د نککوین معدني یو جدي ناروغي ده، دا ستونزمنه ده چې له سره سره مخ شئ. ډارۍ دومره رواني رواني ندی، لکه فزيکي، کله چې د بدن ځینې کارونه د نیکوتین له مینځ سره تړاو لري. کله چې یو سړی د سګرټ څکولو پرېکړه کوي، هغه د بیلابیلو ناخوالو پایلو سره مخامخ کیږي، د بیلګې په توګه، د ناراضۍ، اعصابو او نورو نښانو سره. په دې حالت کې، دا د حیرانتیا خبره نده چې ډیری یې د نیکوتین تړاو پورې اړه لري تر څو وپوهیږي. په لومړي کې، ناامنه نښې نښانې پخپله په روښانه توګه څرګندوي، نو ډیری یې ماتوي او بد حالت ته بیرته ستنیږي. د احصایې سره سم، دا د ټولو دوو اونیو په ژوندي کولو کې خورا ستونزمن کار دی. ناڅاپه نښې نښانې د څو اونیو څخه تر میاشتو پورې محسوس کیدی شي.
د نیکوتین د روږدو مرحلو
په عمومي توګه د انحصار په پراختیا کې درې مهمې مرحلې شتون لري، چې د فزیکي او رواني پیښو د پیاوړتیا له امله توپیر لري:
- لومړنی پړاو 3-5 کاله دی. د دې وخت په جریان کې یو سیسټم سیسټمیکیک کوي، په مسلسل ډول د سگریټ شمیر زیاتوي. د څو ګوتو وروسته، اطمینان احساس شوی او ښه والی ښه شوی.
- دوامداره مرحله - 6-15 کلونو. د یوې ورځې لپاره یو سړی کولی شي د دوه ساکټونو سګرټ سګرټ شي. د سګرټ څښتن هغه وخت رامنځته کیږي کله چې لږ څه مزاج بدل شي یا حتی د خبرو اترو بدلون هم رامنځته شي. سګرټ وخت په وخت کې د خولې او درد څخه په زړه پورې، او همداراز د اندام څخه رنځ وي.
- د مرحلې مرحله په دې مرحله کې، یو څوک کولی شي په دوامداره توګه دوامداره سګرټ شي، پداسې حال کې چې د سګرټ کیفیت مهم نه دی. روغتیایی ستونزی شتون لری.
د نیکوتین د روږدي کیدو څخه پاکه کړئ
د دې ستونزې سره د مقابلې لپاره، ګډ درمل اخیستل کیږي، په ګډون د درملو او رواني مرستې کارول شامل دي. په لومړي مرحلو کې، دا سپارښتنه کیږي چې د پیسو اخیستل چې نیکوتین ولري، د بیلګې په توګه، "نیکورټ"، یا الکوسایډ - "ټیکس". په تدریجي ډول، د دې لپاره چې د کموالی لپاره خوراکي توکي شتون ولري، کوم چې موږ د نیکوتین څخه د میوند لپاره اجازه راکوي. د نیکوتین د روږدو کسانو سره د مخنیوي وروسته، ډاکټرانو کولی شي مخدره توکي وړاندې کړي ترڅو د ناپاکو اخته کسانو څخه ځان خلاص کړي او روغتیا ساتي. دا سپارښتنه کیږي چې د رواني مرستې په اړه د انفرادي او ډلې غونډو کې برخه واخلي.
د هغو کسانو څخه چې لږ تر لږه د نیکوتین د روږدو کسانو سره یې اختصاص کړې دي شتون لري. دا سپارښتنه کیږي چې فزیکي تمرینات ترسره کړي او مناسب تغذيې ته بدلون ورکړي. کله چې د سګرټ څښلو غوښتنه وي، نو تاسو باید په هر حالت کې خپل ځان وخورئ. د هغو خلکو ترمنځ مرسته ومومئ چې کنترول کوي او نه پریږدي.