هره میاشت د میوو په غذا کې بدلونونه راوړي. د نوو محصولاتو معرفي کولو لپاره باید په ډیر احتياط سره وي، د لږ مقدار سره پیل او په ځیر سره د ځوانانو غبرګون وګورئ. برسېره پردې، تاسو باید په پام کې ونیسئ چې کوم ډول خواړه ستاسو ماشوم دی - په طبیعي یا مصنوعي بڼه - دا به د هغو تولیداتو لست وټاکي چې د هغه لپاره، او همدا راز د برخې برخې.
ډیری عصري ډاکټران پدې باور دي چې د ماشوم د ژوند په لمړیو شپږو میاشتو کې هغه د شیدو شیدې یا د دود شوي دود فارم پرته بل څه ته اړتیا نلري. په ورته وخت کې، په 7 میاشتو کې د ماشومانو فزیکي فعالیت په پام کې نیول شوی دی، نو ځکه دوی په هره ورځني غذايي موادو کې باید د نورو لوړو کالوړو خواړو چې د ماشومانو لپاره خدمت کوي د انرژی سرچینې په توګه شامل دي.
پدې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه د 7 میاشتو لپاره ماشوم ته معرفي کول، او هره ورځ د هغې لپاره یو مینو جوړول.
د مور د شیدو ورکولو په 7 میاشتو کې د ماشوم مینځل
د تغذیې اساسي عنصر او د 7 میاشتو په موده کې د ماشوم ورځني مینو کې، د ډیرو ډاکټرانو په وینا باید د مور شیدو وي. که تاسو فرصت لرئ چې د شونډې شیدې شیدې خوړئ، دا د امکان تر حده پورې وکړئ، مګر په تدریجي ډول د دې محصول لپاره اضافي خواړه اضافه کړئ.
نو، اوه میاشتنی ماشوم باید دمخه د پاکی په بڼه تازه میوه ترلاسه کړي . تاسو کولی شئ په خپل خوندي ډول خپل زوی یا لور شنه شنه مڼې او ناکونه، آفتونه، زردالو او کیالونو ته ورکړئ. که چیرته نری رنځ د نس ناستې لپاره تعقیب نلري، تاسو کولی شئ د هغه پلونه وړاندې کړئ. د ليمويي ميوو او نورو بهرني نسلونو لپاره، دا کوچني ماشوم بايد ورته ونه سپارل شي، ځکه چې دا ميوه د سخت الرجري غبرګون لامل ګرځي.
همدارنګه د ماشوم په مینځ کې په 7 میاشتو کې باید د شیدو شویو یا خوړو شویو سبزیجاتو سبزیجاتو شامل وي. د اوو میاشتو زاړه ماشومانو لپاره د سبزيجاتو خالص برخه باید زرغون وي. همداراز، تاسو گاجر، چرګان، کچالو، ګلدان او بروکولي، د لوبیا لوبیا، قددو او شنه میوو اضافه کولی شئ. وروستی باید ډیر محتاط وي، ځکه چې دا سبزيجات د ګازو د رامینځته کیدو او د پوټکي درد سبب کیدی شي.
په دې دوره کې د کوچنيانو خواړه نه شي کولی. د خپلې خوښې د بندولو لپاره د ګلوټین څخه آزاد فریج - وريجو، بیتواټ او جوار کې ښه دی. محتاط وساتل شي - د وریجو مناسب قوي اغیزې درلودې، نو ځکه ماشومان چې قبضې ته اړتیا لري، وړاندیز یې ندي وړاندې کړی.
که تاسو د ماشوم د ماشوم ماشوم د صنعتي تولیداتو د کڅوړې اخیستلو لپاره اخلئ، د لبنياتو څخه ترجیح ورکړئ، ځکه چې د غواګانو د شیدو پروټین د کوچنۍ ژوندیزم لخوا د هضم لپاره خورا ستونزمن دی. که وغواړئ، تاسو کولی شئ دوی د شیدي سره کمزوری کړئ. که تاسو پریکړه وکړئ چې پخپله ځان پخه کړئ، په اوبو کې یې ککړ کړئ.
که وغواړئ، په دې عمر کې تاسو خپل ماشوم خپل غوښه معرفي کولی شئ. د غوښی پاکی وړاندیز لپاره، د ترکیې څخه ډک شوی، خرگو او چرګانو کېدای شي په اونۍ کې دوه ځله په کیبل کې وي.
په درست ډول د GW لپاره ستاسو ماشوم د ورځني خواړو جوړولو لپاره تاسو به په 7 میاشتو کې د ماشوم اټکل شوي مینو سره مرسته وکړئ، چې لاندې جدول کې وړاندې شوي:
د مصنوعي تغذیه کولو لپاره په 7 میاشتو کې د ماشوم مینو
هغه ماشومان چې د شیدي څخه محروم دي باید ورته محصولات د مور په توګه ترلاسه کړي، مګر د دوی لپاره د بشپړونکي خواړو برخې به یو څه لوی وي. نو، هره اووه میاشته ماشوم، چې په آی ډبليو وي، باید هره ورځ 30-40 ګرامه غوښه پاکې وخوري.
برسېره پردې، په خپل خوراک کې تاسو کولی شئ د هګۍ هګۍ داخل کړئ. د دې محصول ورځنی نرخ د زیږون د هګۍ نیمه برخه یا د چرګانو چرګانو څخه ډیر نه وي. د ماشوم د خواړو لپاره هګۍ باید لږترلږه 15 دقیقو لپاره شی.
په پاى کې، مصنوعي ماشوم کيداى شي په 7 مياشتو کې د ماشوم غوڅ شي، مګر په هره ورځ د دې محصول څخه تر 30 ګرام نه زيات.
په څلورم کې د اوو میاشتو ماشوم ماشوم اټکل شوی جدول په لاندې جدول کې وړاندې شوی:
