د ګوزڼ ښار بد بد ecology، د کمپیوټر څارنه ساعتونه، د خوب نشتوالې، نخښه تیزه خواړه - او په عکس، افسوس او خوشحاله کې عکاسی. کله چې د داوطلبۍ رنګ سره چمغیري پوستکي ولیدل؟ دا د وخت وخت دی چې څنګه د رنګ پیاوړتیا او د پوستکي ښکلا ساتنه وکړئ - د ښځینه پام وړ اصلي فکتور څنګه.
هغه محصولات چې د رنګ شکل ښه کوي
پوستکي د داخلي ارګانونو او عام روغتیا د کار شاخص دی. تاسو څومره خوړئ خوړئ، آیا بدن پوره ویټامین لري او د ټیسټ عناصر لري، د پوستکي حالت هم پورې اړه لري. که تاسو غواړئ ځوان او تازه وګورئ، بې وزله او په زړه پوري ناوړه خواړه پریږدئ (تیز خواړه، نیمه تولید شوي محصولات، چپسونه او کریکر، خوند کاربوټیټ څښاک)، د غوړ او وچو خواړو محدودیت، د قافو او الکلو مقدار کم کړئ.
او په حقیقت کې، خپل ورځني خوراکي محصولاتو ته ورسوئ کوم چې دا شکل ته وده ورکړي:
- ټیټ غوښه (ترجیح ورکول کیږي د غوښې غوښه: چرګ، خرابي، ویر؛ غوښه او غوښین جگر؛
- مچھلی (د فیټی ډولونه)، د کوډ جگر، کویرر سیلون او سټیجن، سمندري غذا؛
- د شیدو تولیدات، په ځانګړې توګه د کوټ او جوارو کریم
- شنه سبزيجات (پالک، مختلف لیټیو، پیکیک ګوبو او بروکولي)؛
- د نارنج رنګ سبزيجات او ميوه (زردالو، کدو، خټکي، گاجر، غوږ مرچ).
- د سبزيجاتو اصلي سرچينه
- د ټولو غنمو تولیدات، غنمو وویشل.
- مغز او تخمونه.
د پوښتنو ځواب، هغه څه چې محصوالت یې پیاوړي کول ساده دي: هغه کسان چې د لوړ پوټین پروتین لري د ویټامینونو بډایه دي A او E. هیڅکله نه پوهیږئ چې دا ویټامینونه د غوټکي حلال دي، له دې امله د ګازو او قابلو سلاد باید د زیتون غوړ څخه ډک شي او د لبنياتو محصولاتو څخه ډک شي. دا د هغو کسانو په پرتله ډیر ګټور دي چې د چربی موادو فیصله د صفر په پرتله لوړه ده. ستاسو پوست ته سخته غذا ملګرتیا نه ده، دا یو ځل بیا ډیر ښه پوهیږي او د روغې او متوازن تغذیه کولو لپاره ټولو لپاره.
هغه ماسک چې د رنګ وده کوي
حتی زموږ مشران پوهیدل چې نازک، ښه پوستکی پوست څنګه د روغې ښکلا سره ښکاري. او د دوی د مخ ساتلو لپاره، دوی ډیری عام محصولات کارول. یو له ډیرو مشهور ماسکونو څخه، د رنګ پیاوړی کول اوس هم د کور کوټی او خټکی ترکیب دی. په هرصورت، دوی په جلا توګه کارول کیدی شي. یوازې د پوستکي پاکولو لپاره کارول کیږي، او د 15 دقیقو وروسته د اوبو سره غلا کول. دا ماسک د لږ څه ویټینګ اغیز لري، پوستکي نرموي، دا مخفف ورکوي.
تورونه، او همدارنګه هغه کسان چې غواړي د ټوکر رنګ لږ او حتی د پوستکي رنګ روښانه کړي، د ډوټټ پر بنسټ د لیتر (انګور، نارنج، نیبو) څخه جوړ شوي ماسکونه چمتو کړي. د تازه کڅوړو او ماسشو سریبرونو څخه د ښه سامان آلاتو. دا ماسک نه یوازې د ستونزې پیچلو ستونزې حل کړي، مګر د پوټکي حجرې ډټ کړئ د ویټامینونو سره، ریفشش او ریفورم ویوتیست.
په مني کې روښانه رنګه پوستکي - د ژمي دوره ډیری وختونه د ناپاکی پالر ترلاسه کوي. ایا تاسو غواړئ چې دا زر زنګ ووینئ؟ مهرباني وکړئ! هغه ماسک چې د پوستکي پوستکي رنګ لري وده کوي:
- د چرګانو د زیتون غوړ سره دوه ټیپسونه په نرمه ګیټ شوي ګازو سره مخلوط کړئ، ډیری نشایسته ډک کړئ. د مخ او غاړې په 15-15 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ.
- پوستکي د ډک شوي کنډک په ګوتو باندې د چټک پاک کیفیت سره مخامخ کړئ، د 10 دقيقو وروسته، هغه پاک کړئ. دا پروسیجر کولی شي د ملګری سره یوځای شي: یوازې د ځینو انارو سره د پوستکي مساوي، اوبه یې له مینځلو او یا د مینځلو لپاره د جامو زیاتول.
- د هر پوست لپاره، د ویټامین ماسک ګټور دی: د زردالو غوښه ونیسئ، په مساوي برخو کې د انټیلال (او یا غوړ لرونکي کڅوړه) سره مخلوط کړئ. که چیری پوستکی وچ وی، د زیتون غوړ را مینځ ته کړی.
څنګه د کاسمیټکس سره د رنګ ښه والی؟
د ځان د ناڅاپي نظریاتو د ورکولو لپاره تر ټولو چټکه لاره، البته، سم سمه لار ده. د جوړونې او بنسټ لپاره د بنسټ (بیس) سره د پوستکي رنګ په نښه کړئ، د سترګو او کوچنی لاندی حلقې پټ کړئ - سمارور، د بریونزر یا د روښانه رڼا کڅوړو سره ښی سایه ورکړئ.
د هرې ښځې لپاره ترټولو مهمه دنده داده چې هغه بنسټ غوره کړي چې د هغې رنګ ښه کړي. مخکې له دې چې د پیرودلو څخه مخکې د پوستکي ازموینه وشي (نه لاسونه!!) او د ورځې په رڼا کې، د ډیری څخه د پوستکي طبیعي سایټ ته نږدې ترجیح ورکول. تور ټیر یوازې د ماښام جوړونې لپاره مناسب دی.