د مور او پلار مینه کول باید د عمر د عمر د ودې معیارونه پوه شي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې ستونزه په وخت کې وګورئ، د بیلګې په توګه، د شاخصونو سست یا ډیر چټک اضافه. کله چې کومې ستونزې پیژندل کیږي، نو تاسو باید د ماشومانو د ناروغۍ سره اړیکه ونیسئ.
د عمر تر منځ د ماشومانو منځنۍ وده د میثاق، ژوندانه، تغذيې، د فزیکي فعالیت کچه، د ورځني خوب خوب ، د مثبت احساساتو شتون، او همدارنګه په ټولیز روغتیا او ناروغیو پورې اړه لري. ځوانان باید سبزيجات سبزیجات، میوه، پروټین او کیلشیم (چې د لبنیاتو او د شیدو تولید شویو شیدو په تولید کې شامل وي) واخیستل شي. دا مهمه ده چې دوی په تازه هوا کې ځي.
د ماشوم وزن - د ماشوم لوړوالی "
الندې جدول دی چې د جندر مطابق د اوسط ارقامو ښکارندوی کوي. دا عمر له 0 څخه تر 14 کلونو پورې عمر لري، کله چې ماشومان ډیر ژر چټکتیا کوي.
| عمر | هلکان | نجونې | ||
|---|---|---|---|---|
| (کلونو) | لوړ (cm) | وزن (کيلوګرامه) | لوړ (cm) | وزن (کيلوګرامه) |
| 0 | 50 | 3.6 | 49 | 3.4 |
| 0.5 | 68 | 7.9 | 66 | 7.2 |
| 1 | 76 | 10.3 | 75 | 9.5 |
| 1.5 | 82 | 11.7 | 80 | 11 |
| 2 | 89 | 12.6 | 86 | 12.1 |
| 2.5 | 92 | 13.3 | 91 | 12.9 |
| 3 | 98 | 14.3 | 95 | 14 |
| 4 | 102 | 16.3 | 100 | 15.9 |
| 5 | 110 | 18.6 | 109 | 17.9 |
| شپږم | 115 | 20.9 | 115 | 20.2 |
| اووم | 123 | 23 | 123 | 22.7 |
| 8 | 129 | 25.7 | 129 | 25.7 |
| نهمه | 136 | 28.5 | 136 | 29 |
| 10 | 140 | 31.9 | 140 | 32.9 |
| 11 | 143 | 35.9 | 144 | 37 |
| 12 | 150 | 40.6 | 152 | 41.7 |
| دیارلسم | 156 | 45.8 | 156 | 45.7 |
| 14 | 162 | 51.1 | 160 | 49.4 |
د قد د عمر او د ماشوم عمر
د یوې سرغړونې قضیې چې هلک یا نجلۍ وده کوي د ستونزې د علت او حل توضیح ته اړتیا لري. اکثرا دا د هورمونوني ناامني، ناکافي یا ډیری غذایي موادو له امله وي، د ژوند غلطه لاره.
د فاحشیت په حالت کې، فزیکي پرمختګ کې ځنډ شتون لري. لومړۍ نښه په 2-3 کلونو کې لیدل کیدی شي، کله چې د نرخونو زیاتوالی د نارینه څخه له 50٪ څخه زیات توپیر لري. د ناجائز حالت په څیر، د یو قواع په توګه، د ودې هورمون زیات تولید تولید شوی، ځکه چې ماشوم د نارینه پرمختګ وده کوي. په دواړو حالتونو کې، تاسو باید مناسب ازموینې تیرې کړئ، د مقناطیسی عکاس امیجنگ، د دماغ کمپیوټر ټایګرافی ته لاړ شئ.