د مور او ماشوم په ژوند کې د شیدو ورکول ډیر مهم وخت دی. پدې موده کې به څنګه سمبال شي، د ماشوم روغتیا، معافیت، فزیکي او روڼتیا پرمختیا پورې اړه لري. او د کیفیت محصولات چې ښځه به د شیدو ورکولو په وخت کې وکاروي، یو غیر معمولي رول ولوبوي.
د مور د شیدو ورکولو لپاره تایید شوي محصولات
ځینې وختونه د نرس کولو میندې ډارېږي چې خواړه باید په هرڅه کې محدود کړي. دا د زوړ نسل او حتی کوچنیانو سره د هغوی د مشورې لخوا په زړه پورې "مرسته" ده.
مګر په حقیقت کې، که ماشوم یوازې د شیدې ورکولو په برخه کې وي، د خوړو راشن باید د امکان تر حده مختلف وي. له دې امله، کله چې شیدې ورکول کیږي، مور مې باید د ځان لپاره پریکړه وکړي.
د شیدو ورکولو سره د محصوالتو لیست خورا پراخ دی. یواځې هغه قواعد چې باید تعقیب شي: د محصولاتو یو سیٹ نه کمول، او خپل شمیر ښه کړي.
که چیری ماشوم د کلیک په ذریعه شکنجه کیږی یو ډیر شدید غذایی مطلوب دی. په هرصورت، حتی د دې دورې په جریان کې، ستاسو سپارښتنه خورا کمه کولو لپاره سپارښتنه نه کیږي. ځکه چې دا یواځې په کوچنیو پیښو کې د ماشوم سره مرسته کوي.
نو، هغه شیان چې د مور د شیدو ورکولو لپاره اجازه لري:
- په اوبو باندې کندې (چای، بټواټ، ورب، موټري ورب).
- سوپپس (ښه غوښه، سبزیجات په پاملرنې سره)
- غوښه (ترکیه، غوښه، خرابي، سور)
- د غوښې تازه شیدو محصولات (کیفیر، طبیعی تغذیه، کښت شوي شیدې، او نور).
- سبزيجات (کچالو، گاجر، زرغون، توره، پياز، بروکولي).
- میوه (شنه مڼې، کیالې، منجري ریري، کښت او چیری)؛
- ډوډۍ، په غوره توګه تورې، د خوړو پرته غیر مصرف شوي کوکیز (هوا، او نور)؛
- چای (شنه، تور)، مرکب، کریورټ جیلی
- ماراکونوني؛
- شیدې، مکھن، پنیر او ټیټ چټک کوټی پنیر.
ډیری نرسین میندې د هغو محصوالتو سره مینه لري چې د شيدو شیدې ښه کوي. دلته تاسو د غوزانو سپارښتنه کولی شئ. مګر په یاد ولرئ، د مصنوعي شیدو د شیدې محتوا مصنوعي توګه د زیاتو وزنونو سره او د هاضمي سیسټم ستونزې ورسره توپیر لري.
د مور د شیدو په وخت کې منع شوی
په ټینګه دا اړینه ده چې له قوي روحونو څخه ډډه وشي. دا ډیره کافی قافله څښلو لپاره پدې موده کې سپارښتنه نده شوې.
سوپونه باید یواځې په ثانوي ریښو کې چمتو شي، په ځانګړې توګه د چرګانو لپاره. ځکه چې د هغې غوښه په انټي بیوکسونو او هورمونونو کې شتون لري چې په بشپړه توګه کڅوړه نه وي.
همدارنګه د الرجینیک خواړو ته د پام وړ ارزښت لري چې کولی شي د شیدې ورکولو په وخت کې ستونزې رامنځته کړي.
په سختۍ سره، د شیدو ورکولو سره کوم نوی محصولات باید په خورا احتیاط سره معرفي شي. مګر په عموم کې، د الرجیک زیاتوالی المل شوی دی:
- ليمويي ميوې، سيرابري، غيرمي ميوې.
- مڼه، شات، چاکلیټ؛
- کویرار او سمندري.
- هګۍ، شیدې، غوږونه
- لوبغالي
د شیدو ورکولو په وخت کې کوم محصول به د مور لخوا وخورل شي، پدې اړه پورې اړه لري چې ماشوم به په راتلونکی کې څومره الرښود سره مخ کیږي.