سمر سپینه

سمر سپین سپین یو امریکایی ماډل دی او یوازې یو ښکلی نجلۍ ده. هغه د ستورو نویو نسلونو پورې اړه لري چې صحتمند ښکلا، تمرین او مناسب تغذيې ته وده ورکوي، نه د انورکسیک تینیس او یو بې ساري ژوندانه. په یوه شخصي بلاګ کې، نجلۍ د خپل ژوند په اړه خبر ورکوي او د غذايي، ګټورو او مهم ارزښتونو لپاره، ټیټ کولوري خوراغ لپاره خورا زړه پورې ترکیبونه وړاندیز کوي. هغه دا هم وايي چې هغه پخپله خوښوي، مګر هغه په ​​پخلنځی کې ورځ نه مصرفوي، ځکه چې د دې فټبال ماډل په ژوند کې هلته ډیرې وړیا دقیقې ندي - منظم روزل، دوامداره ډزو او اړونده سفرونه ډیر اوږد وخت لري .

ماډل کیری

د نجلۍ وزن 54 کیلوګرامه دی چې 173 سانتي مترو ته رسیږي، د سینه حجم 86 سینټره دی، کمر 64 سینټره او غوږونه 89 - 89 سینټ دی.

هغې د 20 کلونو په عمر خپل کار پیل کړ (تر 10 کاله دمخه)، او له هغې وړاندې یې د ډیلس په پوهنتون کې د جینسیکس او د ډیزاین او سوداګریزو چارو په برخه کې د فیشن زده کړې په برخه کې د لیسانس درجه ترلاسه کړه، او د دوو کالو لپاره یې د فیلستانست مرستیال په توګه کار کاوه. د عکس اخیستلو په اړه. د کار ډیر تجربه د اوړي لپاره اجازه نه ورکوي چې یواځې پیسې ورکړي، مګر "په کیمرې کې" ژوند وکړي، نه یوازې دا چې پوه شي چې عکس یې له هغې څخه غواړي، مګر که دا اړتیا ورته وي نو خپل نظرونه وړاندې کړي. آرټریټ، پرانیستی، نوی نوټونه او ضعیف محتاط - دا هغه څه دي چې د دوبی لپاره سمرانو ته راځي. یوازې د هغې لپاره یوازینۍ ګوتو - په ناڅاپه کې ډزې، له دوی څخه نجلۍ تل په کلکه ردوي.

وروسته د نورو ماډلونو په پیل کې د سیٹ په تولید کې د مرستې لپاره د غوښتنو سره د حل کولو پیل وکړ، په اوړي کې پریکړه وشوه چې د چمتو کولو موضوع باندې خپل روزنیز ویډیو جوړه کړي. دا د "عکس کامل کڅوړې" په نامه یادیږي او موخه یې د هغو کسانو سره مرسته ده چې د هغه څه په اړه مشورې په لټه کې دي چې د پوهاوی لپاره تر ټولو بریالي دي.

د خپل ځان په داخليدو سره، نجلۍ په آسانۍ سره هرڅه چې د فیشن او عکس آرټ سره تړل شوي، مینځ ته راوړي، او د یوې مودې لپاره هغه د عکس العمل کې ښکیل وو. په اوړي کې ځان ځان یو نړیوال ماډل ګڼي، تل په آسانۍ سره بیا په زړه پورې کولو لپاره چمتو دي، او د نوي انځورونو په لټه کې د خوښۍ سره چمتو دي.

فټیوس ښکلا

د سپورت لپاره جذب پیل شو کله چې د ملګري ملګری جیم ته یې راوست. اوړي په چټکۍ سره د سپورټ کلب غړي سره یو ګډ ژبه وموندله او په جدي توګه په ټولګیو کې مینځ ته راغلل. کيم اودو، د هغه کوچ، د دې نجلۍ سره مرسته وکړه چې نه يوازې يو شوق شي، بلکې د مسلکي بستر جوړونکي.

د IFBB (د بدن د ښکلا نړیوال فدراسیون) د غړي په توګه، د "فټس ښکلا" په کټګورۍ کې د تودوخې سپینې کارونه. د لومړي ځل لپاره په 2010 کال کې د NPC USA کې، چیرته چې نجلۍ اوهم ځای ونیول شو. د دویم کال په نندارتون کې، په 2011 کې، موسم د "ښکلا" په کټګورۍ کې د بدن جوړونې ډیری سرلیکونه ترالسه کړل (د 168 سینترو څخه ګډون کوونکو):

• پنځم ځای NPC USA چیمپئن شپ؛
• د اتم ځای NPC Jr Nationals؛
• لومړی ځای د کیل ریاست کلاسیک؛
• 2 nd ځای د NPC عضلاتي سیالۍ؛
• لومړی ځای NPC Sacramento؛
• لومړی ځای د ملی پیوستون ملی اتباع.

نن ورځ نجلۍ نه یوازې د یوې نمونې په توګه پرمختګ کوي او د بدن جوړونې په سیالۍ کې ګډون کوي، بلکې د سپارلو په اړه وړ مشاور هم دی. اوړي د خلکو سره مرسته کولی شي په زړه پورې او نور لوبغاړي شي - نجلۍ د وزن کمولو او فزیکي فزیکي لپاره خپل روزنیز پروګرام چمتو کړی دی او هرڅوک بلل کیږي چې د ډلې یا انفرادي طبقاتو سره یوځای شي چې دوی مشر کوي.