د ښځو ژوندی یوه پیچلې سیسټم ده، او د هغې په فعالیتونو کې لږترلږه ناکامۍ لویې ستونزې رامنځته کوي. په جینیتونو کې ټولې پیښې د هورمونونو لخوا تنظیمیږي. او ډیری وخت د ماشوم د پیژندلو توان نلري د هورمونون بې ثباتۍ سره تړاو لري. تر ټولو زیات، د امیدوارۍ پیل په ښځو کې د پروګیسسټون د کمښت له امله اغیزمن کیږي. دا دا هورمون دی چې د سرې د هګۍ د تطبیق لپاره رحماني چمتو کوي.
په ځانګړې توګه د ښځو لپاره خطرناک امیدوارۍ کې پروګیسسټون کمښت دی. دا حالت کولی شي د ماشوم او نری رنځ په وړاندې کولو کې ناکامۍ سبب شي. د دې هرمون ناکافي تولید هم د مسمومیت او کموالي کموالي المل کیږي. په وخت کې د پروګیسسټون د کمښت په اړه، تاسو باید پوه شئ چې دا حالت ځان ځان څرګندوي. بیا تاسو کولی شئ د ډاکټر سره مشوره وکړۍ او د وینه معاینه ترسره کړئ.
د پروګیسسټون د کمښت نښه
داسې نښې نښانې ته پاملرنه وکړئ:
- د اميندوارۍ نشتوالی
- کمزوری سیسټمونه او نور چټک ناکامۍ؛
- د ښځينه غړو او د رحماني وينې وينډوز سمدستي پروسې؛
- سر درد، سرغړونه او په مزاج کې ناڅاپه بدلونونه؛
- د سينې لوړېدل، د هغې رنځ
- د نارينه جنسي هورمونونو څخه زيات چې په سوبريا کې څرګند شوي، زيات ويښتان او د غږ بې حده دي.
البته، د پروجسترون نشتوالي دا نښې سمې ندي، او د تشخیص تصدیق یې کول اړین دي چې د وینه معاینه وکړي. ډیری وخت دا د ovulation وروسته ترسره کیږي. په ښځو کې د هغه د وینې کچه ورته په ټوله مرحله کې نه ده او په دویمه نیمايي کې وده کوي. نو بیا دا تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې آیا د امیندوارۍ د پیل او عادي کورس لپاره کافی پروګیسسټون. او د غیر منظم چکر سره، تاسو باید څو ځلې شننه وکړئ.
د پروګیسسټون د کمښت درملنه باید د ډاکټر سره سم ترسره شي. ډیری وختونه، ځانګړي هورمونون مخدره توکي او د هورمون پخاطر انجیکونه په ګوته شوي. مګر دا کافی ندی، یوه ښځه د ژوند او تغذیې د لارښوونې سمون ته اړتیا لري.
که تاسو پروجسترون کموالی لرئ نو څه باید وکړئ؟
د ژوند لاره بدل کړئ او د دې لپاره:
- خوشحاله او هڅه وکړئ چې د اندیښنې او فشار څخه ډډه وکړئ؛
- تاسو اړتیا لرئ د ورځې رژیم تنظیم او لږترلږه اته ساعته ویده کړئ.
- منظمه تمرین ته اړتیا لري، مسایل او په نوي هوا کې حرکت کول؛
- اضافی ویټامین اې واخلئ، د سایټ دوهم پړاو کې غوره کړئ؛
- د خورا خوړو لپاره چې پروټین لري خواړه وخورئ: د غوښې غوښه، د شیدو تولیدات او هګۍ.