د نن ورځې تر ټولو عام زخمونه د سپک د فشار ماتول دي، کومې پایلې چې د یو کس لپاره وژونکی وي. له نېکه مرغه، داسې نور قضیې شتون نلري. معمولا، دا ډول تخریب د یو کس لخوا په اسانۍ سره زغمل کیږي.
د تاک د کمپریشن ماتول
دلته درې درجی شتون لري چې د دې ټپی شدت مشخصوي:
- د برتانیه کمپریشن دریمه برخه د برتانیې حجم کې د کمښت المل شو.
- د برتانیې کمپریشن دا د نیمایي په کمولو سره کم کړی.
- اسټابر د خپل اصلي لوړوالی 50٪ کم ساتلی دی.
که چیرې صدمه په فوري ډول د فزیکي اغیزو په پایله کې ونه موندل شي، یو شخص ممکن نه پوهیږي چې هغه د کلونو لپاره د تاکونو فشار فشار لري. د لاسونو او پښو بوی پرته، هغه به هیڅکله تکلیف ونه کړي، هغه به تجربه ونه کړي. د درد سنډوموم د اوږدې مودې نه وروسته ځان څرګندوي، معمولا د شدت د اوچتولو یا د فزیکي لوړې کچې پایلې په توګه.
د سپک د فشار ضبط وروسته بیا رغونه
تر ټولو ډیر عام د 12 vertebra کمپریشن ضایع دی، د تیوراکیک ریین د دې سریزې پایلې خورا خطرناک ندي، ځکه چې زون غیر فعال ته اشاره کوي. اصلي شی دا ده چې یو کس په دې ډول خنډ سره یاد وساتئ: تاسو پرمختګ نه شو کولی او ډیر ډیر حرکت کولی شئ. که چیرې نازکه نده وي او لازمه درملنه په سمه توګه ترسره کیده، تاسو کولی شئ د بیرته راستنېد پروسیجرونو سره مخ شي. په درملنه کې الندې ګامونه شامل دي:
- د جنجالونو سره درد درد.
- د ستریبرا بیارغونه د درملنې یا جراحۍ له لارې؛
- د هډوکي نسج تخفیف د بشپړ یا جزوی متحرک کولو سره.
که دا یو زاړه شخص نه وي، یا په ځانګړې توګه جدي جریمه وي، دا ټول پړاونه څو میاشتې وخت نیسي. کله چې ډاکترانو ته د بستر څخه د وتلو اجازه ورکړل شوه، تاسو کولی شئ د سپن د فشار ضایع کیدو وروسته بیا رغونه پیل کړئ. د عادي ژوند د ژوندي کولو لپاره، ناروغ باید سخت کار وکړي! لومړی، په تدریجي توګه حرکت ته بیرته راګرځول.
د سپک د فشار ماتول وروسته بیرته ترلاسه کول
د سپک د فشار ضایع کیدو وروسته، یو باید ډیر محتاط وي: د هغه وخت محدودیت محدود کړئ چې په مستقیم موقف کې لګول شوي، محدود وزن نه لري، د زیاتو وزنونو سره مبارزه وکړي. بیا د رستوران کالم به پخپله بیا جوړونه پیل کړي. مګر دا بسنه نه ده! ستاسو بیرته پیاوړتیا، خپل پخواني خوځښت بېرته ترلاسه کړئ او په تدریجي توګه یو عادي ژوند پیل کړئ - دا ستاسو اصلي دنده ده. او پدې کې به د LFK سره مرسته وکړي: د سپک د فشار ضایع کیدو وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې ژر تر ژره د ډاکټر اجازه ورکړئ وروسته جمناوي تمرینات پیل کړئ. په هرصورت، کله چې ناست وي تاسو به یې ونه کړئ - په لومړي سر کې دا په کافی جریان کې د لاسونو او پښو پورته کول ترسره کول دي. ټولې خوځښتونه باید د ګیډې په بستر کې دروغ شي.
عصري بیا رغونه وروسته د فشار ضایع کول
د نخاع د فشار نسخه د مستقیم شاته سره وګرځئ، که اړین وي، غوسه مه کوه هڅه وکړئ - د څوکۍ په شا باندې تکیه وکړئ. که تاسو ستړی شي، بیا د ناستې وخت محدود کړئ، مګر د پیسو بدلون مه کوئ. دا اړینه ده چې د پوټکي عضلات د فزیکي پوهې په پوست کې د نخاعي کالم ساتنه وکړي، دا به د بین المللي ډیسک او برتانیې د خرابیدو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي. یو ځل چې تاسو د اوږدې مودې لپاره حتی د ناستې په ځای کې کیدی شئ، تاسو کولی شئ د جمناستیک کولو پیل کولو په وخت پیل وکړئ. ضروري تمرینونه باید ډاکټر ښکاره کړي، هغه به کنترول کړي چې تاسو په سمه توګه هرڅه ترسره کوئ. که تاسو په روغتون کې فزیوتراپي ته د تګ فرصت نلرئ، تاسو کولی شئ د جمناستیک سره ویډیوټپونه ومومئ او په کور کې یې جوړ کړئ
د رستورانت له مینځه وړلو وروسته د بیا رغونې په پروسه کې لوی رول مسایلو ته ورکول کیږي. یو ښه متخصص نه یوازې د کمپریشن خنډ اغیزې له منځه یوسي، کوم چې د درملنې وروسته پاتې کیږي، بلکې د چټک بیا رغونه کې مرسته، درد کموي، عضلاتو ته حرکت ته بیرته راستنېدل او د اعصاب پای ته رسیدو چټکتیا. که اوږد مهاله فزيکي فعاليت ترسره شي، د اډوتپيک فکسنگ کولو کار بايد وپېژندل شي - دا به محور بوټي په پام کې ونيسي.