زموږ په عمر کې، د کور د سپورت کنډ کوالی شي د هایپوډیمینیا پر وړاندې مبارزه کې یو حقیقی نجات او یو بې رحمه ژوندانه په پام کې ونیول شي.
د ماشومانو لپاره د سپورت کور
په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره د کور سپورت کنډر دي . دوی به هر ماشوم سره دلچسپي ولري، او حتی نور ماشوم فعال دي - له هرڅه وروسته، د سپورټ کنډک یا پیچلي ډیری خورا زړه پورې شیان دي، او تاسو کولی شئ په هر موسم او د کال په هر وخت کې دا کار وکړو!
دا معمولا سویډن دیوال، جمنازیکي کڅوړه، یو رسی، یو ټوپک، د رسی مرغۍ - او دا ټول ټول شوي دي، دا ممکن د دې په اړه نور تمرینونه پټې او اجرا کړي. او دا ټول د کور څخه د وتلو پرته، او کوم چې هم مهم دی، په بشپړ ډول وړیا. د کور لپاره د ورزشي کوڅو کې د گولونو کلاسونه به ستاسو ماشوم سره د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي، پیاوړې او کمزورې شي.
د لویانو لپاره د سپورت کور
د سپورټ کوډ د لویانو لپاره ګټور دی، ځکه دوی تل د جماع په کار کې د کار کولو فرصت نلري، او فزیکي تمرینونه د روغتیا تضمین ګڼل کیږي.
په کور کې د سپورت درسونه یوازې په ګټه دي، مګر دا یوازې هغه وخت دی چې د سپورت کنډک یا پیچلې سمه توګه غوره کیږي. معمولا سپورټي کونجونه د 2.5 څخه تر 3 مترو لوړوالی لري او د 0.5 څخه 3.5 متره مربع ساحه لري. د ورزشي کوډ ډیزاین لپاره، لرګي یا فلزي کارول کیدی شي.
د ویډین سپورت کنډر
کله چې د لرګیو لوبو کونکي انتخاب کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د برخو د کنډک نرموالي وګورئ. دا غوره ده که ټول د سپورت ټولګی د لرګیو څخه جوړ شوی وي او دوه ځله یې د خدماتو ژوند زیات کړي.
د مټ لوبې لوبې
که ستاسو انتخاب د اوسپنې سپورټ کنډ دی، نو تاسو باید یو واخلئ، بار او کنکال چې د پوټکي فولډ څخه جوړ شوی وي. البته، د فلزي سپورت کمپنۍ ټول عناصر د فلزي نه جوړ شوي دي - د بیلګې په توګه، د رسی سیوري په اړه رسی، البته د لرګیو څخه جوړ شوي. نو له دې امله، د پیرودلو دمخه د دې ډاډ ترلاسه کول چې لرګي سطح په احتیاط سره پروسس کیږي او د Splinters سبب نشي.
د فلزي سپورت کنډوال یو له دې څخه دی چې د لرګیو څخه د سپورتي کڅوړې په پرتله راټولولو کې خورا اسانه دی، مګر د هغې ګولی کولی شي نور وزن ضایع کړي.
په کور کې سپورټ کنټرول
د لوبې لوبې، که وغواړي، واقعا په یوه کوچنۍ اپارتمان کې هم ځای پرځای کړئ. د دې سپورت پیچلي آسانه دي، نصب او اسانه کول اسانه دي. د سپورټ کوټه به د اپارتمان کور ته د سجیلا اضافي اضافه شي، او هر میلمانه به په چټکۍ سره پوه شي چې دا اپارتمان یو عصري سړی لري، چې د هغه روغتیا او ظاهري پاملرنه کوي.
که ستاسو د اپارتمان اړخونه خورا کوچني وي نو د کور د سپورت کنډک لپاره د پوټونو بشپړ سایټ پوره نه وي، نو بیا دا نظر په بشپړ ډول نه پریږدئ، مګر یوازې هغه څه واخلئ چې لږ ځای نیسي، د بیلګې په توګه، دیوال شوي سپورت کوډ یا د ټرانزیټر سپورت کنډک.
نو د بیلګې په توګه، په سویډن کې د سویډن دیوال اندازه کوچنۍ ده او عمودی په دیوال کې تیزه شوې. د دې انتخاب زیان د خوځښت نشتوالی دی. که د سپورت مرکز سره تړلی سپورټ مرکز په اپارتمان کې د بل ځای ځای ته ولیږدول شي، نو امکان نلري چې دا به د سپورت کنډک سره وګرځي.
د خونديتوب روزنه
کله چې د سپورټ کمپنۍ اخیستلو، د روزنې خوندیتوب یاد وساتئ:
- په فرش کې یو چټک واخلئ، دا به تاسو یا ستاسو ماشوم ستاسو د زخمونو او ټپیانو څخه وژغوري.
- دا مه هېروئ چې کله ماشوم ماشوم مصروف وي، په لومړی کې به د یو بالغ لپاره بیمه ته اړتیا ولري.
- همدارنګه، ماشوم ته د تمرین کولو دمخه وړاندې توضیح کول اړین دي چې د عضلاتو تودوخې لپاره ډیری تمرینات ترسره کړي. دا ډول تودوخه به د ټپونو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.
| | | |
| | | |
| | | |
