي ترڅو ژر تر ژره د تنفسي سایټ څخه سوځیدنه له منځه یوسي، ترڅو په حلقې او ناک کڅوړې کې درد وخوري. تنفس کولی شي د اړینو تیلو (سوزو)، د پیاوړي کچالو او یا د هوبل ګازو (کلینډولا، اوکالیپتوس، اوک باکار، کیمامیل) پورې اړه ولري. دا غوره ده چې د بډایټ څخه دمخه یې مصرف کړئ.