ډیری وخت د لوبو په ډګر کې تاسو اوریدلی شئ چې ځوان ځوانان د خپلو ماشومانو د لاسته راوړنو په اړه د یو بل سره توپیر لري. ځینې یې پدې حقیقت ویاړ چې ماشوم، چې یوازې په دې وروستیو کې ناست وو، په چټکۍ سره یې لومړی ګام اخیستی، او بیا، په چلن کې مهارت درلود، هغه لاړ شو. په هرصورت، دلته د خوښۍ لپاره کومه ځانګړې علت شتون نلري. ماشوم د هغه د ژوند لومړی کال لپاره په تدریجي ډول څلور اساسي مهارتونه لري:
- سر وساتئ
- کېدل
- کښته
- ځي.
فطرت دا تضمین کړی چې هر پړاو د راتلونکي پړاو لپاره چمتووالي رول بشپړوي. له دې امله، د چال چلولو ځنډول، په راتلونکی کې یو ماشوم ممکن د نخاعې، ترکیبونو له ستونزو سره مخامخ شي، ځکه چې د هغه عضلات د تګ لپاره چمتو ندي.
د تمرین تمرینات
په څرګنده توګه د کښت کولو لپاره د عضلاتو چمتو کول اکثره د مور دنده ده. مګر دلته دلته پیچلی نه شته. ساده، د هڅولو وړ ګرځي تمرینونه ماشوم د تفریحی لوبې په توګه پیژني. پرته له دې چې د لومړني تیاری پرته د کښت کولو لپاره کوم ډول تمرینونه ناممکن وي، ځکه چې ماشوم د عضلاتو مخه نیسي. په واقعیت کې، جمناسټیسټ د کښت لپاره
د ټولګیو په جریان کې، د خپل ځوان لوبغاړی د خوندیتوب په اړه مه هېروئ. د هغې د رسیدلو په صورت کې، یو خطرناک اعتراض ندی