دا ناخبره ستونزه عموما د حیرانتیا له امله اخیستل کیږي: د مسؤل ناستې په ترڅ کې، خبرې کول، په فلم کې یا په تیاتر کې د فعالیت په ترڅ کې. شکنجه ناڅاپي ښکاري او کله چې ناڅاپه له لاسه ورکړي. خو ځینې وختونه تاسو غواړئ چې څومره ژر چې ممکنه حمله وغورځوئ. معتبره معنی د هګۍ ټوټه به په چټکتیا سره عادي حالت ته راستانه شي.
خساره چیرته راځي؟
شاتګونه د ډایفرامم تناسب پایله ده. دا په بشپړه توګه زیانمنونکی دی، مګر معمولا دا ډیر ناامنه کوي. د مسمومې لاملونه کیدای شي ډیر توپیر ولري:
- ماشومان ځړول پیل کوي، ژمي.
- ډیر ځنډونه د مخنیوی په پایله کې ښکاره کیږي. په ځانګړي ډول که چیرې خواړه په چټکۍ سره کارول کیده او په خرابه توګه پیژندل شوی وي.
- ممکن د الکولو ناوړه استفاده وشي.
- بل دليل - کاربون شوي څښاک څښل.
- ځینې وختونه خشونت د فشار او ډیری هڅونې له امله پیل کیږي.
که چیری شکایات ډیر ځله ځنډیږی او د اوږدې مودې لپاره ممکن ممکن د ځینو ناروغیو لامل شي.
د مچیو لپاره غوره درملنه
د شکایاتو درملونه شتون نلري، مګر یو څو ساده راز به په چټکه او اغیزمن ډول له دې څخه لرې کولو کې مرسته وکړي:
- د هیککوټو لپاره تر ټولو مشهور درمل ستاسو ساه اخلي. په عین حال کې، تاسو کولی شئ خپله پوزه وخورئ او غوږونه وتړئ.
- تاسو کولی شئ په کوچنیو ګوتو کې اوبه وڅښئ. تاسو باید وڅښئ تر هغه وخته چې تاسو احساس وکړئ چې د شکنجې حمله تکرار شوې ده. شل ساعته عموما کافی دی.
- د شکستونو په وړاندې اغیزمنه درمل شکر دی. تاسو کولی شئ د اصلاح شوی کنډک مکعب یا د شګو تیغه ونیسئ او ورو ورو خوږه مینځل کړئ.
- ځینې وختونه یو چټک پیل کول د ځاني شکونو په له منځه وړلو کې مرسته کوي. دا طریقه ښه ده که چیرې نږدې وي څوک چې ډار وي.
- که چیرې د شکایاتو لپاره د پورته شویو کسانو درملنه کې مرسته ونه کړي، نو تاسو کولی شئ پیکۍ واخلئ او مخ ته یې وټاکئ. هوا باید خوله یا پوزې ته ورننوځي. د دې سبب کیږي، تر هغه چې اکسیجن پوره شي. شکایات باید ژر تر ژره ودریږي.
- که چیرې په کور کې ځاني توکي وموندل شي، تاسو کولی شئ داسې وویشئ چې سر د تخنیکي سطحې څخه ښکته وي.
- د مچیو لپاره یو بل اغیزمنه درمل د سرسري او سرک مخلوط دی. د غاښونو نیمه خواږه باید د لږ مقدار سره سرته ورسیږي او پایله یې مخلوط د ژبې ټپ چکوي. دا طریقه یقینا تر ټولو ښه نه ده، مګر دا د ناکامۍ سره کار کوي.
- سرسري د یو څه ډنډ سره د خولې یا کڅوړې سره ځای کیدی شي.
- د درملنې یو خطرناکه میتود هم شتون لري - تیز تیز چاقو سره یو ځاې د شکایاتو د پوزې په تطبیق کې باید پلي شي ترڅو هغه وګوري. د څو ثانیو وروسته، شکنجه نده شوې.