هرڅوک، د جنسیت، عمر او ټولنیز حالت پرته، ممکن د مایوریزم په څیر د داسې نازک ستونزه سره مخامخ وي. مګر، د دې ستونزې د پراخې خپراوي سره سره، موږ ډیری نه پوهیږو چې څه ډول څه شی د ګل غوټۍ پیاوړي کوي. په دې حالت کې، نږدې هیڅوک ډاکټر ته د مشورې لپاره نه ځي، له غلطه ناسم پاتې کیدو څخه ډارېږي، او یوازې د تیریدو څخه ډاريږي. مګر دا سمه نه ده! که تاسو د نورو سره ستاسو ستونزې شریکې یا ناشونې یاست او له دوی څخه ستاسو د پوښتنو ځوابونو ته اړتیا لرئ، نو شاید زموږ مقاله ستاسو سره مرسته وکړي.
ولې د پوټی بوی؟
- د دې قضیې ذهنیت ته لومړنۍ هغه څه چې تاسو یې خواړه خوړئ اړیکه ده. هو، په واقعیت کې، اکثره وخت د غوړولو لامل د ځینو خواړو څخه ګټه اخیستل دي، چې له هغې څخه د غوږونو غوړونه. د دې محصولاتو نور تفصیلات به وروسته وروسته بحث وشي. مګر په یوه وخت کې به موږ ته یو یادونه وکړو چې د خوړو محصولات کولی شي یوازې د لنډمهاله لوړې مرتکب وي. که تاسو د دې حالت په اړه ډیری وختونه اندیښمن یاست، نو بیا علتونه، د کومې امله چې د غوږ غوږونو کېدی شي، ډیرې جدي وي.
- د خوړو په وخت کې هوا پاکول. دا کیدی شي کله چې خبرې کولی شي، د اوږدې مودې لپاره چنګم او نور. هوا، د هاضمي سیسټم ته السرسی، او د غوړ لامل کیږي. د یوې قاعدې په توګه، په دې حالت کې، تغذیه د اضافي هوایي پاڼو څخه وروسته سمه تیریږي. او که ناکامه احساسات له لاسه ورنکړي، نو بیا، ډیری احتمال، دلیل د هوا ډډه کول ندي.
- سخت حالتونه. دا مسله دا ده چې د انټرنېټ په یوه عضوی کې د اعصابو تکرار په وخت کې شتون لري. دا د حشراتو له لارې د خوړو او ګازو معمول حرکت کوي مخنیوي کوي، چې کولی شي درد او د غوړ احساس احساس کړي.
- د انسټیټسیا لاندې د عملیاتو وروسته، انسټینټل مایکروفورا لږ بدلون راوړی. د خوړو هضم هم توپیر لري، کوم چې د غوړ لامل کیږي. په دې حالت کې، دا دومره کافی دی چې د بفیوبایټرایریا اضافی انډول تنظیم کړئ یا د هغې محصول ولري، د معدې لپاره نورمال کړي.
- د معدنی طبیعی ناروغیو ناروغی (پینسیټریټائټس، ګیسټریټس، کولیټیسیسائټس). دا ناروغۍ د خوړو عادی هضم مخنیوی کوي، او د دې له امله کولی شي بې ځایه شوي پاتې شوني جمع کړي، چې بیا وروسته بیرته راګرځیدلی او لوړېدل رامنځته کوي.
ډوډۍ - له دې څخه لرې کولو څنګه.
دا منطقی دی چې ټول هغه کسان چې د دې ستونزې څخه رنځ شوي دي په دې پوښتنې کې لیوالتیا لري: "زما د ګناه ګناهونو که څه وکړم؟". سره له دې، د سخاوت سره مبارزه کولو لپاره ډیری الرې شتون نلري. او دوی کولی شي په درملو او خلکو ویشل شي.
ښه د میوه میوه، والیرین جری او د انګورو پاڼي په مساوي تناسب کې مرسته کوي. د راټولولو چټک د ګازو د اوبو سره ډک شوی او د 30 دقیقو وروسته چای چمتو دی. په ورځ کې 3/3 کپ 3 ځله واخله.
ډیری درملنې نه یواځې د هبرو ګولونو کې شامل دي، سره له دې چې دوی هم ډیره مرسته کوي، مګر ځانګړي تمرینونه:
- ټول معلوماتي بايکل (ستاسو د شا پښو په نقشه کې د عصري پیرودونو ډک)؛
- د سترګو ګړندي وهڅوي
- انځور او د مطبوعاتو د عضلاتو خوشحاله کول، په شا کیښودل.
د سوزش سره د نشه یي توکو څخه، تاسو کوالی شئ adsorbents واخلئ (بیړني مرستې لپاره) او ګوښه کونکي (د درملنې لپاره).
هغه محصولات چې له غوږونو څخه پیسې لري
فلټولیز او ډایسی بانسس.
که چیری سوځی په دوامداره ډول تاسو ته د ژوند څخه منع کول منع کړي، نو تاسو باید د دې د منځه وړلو د لارو چارو په اړه په جدي ډول فکر وکړو. د ډیزوسوسس سره تړلی میډیروریزم درمل باید تل په دوو لارښوونو کې کار وکړي: لومړی، دا اړینه ده چې علامات ختم شي، او دوهم، د انتن مائکروفورا توازن بیا ساتلو او ساتلو لپاره اړین دی. له همدې کبله، په درملنه کې، د پیچلو ایجنټیو کارولو لپاره ترټولو خورا ګټور دی، د بیلګې په توګه، Redugas. Simethicone - په جوړښت کې موجود یو له هغو برخو څخه دی چې په نس کې د تکلیف سره مبارزه کوي او په نزدې ډول انټین د ګیس بلبلونو څخه خپروي، په انسټیټیوټ کې د دوی د سطح ټیکاو کمزوری کوي. د Prebiotic Inulin دويم جز برخه د ګازو د بيا رغونې څخه مخنيوي کې مرسته کوي او د ګټور باکټرياريا توازن د عادي هضم لپاره اړين بولي. انسولین د بکتیریا وده منع کوي چې د ګاز جوړیدو لامل کیږي، نو د دویمې سوغات پیښې نه رامینځته کیږي. همدارنګه د پلسونو څخه دا یادونه کیدای شي چې محصول په مناسب شکل کې د چاؤد ګاللو په بڼه شتون لري او د خوشبو مغز لرونکی ذائق لري.
د پورته برخه سربېره، تاسو باید بیا کتنه او ستاسو خواړه ته اړتیا ولرئ. که چیرې تاسو ډیری وختونه د خولې څخه رنځ وي، نو تاسو اړتیا لرئ چې په بشپړه توګه هغه خواړه له مینځه یوسو چې په هغې کې مرسته کوي. دا لوبیا لوبیا، کالي) په خام او خټکي کریم (کې، کاربن شوي شوي څښاک، مڼې او انګور (په ترتیب سره مڼې او انګور جوس)، تازه پیري. ډیری وختونه د زغم وړ دي او د تازه تازه سبزیجاتو او میوو په وړاندې د غبرګون پایله ده. البته، دوی نشي کولی په بشپړه توګه پریښودل شي، مګر دوی باید په مناسبو مقدارونو کې کار واخیستل شي.