د ماشوم سره د تګ کولو لپاره د روغتون څخه د بیرته راستنیدونکو کورونو له لومړیو ورځو څخه ضروري ده. هیڅ مهمه نه ده چې تاسو اپارتمان هوا څنګه کوئ، هیڅکله چې تاسو پاکه پاکه نه کوئ، هیڅکله به ستاسو ماشوم د اکسیجن او لمر د لامبلو کولو سره د اطمینان سره بدله نشي. البته، د ماشوم بدن لا تر اوسه پیاوړی نه دی، نو لومړی ګامونه باید اوږد نه وي، په ځانګړې توګه د هغو ماشومانو لپاره چې په سړه موسم کې زېږېدلی وي.
د نوي زیږیدلو سره څومره او تاسو کولی شئ؟
چلولو ته اړتیا ده. د ماشوم د ژوند په لومړۍ اونۍ کې، تاسو کولی شئ په بالکۍ کې د تلو لپاره لاړ شئ. ماشوم په لاسونو کې واچوئ، په ګرمۍ کمپلې کې وپلورئ، په اوړي کې تاسو کولی شئ په بدن او یو روښانه رڼا کې واچول شئ. که د بالکیو اړخونه اجازه درکړي، ماشوم ماشوم په ګرځیدو کې بوځي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشوم د مخ پرانيستلو لپاره دا چې د لمر د رڼا سره مخ کیږي. دوی بدن د ویټامين ډي سره غني کوي
د موسم په اساس د لومړي پړاو دوره:
- په اوړي کې - 30-45 دقیقې؛
- په منی کې - 25-30 دقیقې؛
- په ژمي کې - 15-20 دقیقې؛
- په پسرلي کې - 25-35 دقیقې.
څنګه ماشوم ته جامې ولرئ او د لیږد لپاره څه شی؟
هیڅکله د ماشوم لپ اره نه وي، ډیری اضافه کول یو کوچني ژوندیزم ته ډیر زیان رسوي، او د هایپووتیمیا په پرتله ډیر ځله راځي. مګر ډیره آسانه ده، جامې هم اړین نه وې.
ټولې جامې باید د طبیعی جامو څخه ډډه وشي، ټولې برخې باید بهرني وي. دا مه هېروئ چې د کال په تودوخې دوره کې، نوو زېږېدلو ته اړتیا لري د پښو تړلو (قلم، پښو، سر).
په بشپړه وسله واله توګه، د تلو لپاره تاسو سره یوځای شئ:
- د پاکو اوبو یوه بوتل؛
- د لرې کولو وړ ډایپر؛
- د ماشوم په پرتله د بدیل جامې او د بلوء کور تودوخه؛
- نيپکن؛
- ډایپر.
څو ځلې د نوي زېږېدلي ماشوم سره ځي؟
که ماشوم ښه احساس وکړي، نو په تودوخه کې تاسو هره ورځ دوه ځله بهر کولی شئ. په ژمي کې - یو ځل.
هڅه وکړئ د سهار په 10 بجو یا د سهار په 14، 15 بجې بهر ته ولاړ شئ.
تر شپږو میاشتو پورې ماشوم به په ټوله لاره کې ویده شي. او یواځې د اوه میاشتو څخه به دا خوب به د ځورونې سره بدل شي.
پداسې حال کې چې ګرځیدل، د ماشوم د هډوکو پوټ وګورئ، دا سړه نه وي، مګر لږ څه شی کولی شي. د خټکي د شا او غاړې احساس وکړئ، دا باید ګرم نه وي.
په ژمي کې څومره نوي زیږون سره تګ کولی شئ؟
د ژمي الرې د اوړي په پرتله ډیرې ناامني دي. د جامې اخیستلو لپاره سخت، نو دا چې سړه نه وه او ګرمه نه وه. خو هرڅه ځي
د ماشوم سره د 10 درجو څخه ټيټه درجه مه کوئ. یوازې یو ځل لاړ شئ، د 20 دقیقو څخه پرته. پوزه د ټوکرۍ سره مه وهي. تاسو کولی شئ خوله پوښ کړئ، مګر سپا باید آزاد پاتې شي.
کله چې دا په کوڅو کې ډیری واټن لري، ساتونکي په ټراکټور کې وساتي، که هلته شتون ونلري، د تومانر د کڅوړ کم کړئ، په کې کڅوړه وساتئ او ماشوم د غاړې لاندې پټ کړئ. تاسو ماشوم کولی شئ په لفافه کې وساتئ، دا په آسانۍ سره لوړ شوی، نو دا ممکن د اکسیجن لپاره یو کوچنی تشه پریږدي، او ماشوم به سرد هوا نوبل نشي.