برسېره پردې، د عصري ایډولوژیکي شرایطو او د خوړو محصولات د پام وړ دي. هغه ماشومان چې په لویو ښارونو کې ژوند کوي، ډیری وخت د ARVI او نورو ناروغیو سره مخ دي، ځکه چې د خوړو سره دوی خورا کافی ویټامینونه او منرالونه نه لري، او په هرصورت، په پراخه کچه د هوا هوا سره ساه ورکوي.
البته ټول مور او پلرونه غواړي چې ماشوم یې لږ تر لږه امکان ولري چې ناروغ وي. پدې مقاله کې، موږ به د دې خبرې په اړه خبرې وکړو چې څنګه تاسو د ماشوم مصئونیت لوړولی شئ، کوم مخدره توکي د ناروغۍ د مخنیوي لپاره نشی اخیستل کیدی، او کوم ټولنیز تدابیر په دې حالت کې مرسته کولی شي.
څنګه کولای شی ماشوم ته مصؤونیت وده ورکړی؟
یو ماشوم چې د یو کال څخه لږ عمر لري لاهم نشي کولی بیلابیل مخدره توکي واخلي چې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي. په دې قضیه کې د خوندیتوب مالتړ لپاره د خوندیتوب سره مرسته کولو ترټولو سمه لاره به د مور د شیدو تر ټولو اوږد دوام وي. یوازې د مور شيدو ټول ویټامینونه لري او هغه عناصر چې د زیږون پرمهال ورته اړتیا لري مشخصه کوي. برسېره پردې، د مور د شیدې سره، ماشوم همدا رنځ انټي باډي هم ترالسه کوي چې د ډیری ناروغیو څخه یې ساتنه کوي.
د ژوند په لومړیو ورځو کې یو نوی زیږیدلی باید تندرط وي - لومړی د هوا سره، او بیا د اوبو سره. په ناقانونه ډول ګټور به د ماشومانو لپاره د پول په درس کې وي.
څنګه کولی شو یو کلن ماشوم او زړو لوبو درملنې ته مصئونیت راولو؟
ډیری میندو او پلرونو د غاښونو ناروغۍ ته مخه کوي د دې پوښتنې سره چې څنګه ماشوم ته مصؤونیت راولي. که څه هم، د درملنې څخه دمخه درملنه کول، لاندي ساده لارښوونې هڅه وکړئ:
- لږترلږه 9-10 ساعتو لپاره د خوب خوب خوب خوب کول.
- د سهار تمرینونه او تمرینات وکړئ.
- په پښو ولاړ پیدل کول په عام ډول په عام ډول او په ځانګړې توګه د مصئونیت لپاره د اعتبار وړ ګټور دي.
- هره ورځ، خپل ماشوم تازه تازه میوې او سبزيجات، یا د تازه نخاع شوي جوس شیش وړاندې کوي.
- د 3-4 کلونو څخه زاړه ماشومانو لپاره، د ګیډي سیسټم څخه د مخنیوی په نشتوالي کې، دا کله ناکله ګټوره ده چې په سونا یا سونا کې بھاپ او همدارنګه د شاور توپیر هم واخلئ .
- د بستر ته تللو دمخه، تاسو کولی شي د ګوتو یا چامومیل ګلونو ګرمو ضایع کولو، او همدارنګه د ګینینګ یا میګولینیا تاک وړاندې کړئ.
- سربیره پردې، خواړه باید په منظمه توګه هغه خواړه وخوري چې په ماشومانو کې مصئونیت لوړوي - دا پیاز او لچک، مغز او وچه میوه ده.
- د بدن د ویټامین کاکټیل دفاع ساتل ډیر ښه کوي، چې د لیمو جوس او شات لري. په هرصورت، په پام کې ونیسئ - دا مرکب اکثرا د الرجیک غبرګون المل ګرځي.
کوم ماشوم تاسو کولی شئ ماشوم ته مصئونیت ورکړئ؟
که ستاسو ماشوم لا ډیر وخت ناروغه شي، او دا تخنیکونه د هغه د مصؤنیت پیاوړتیا کې مرسته نه کوي، تاسو اړتیا لرئ درمل واخلئ. ښایي، د ډاکټر ډاکټر ټاکل کیدو پرته، تاسو کولی شئ یوازې یو وسیله وکارئ - د ټولو ماهیانو غوړ. اوس مهال، ډیری فابریکې دا د اسانتیا په بڼه تولیدوي
د نورو درملو د اخیستلو دمخه، تاسو باید د ماشومانو د ناروغۍ سره مشوره وکړئ. ډاکټر کولی شي پیچلي ملیوټینین چمتووالی چمتو کړي، لکه د پیکوفټ سرپ، یا د ملګاباب ګالسونه. د انفلوینزا او نورو حاد تنفس ناروغیو په جریان کې، د انتي ویرالل درملو (Grippferon، Viferon) د معافیت ساتلو او د ناروغۍ مخنیوی لپاره مؤثره دي.