سترګو ته نږدې پوټکي خورا داوطلب او زیانمنونکي دي، او پرته له مناسب پاملرنې وړتیا د چټکۍ، لوګوالی او روغ رنګ له لاسه ورکولو توان لري. شکرکونه، تورې حلقې، د پوستکي سوځیدل، د پلونو ډوډۍ کول مخ په زړه پورې نه کوي، مګر په برعکس، عمر زیات کړي، سترګې ستړوي. د وضعیت د سمولو لپاره د کور شرایطو کې د سترګو لپاره ماسک به مرسته وکړي.
مسکو په کور کې د سترګو لاندې
د پوستکي پاملرنې لپاره غوره انتخاب په کور کې د سترګو منظم سیستمونه دي، د مخ د دې ساحې مهمې ستونزې او اړتیاوې په پام کې نیولو سره. د سیلون طرزالعملونه او د ذخیره کولو چمتو کولو سره، دوی د پام وړ مالي لګښتونو ته اړتیا نلري، او دوی کولی شي د هغوی د اغیزمنتوب او مصؤنیت له مخې له دوی څخه ویرې کړي. په کورونو کې د سترګو مسکو څخه ماسک، د تغذیې او رطوبت اغیزې سره ترکیب، د ترکیبونو راټولول، او نور. دا ترټولو غوره او خورا آسانه ده چې 1-1.5 ساعته مخکې د خوب په وخت کې په اونۍ کې 2 ځلې.
د پروسیجرونو تر ټولو مثبت پایلې ترلاسه کولو لپاره، لاندې ساده شرایط سپارښتنې کیږي:
- مخکې له دې چې تاسو اړتیا لرئ ستاسو پوستکي پاک کړئ؛
- فورمه د غوښتنلیک څخه وړاندې سمدستی چمتو کیږي.
- د مخلوط تطبیق، تاسو باید په آرامۍ ځای کې دروغ وئ او آرام کړئ؛
- د پروسیجر وروسته تاسو باید د منظم پاملرنې کریم یا جیل استعمال کړئ.
د سترګو څخه د سترګو کورونه
د سترګو لاندې د خولې د لرې کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې په مسایلو کې د شاتو، کچالو، کڅوړو، د شیدو کڅوړه پنیر، کیفیر، شیدې، اږدي لکه په کور کې جوړ کړي. دا باید اضافه شي چې دا ډول پروسیجرونه یوازې یوازې هغه حالتونه ورکوي کله چې د "نیل" عمر د بدن د جدي رژیمونو سره تړاو نلري، مګر د دې الملونو له امله د ستړیا، د خوب نشتوالي، فشار سبب کیږي. که نه نو، دا مشوره ورکول کیږي چې د ډاکټر سره مشوره کولو کې شک ونه لري. دلته یو له هغو ترکیبونو څخه دی چې کولی شي د دې ستونزې سره مرسته وکړي.
د شیر کیر لپاره لارښود
عنصرونه:
- شات - 1 کڅوړه. سپون
- کفیر - 1 کڅوړه. سپون.
چمتو کول او کارول
د غاښ سره مايع شاتګ مخلوط کړئ، جوړښت د بدن حرارت درجه ته توجه کړئ او د ستونزې ساحې ته درخواست وکړئ. د اسانتیا لپاره، تاسو کولی شئ د پنبې اون وینډوز دا کم کړئ او دوی د پلرونو سره شریک کړئ. د درملنې وخت وخت 20-30 دقیقې دي.
د سترګو لاندې سترګو - په کور کې ماسک
د سترګو او یا سترګو لاندې د بکس ستونزه د ډیرو ښځو لپاره پېژني. هغه به د شپې ناوخته انتظار کې پاتې نشي، شراب الکول، فشار. ظاهرا د ظاهری بیارغونی لپاره باید د آیسټ کیوبونو څخه د اوبو یا د هګۍ د ناروغیو څخه کار واخلئ - یوازې د سترګو په شاوخوا کې مسح کړئ. د پوستکي توب کولو لپاره بل ګام کولی شي د اذیما څخه د کور په سترګو کې د ماسک په توګه خدمت وکړي، د څرګند بیان لخوا پخیږي.
چټک ماسک
عنصرونه:
- خامه شوي کچالو - 1 میز. سپون
- پیاوړي چای پاڼې - 15 ملیونه.
چمتو کول او کارول
نتیجه اخیستونکی جوړښت په دوه برخو وویشل شو څو څو ځلې پوښل شوی، او د پلرونو سره نښلول. د 10 دقیقو لپاره ونیسئ.
په کورونو کې د سترګو شاوخوا مسکین
په منظمه توګه ماسک په سترګو کې د سترګو څخه په سترګو کارول، تاسو کولی شئ د پوستکي وضعیت ته وده ورکړئ، د غنمو ژوروالی او اندازه راټیټ کړئ او د دوی جوړیدو مخه ونیسئ. د دې پروسيجرونو د تطبیقولو دمخه به، غوره وي، ځکه چې د پوستکي عمر د عمر پنځه ویشت کاله عمر لري. په کور کې د سترګو لپاره د ماسک سپارښتنه کیږي د ځوانانو د ساتلو لپاره بل بل طریقه سره د پوټکي د پوستکي ساتل - هره ورځ ځان وژنه چې د نسجونو د وینې د تغذیې او تغذيې ښه والی. فورمول د ایډیډرمر د عمر او حالت پورې تړل کیږي.
په کور کې د سترګو په شاوخوا کې د ماسک بیاکتنه
د سترګو په شاوخوا کې د کور ضد انترنتي ماسک کولی شي په هر کور کې د پیدا شویو ساده محصولاتو څخه چمتو شي: لبنیات، تېل) زیتون، جوار، د سمندر بوره، او نور (، ټنه (شنه، تور)، میوه (آګاه، زردالو، انګور، کیلا، او نور)، سبزيجات (کچالو، کچالو، ګوبو، ګازو او نور)، حبوبات، هګۍ او نور. دا ټول د پوستکي نسجونو سره د حساس غریور او لچک ساتلو لپاره د غذايي موادو سره د سټراټیټ سره مرسته کوي.
نسخه معنی
عنصرونه:
- د هګۍ زيړ
- زیتون غوړ - 5 ملی لیتره
- خټکي شات - 0،5 چای شګو
- نشریه 5-10 g.
چمتو کول او کارول
ټول اجزاء سره ګډ کړئ او په نېغه توګه د سترګو ته نږدې سیمه پوښئ، تاسو کولی شئ د پنبې سویب استعمال کړئ. د نیم ساعت څخه وروسته وینځئ.
په سترګو کې د سترګو پورته کولو ماسک
د پنځو کلونو څخه زیات د ښځو لپاره، په سترګو کې د سترګو د لیږد کولو ماسک سپارښتنه کیږي، چې کولی شي د پوټکي کڅوړي پیاوړي کړي، د پوستکي لوګو پیاوړي کولو، ریفشش او غضب کم کم کړي. ښه پایلې د ماسک د استعمال له مخې د عادي بکر د خوړو په اساس ښودل شوي دي. خمیره د ډیری ویټامینونو سرچینه ده، ټیسټ عناصر او انزیمونه چې د طمیمانو په اغیزمنتوب اغیزه کوي. مخلوط په اسانۍ سره د یوه غیر مستقیم طریقه له لارې جوړ کړئ.
غوږ ماسک
عنصرونه:
- خمیره - 1 میز. سپون
- د سبزیجاتو تیلو (زيتون، بادام یا بل) - 5 g؛
- شیدو - 20 ملیونه.
چمتو کول او کارول
غوړ د تودوخې پورې تر ګرمو شیدو پورې وسوځئ تر څو ترې واخیستل شي، مکھن اضافه کړئ. په ښه توګه ماسک په پوټکي کې تطبیق کړئ او نږدې 15 دقیقو لپاره یې ونیسئ، اوس هم دروغ کولو هڅه کوي او په دې وخت کې د مخ عضلاتو ته حرکت مه کوئ.
په کور کې د سترګو شاوخوا خواشیني ماسکونه
د پوستکي پوټکي باید د نورو مخونو څخه ډیرې تغذیې ته اړتیا ولري؛ دا ډیر تغذیه دی، په دې کې هیڅ شی نه شته او په عملي توګه هیڅ عضلات شتون نلري، ځکه چې نسج اکثرا د ضروري عناصرو څخه کم دي. په کور کې د سترګو لپاره د خوړلو ماسک، چې د ریستیوال لخوا ترلاسه شوي، د غذايي موادو د کمښت لپاره معاوضه کولی شي، او د ثابت غوښتنلیک سره، دا د پوستکي پوستکي ښکلا او ځوانان ساتي.
کریمی ماسک
عنصرونه:
- غوړ کریم - 5 g
- شات - 1 کڅوړه. سپون
- د غوړ کټیټ - پنیر
- د جوار غوړ - 10 g؛
- سپړ زرغون - 5 g.
چمتو کول او کارول
د لست شوي اجزاو مخلوط کول باید د سترګې په ساحه کې د 20 دقيقو لپاره تطبیق شي. د هوبل ډکولو سره د محصول محصول ښه کړئ.
په کور کې د سترګو غصب کول
که د پوستکي د پوستکي ستونزې شتون نه لري، دا سپارښتنه کیږي چې د سترګو د ماسکونو لپاره په اونۍ کې یو یا دوه ځله د مخنیوی مقاصد لپاره د نمیسولو اغیز اغیزه وکړي. دا ډول مرکبات باید د هغو ښځو لپاره وکارول شي چې د وچ هوا سره په خونه کې ډیر وخت لګوي. په کور کې د سترګو ورته ورته ماسک کولی شي دا ډول ترسره شي.
د ککبر ماسک
عنصرونه:
- یو شبیبی کڅوړی - 10 g؛
- د جوارو جوس - 5 ملیونه؛
- د زیتون غوړ - 5 ټیټونه.
چمتو کول او کارول
د اجزاوو سره یوځای کولو وروسته، د 15 دقیقو لپاره پوستکي پوټکي ونیسئ.
په کور کې د ستړ شویو سترګو لپاره ماسک
د سترګو د اوږدمهال فشار وروسته، د بیلګې په توګه، کله چې په کمپیوټر کې کار کول، سترګې سور، ستړي او ژورې دي. په داسې حالاتو کې، په کور کې د پټو سترګو لپاره ماسک موخه د تداوۍ او د چټکو چټک تغیراتو نښه کول دي. د لاندینیو لارښوونو لاندې کور کې د ستړ شویو سترګو لپاره ماسک د هرچا سره سم وي.
زخم پاملرنې
عنصرونه:
- په چټک سره چټک شوی تور چای - 15 ملیونه؛
- د چټکی کوټی پنیر - 10 ګرامه.
چمتو کول او کارول
د اجزاوو سره نښلولو وروسته، د شل دقیقو لپاره د پلرونو پلي کول.