د رحمونو انټيزيسس يو ناوړه ناروغي نه دى او د درملنې لپاره په بشپړ ډول د منلو وړ وي، مګر دا د ډېرو تکليف سبب ګرځي. دا کار دا وه چې کله تاسو د خوب څخه سهار په خوب کې راختی شئ، تاسو تکمیل نشو کولی او ستاسو ګوتې هره ورځ درد کوي؟ آیا دا درد درد کوي یا سر بدلوي؟ کندز او پورتنۍ شاته کولی شي زیان ورسوي. دا د غاښونو څانګې میرازونه دي.
د غاړې عضلاتو د میرازونو لاملونه
د عضلاتو حاد حاد سوغات کولی شي د خوب په دوران کې د سر د ناسم یا ناجائز حالت دریځ وکړي. همدا رنګه زما د مخ د غاښونو عضلات ثابتوي کیدای شي مسوده وي او حتی یوازې فشار راشي. هڅه وکړئ ترڅو د بدن موقف او پوهه په داسې حال کې وساتئ کله چې په میز کې کار کاوه. په مسوده کې د اوږدې مودې لپاره مه نشئ، په لیږد کې یو پرانیستی کړکۍ هم کولی شي زما مخونو ته الر ومومي. د دې ناروغۍ د مخنیوي لپاره، هڅه وکړئ چې سخت کار ته دوام ورکړئ، په ځانګړې توګه په سړه او مسوده کې. په هوا کې جامې او د خړوبولو نه ډډه وکړئ. په داسې حال کې چې په دفتر کې د وخت څخه وخت ته کار کول، یو څه جمناسټس واخلئ او دا به د عضلاتو فشار ته السرسی کې مرسته وکړي. په میز کې دقیق موقف غوره کړئ، هغه څوک ته چې تاسو کار کوئ پاملرنه وکړئ. که تاسو هوایی ډګر تنظیم کړئ، د مسودې څخه لرې شئ.
د رحماني انټيزيس نښې نښانې
د یوې قاعدې په توګه، د رحم د نسونو نښې نښانې له خوب وروسته سهار کیږي. ډیری وخت د غاړې یوه برخه متاثره شوې ده یا د درد نښی ناببره دي. د رحم په سیمه کې د درد سربیره، زما مخنیوی کولی شي سرخوږ په سرونو یا غوږونو کې په طلوعاتو یا مخکینیو برخو کې رامنځته کړي. د درد سنجوم کیدای شي د ناسم وضعیت له امله رامنځ ته شي پداسې حال کې چې په میز کې کار کوي، بهرنۍ هایپووتیمیا یا په یوه موقف کې اوږدمهال پاتې کیدل. د غاړې د عضلاتو میووزس د آسفوګوس، فارینکس او لاریس د عضلاتو لپاره خطرناکه وي او حتی د تنفسي پروسې څخه سرغړونه کوي) د ټوخی ټوټې یا د ساه لنډۍ (. د Myositis په نامه نومول شوي ډرماتیکولوژي بڼه شتون لري. دا د ځان د غوړیو، ځینو وختونو ارغواني او پوستکي په غټو کې څرګندوي. اکثرا موږ د اوسټیوکوډروسیسس سره زما مخنیوی ګډوډوو. د تېروتنې څخه د خلاصولو لپاره، تاسو کولی شئ د ایکس- رییس ترسره کړئ.
دماغي عصري ناروغي: درملنه
د رحم د خپلوانو درملنه ساده ده، که چیرې، د ناروغۍ بڼه پیل نشي:
- هڅه وکړئ څو وخت ته آرامۍ وکړئ، او عموما په آرام کې وي.
- د غاړې د عضلاتو درملنې لپاره د تودوخی ګیډۍ کارول.
- تاسو کولی شئ د انتفاع ضد درمل واخلئ.
- دا واقع کیږي چې درد خورا پیاوړی دی او تاسو ته اجازه نه ورکوي چې فعالیت وکړي او هرڅه ترسره کړي. په دې قضیه کې د رحماني پلونو درملنه څنګه کولی شئ؟ په دې قضیه کې ترټولو اغیزمنه د نایکسونین بندیز دی. د دې پروسیجر سره، په ډیرو زیان منونکو سیمو کې عضلات د نوککوین سره پیژندل شوي، د کوارټیسورسترید هورمون سره مخلوط شوي. نږدې ژر تر ژره درد ډیریږی، کله ناکله ځي. مګر دا کړنلاره هرچا ته نه ښودل کیږي. ډاډه شئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- یوه نسبتا نوې میتود چې په شخصي کلینیکونو کې کارول کیږي د ماینټرمریکیک آرامۍ څخه دی. دا طریقه د ناروغ او ډاکټر تر مینځ فعالې اړیکې تعامل کوي. د ناروغ فشارونه او د ډاکټر د عضلاتو قوماندې په آرامۍ سره آرامۍ کوي، پداسې حال کې چې متخصص یو ځانګړي تمرین کوي. د یوې قاعدې په توګه، د سترګو څخه مخکې درد او تاوان له لاسه ورکړ.
- یو بدیل کیدای شي د تبتی مایع درملنه وي. تاسو ته به ایوفریچر ورکړل شي. ښه اغیزه د اکپونیکچر لخوا چمتو کیږي، مګر دلته تاسو په کلکه توګه کلینیک او متخصص انتخاب کړئ. دا پروسیجرونه په جوړو کې کار کوي. دوی په تدریجي ډول د درد څخه لاس اخلي، او یو څه وروسته به د عضلاتو سر بیرته راولي.
- که د ناروغۍ بڼه جدي وي، ډاکټر د بست بیارغونه کوي او ځانګړي درملونه ټاکي.
- خواړه او تمرین مرسته کوي.