د دې عمر په واسطه ډیری ماشومان لا دمخه د خپل خوندیتوب بڼه پیل کوي. څوک مڼې خوښوي، او څوک څوک چلوي، کالي ګوري. مور هره ورځ هڅه کوي د خپل لوی مالک حیرانتیا د نوي، سواد او ګټورې شیانو سره ولري، نو د دوی لپاره د تغذيې پوښتنې تل اړونده پاتې دي.
په 9 میاشتو کې خواړه
که تاسو د بشپړونکو خوراکی توکو د معرفي کولو لپاره ټولو سپارښت شویو معیارونو سره سم، نو په 9 میاشتو کې ستاسو ماشوم د سبزیجاتو پاکو ټولو ډولونو سره واقف دی؛ خواړه کټګوري: خواړه، بټواټ، وريجې، جوار زيړ چرګ او خرابي غوښه، او په سمه توګه د شیدې شیدې تولیدات: کوټی، ډوډۍ، مستج. د ميوو جوس او غوښینو آلو په اړه زما په اند، دا د خبرو کولو ارزښت نلري - یقینا د خوښې سره خواړه.
د دې عمر څخه، هره ورځ نوي محصولات معرفي کیدی شي، مګر تدریجي کول اساسي قانون پاتې کیږي. په یوه ورځ کې د یو نوي څخه زیاتې پیسې یا د نوي محصول نښې نشته! د تغذیې درملو وساتئ، پدې کې یادونه وکړئ چې کله او څومره څومره یې ورکړي. همدارنګه په دې کې د ماشوم د بدن غبرګون ولیکئ. نو، که چیرې ناڅاپي ټوټې یا خراب غال وي، نو دا به اسانه وي چې په سمه توګه پوه شي.
ډیری وختونه په 9 میاشتو کې ماشوم دمخه په خوله کې غاښونه لري، نو تاسو کولی شئ هغه د ماشوم کوکی وړاندیز وکړئ. دا په خولې کې ډیر ښه خنډ لري، نو تاسو د ماشوم څخه په یوه لوی غټه ټوټه ټوټه ټوټه کیدی نشي. د هغه په لاسونو کې خواړه ورکول، تاسو د چڼ د ځان مینځته کولو لپاره زمین چمتو کول.
په 9 میاشتو کې د ماشوم غذا
اوس هغه وخت دی چې د داسې خواړو د عادت جوړولو لپاره پیل شي:
- سهار سهار - د سينې یا مخلوط
- ناشونی - پزریج، تاسو په تدریجي ډول پیل کولی شئ یو زردالو ته د هغې لپاره اضافه کړئ؛
- خواړه - سبزی پاکی، په کوم کې تاسو په ورو ورو په غوښه کې اضافه کولی شئ، بیا وروسته وروره، د ماسشیدونکو الوتونکو په روښانه رڼا کې بدله کړئ.
- د سهار نیمه نخشه - د ماشوم د کوکیز او میوو پاکی سره سوریه؛
- ډوډۍ - کیفیر یا شیدې.
یوازې هڅه مه کوئ چې خپل ماشوم دې شکل ته "فشار" ورکړئ. ځینې د دغو محصولاتو څخه، هغه په کلکه مینه نه شي کولی، نو نه ماشوم، نه هم پخپله عذاب مه کوئ. یوازې په بیان شوي مثال باندې تمرکز وکړئ، کوم چې یوازې یوازې وايي چې خواړه باید 5 وي، او د لومړی او ماښام ډوډۍ باید اسانه وي.
د مور په شیدو سره، یو ماشوم کولی شي د ځوانو خواړو وروسته د مور لپاره غوښتنه وکړي - تاسو باید دا رد نه کړئ که تاسو د مور د شیدو څخه مخنیوی نه کوئ.
د 9 میاشتو ماشومانو لپاره کورسونه
په دې عمر کې دا وخت دی چې ماشوم د کب په اړه پوه شي. د پیل کولو لپاره، د کوډ کم ټیټ ډوله، د بحري باس یا هییک واخلئ. له مچھلی څخه تاسو کولی شئ د سبزیانو سره سوپ یا ماسش شوي کچالو وکړو.
نهه میاشتنۍ ماشومونه به دمخه د کورني تولیداتو غوښه غوښه ورکړي. د دې لپاره چې فزیکي، معدني غوښه جوړ کړي باید د غوړ د څښلو دوه ځلې تیریږي. په دویم "چل" کې د ډوډۍ ډکولو کې اضافه شوې ټوټه د اوبو یا شیدو) که چیرې سپینې ډوډۍ شتون نلري (ټوټه ټوټه کړئ. د پایلې نتیجه کونکي منبع لکه څنګه چې ویجاړ شي، سرد اوبه اضافه کړي. په دې ډول تاسو کولی شئ
مور اړتیا لري چې پوه شي چې خواړه ویټامین لري. د ماشوم د میز ښه والی فکر کول، تاسو کولی شئ چې د ځینې ناروغیو څخه وژغورئ. نو د بیلګې په توګه، که چیرې ماشوم یو رنځ اخته وي، غوښه وخوري، جګر، مڼې، زردالو او ګلابونو کې) د جوس یا د ماشومانو چای په بڼه (کې د هیمګلوبین کچه لوړه کړي.
دا د یادونې وړ ده چې د مور شیدو په 9 میاشتو کې د ماشوم په تغذیه کې یو مهم رول لوبوي. فرض کړئ چې دا باید د ورځني خواړو له دریمې برخې څخه ډیر نه وي. د ماشوم لپاره د سينې غوښتنه کول د ماشوم لپاره نه یوازې د لوږه کولو لپاره بلکه د مور سره د خبرو اترو یوه وسیله ده.