د امیندوارۍ پرمهال د پښو دردونه د میندو په وخت کې د معمولي عمومي علامه ده. د ورځې په پای کې، امیندواره ښځه د افقی موقف اخیستلو لپاره ښکته کوي، مګر، د آرام په لومړۍ دقیقې کې، د پوټکي عضلات یا د ټیټې ټی پورتنۍ ناڅاپي ناڅاپه درد سره مینځ ته راځي، او پښه یې د مینځلو وړ نه وي او که چېرې "دا په" تیتو باندې ولاړ "غواړي. د امیندوارۍ په جریان کې د خولې کڅوړې کولی شي څو دقیقو پورې دوام وکړي او ډیری وخت د جرایمو ټول وخت لپاره ناامنه ملګري شي. د امیدوارۍ په جریان کې د درد درد دردونه په راتلونکو میندو کې نه. هغه ښځې چې د ماشومتوب څخه وروسته د سپورت سره ملګرتیا لري، فزیکي فشار ته عادیږي او مهارتونه لري چې خپل عضلات کنټرول کړي - د دې ناپاکې پیښې ته لږ ټیټ دي او په امیندواره میرمنو کې دا ډول دردونه یوازې په ایده پوهیږي.
ځینې وختونه د امیندوارو میرمنو په مینځ کې اختالف یو روښانه تعریف شوی ځای نلري. د امیندوارۍ پرمهال د لاس تاوان لږ کم دي، په هرصورت، دوی د درد سره ډیر حساس دي او د میرمنو لپاره ډیر ستونزمن دي.
د لومړي ځل لپاره د لومړي ځل لپاره د لومړي ځل لپاره د لومړي ځل لپاره،
- د هڅو سره، حتی، د درد سره سره، په نرمۍ سره، فشار راوړل شوي عضلات؛
- د رګنګ، ټنګل او د ستونزې ساحه به ګټوره وي؛
- تاسو د سختې عضلاتو لپاره سخت او تودوخه شاور واستوئ د درد آسانتیا کولی شئ.
ولې د امیندوارۍ په جریان کې د پیښو دردونه واقع کیږي؟
ډیری نسخې شته. د دوی په وینا، په امیدواره میرمنو کې قانع کول په پښو باندې د زیاتو بارونو له امله څرګند شوي دي. په ځانګړې توګه دا دلیل د حملې په تیرو دریو میاشتو کې اړین دی. د متخصصینو یو بل نسخه، چې له امله یې د پښو خنثی کول کله چې
د امیندوارۍ پرمهال په خولې کې د دردونو د مخنیوی لپاره، تاسو کولی شئ د فعال ژوند لپاره الرښوونې مشوره وکړئ، وخت تیر کړئ، یوګا او په پرانی هوا کې لنډ واټن. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل غذايي کنترول په پام کې ونیسئ. دا اړینه ده چې د لبنياتو محصولاتو، سبزيجاتو شنه شنه پاڼې، د لمر ګلابو تخمونه، د غاښونو او نورو غنمو مصرف زیات کړي. ناباوره نه به انځر، مڼې، ليمويي او روميان وي. دا ثابته شوه چې سبزیجیزم د نیولو امکانات کموي.