زموږ ظاهري د ټول صحت روغتیا او زموږ د بدن ساتنه ده. دا پټه نه ده چې دا یوازې ګټورې، بلکه خورا حیاتي، د ژوندانه صحتمند ژوند لپاره لارښوونه کول ، د سمه خواړو تعقیب، تمرین، که چیرې، تاسو یو هدف لرئ، ځوان څنګه وګورئ.
عصری تکنالوژی او د پلاستيکی جراحی عمر رښتینی معجزات، بدلون، اصالح کول او د ستاسو د غوښتنو مطابق د نظریاتو سمبالول. مګر په سختو قضیو کې باید داسې بنسټیز ګامونه پورته شي، او د ځوانانو ساتلو او جذب لپاره نورې الرې او رازونه شتون ولري.
د ځوانانو د څرنګوالي څرنګوالی
- مناسب تغذیه ډیرې سبزيجات، میوه، په ریشې کې شتمنې خواړه، خورا پاکه اوبه څښئ. د چټک خواړو او خواړو خوړلو لپاره غوره دی چې هېر شي، هغه به تاسو ته روغتیا اضافه نکړي. ډیره خواړه مه کوئ، په ځانګړې توګه د شپې. دا غوره ده چې ډوډۍ په 4-5 سایټونو کې، په وړو برخو کې ویشلو. بیا ستاسو بدن به د وخت په سمه توګه خواړه جذب کړي، او تاسو د هغې ترټولو ګټور عناصر ترلاسه کوئ.
- روغ خوب هڅه وکړئ خپل ورځ تنظیم کړئ په داسې ډول چې خوب یې لږ ترلږه اته ساعتو وخت ونیسي. په عمومي توګه، ډیری مشہور شخصیتونه د ځوانانو رښتینې الکیریر په توګه خوب کوي، داسې ښکاري چې هغه وخت چې ښځه په بست کې مصرفوي، نوي او ښکیله هغه ښکاري. سربېره پر دې، تاسو پخپله پوهیږئ چې د بشپړ خوب څخه وروسته تاسو د ځواک او انرژۍ ریښتینې احساس احساس کوئ.
- ویښتان هیڅ توپیر نشته چې دا څنګه ویناوې شي، مګر د سمه ټاکل شوي ویښتن څخه هم کولی شي پدې اړه تکیه وکړي چې تاسو ځوان وګورئ. څنګه کولی شئ خپل وارونه د کلونو کلونو په پرتله کوچني وګورئ؟ تر ټولو کوچني ویښتان د مربع او لوبیا دي. د کوډونو ډیری ډولونه شتون لري، دلته د انسان د ډول څخه د پیل کولو لپاره ضروري ده. په اصل کې، ویښتان د ټولو لپاره مناسب دي. که تاسو د اوږد ویښتان مالک یاست، د لوړې لوړې پښې جامې کولو هڅه وکړئ. دا ویښتی به په ارزیابی سره د ارقامو سمفورټ وباسي او تاسو به د سلیمې سره جوړ کړي. د غنمو د پټولو پټولو لپاره چې ستاسو په سر کې ښکته وي، تاسو کولی شئ یوه ستاره ویښتل جوړ کړئ. یو پوټکی بوټی تاسو سره مرسته کوی چی تاسو د خپل عمر څخه لږ څه وګورئ.
- پاتې د ځان سره د کار کولو سره په هر معنی کې یو ناڅاپي شیبه ده. د دې وړتیا ولرئ چې ښه کار وکړو، مګر ښه آرام لرئ. هڅه وکړئ چې چیرته د چلو لپاره ولاړ شئ، د پیرودلو لپاره، کلتوري پیښو ته مراجعه وکړئ. یو شوق یا په زړه پورې سبق به تاسو سره مرسته وکړي چې له معمول څخه وپوښتل شي او ډیرې خوښې ترالسه کړئ، چې په پایله کې به ستاسو د پوست حالت حالت ګټور وي. که چیرې ممکنه وي، نو د نورو هیوادونو ته د رخصتۍ لپاره لاړ شئ، نوي احساسات او احساسات جذب کړئ، صحي خواړه وخورئ او د لمر د لمانځلو وخت ونیسئ. خوشحاله او ټنډ شوي، تاسو به له بده مرغه یو څو کالو یا حتی څو کسه له لاسه ورکړو، پدې اړه چې تاسو په وړتیا سره آرام یاست باوري یاست.
- الماری. زوړ موږ مو، په خورا احتیاط سره موږ د جامو انتخاب ته اړتیا لرو. هغه څه چې په 20 کلونو کې پټوالی جائز دی، په سمه توګه نامناسب او حیرانتیا لري 40. د ځوانانو جامې څنګه وګورئ؟ د جامې کلاسیک ډول ته غوره توب ورکړئ. ښکلا او ښځینه توقیف هغه څه دي چې ستاسو سره مرسته کوي چې پریکړه وکړي چې څنګه تل ځوانان وګورئ. ستاسو په المارۍ کې باید داسې شیان وړاندې شي: د پنسل سکرټ، اوږدې جپسي سکرټ، د تیرونو پخې پتلونکي، مستقیم سلونټ جامې، لنډ لنډ جاکټونه، کارګانې، بلوڅان، د طبیعی جامو سخت ټایټونه.
او البته، څنګه به ځوان وګورئ؟ د یو مخ لپاره د کیفیت ټون ته ترجیح ورکړئ چې سطح، کالز، نرم غږ او شونډې ګړندي کړي.
په ټولیزه توګه د اندازې درناوی وکړئ او بیا به تاسو د واقعیت لرونکي ښځینه تاثیر پرته پرته له عمر څخه وټاکئ.
| | | |
| | | |
| | | |
