هر ښځه هڅه کوي چې زړه نازک وګڼي او د اضافي وزن څرګندونه وکړي، د انسانانو ښکلی نیمايي استازو د وړ وړ ډیزاین په لټه کې دي چې په چټکې او مؤثره توګه د کیلو ګرام سره مقابله کولی شي. ډیر مشهور د هندوایانو خواړه په اونۍ کې 10 کیلوګرامه دی، مګر آیا دا واقعیا د دې نتیجه احتمال لري؟ راځئ په ډیرو تفصیلاتو غور وکړو.
تاسو د خټکي په غذا کې څومره ځای کیدای شئ؟
موږ ستاسو پاملرنه په پام کې نیسو چې د خواړو څارنه وکړو، په هغه کې به یو سړی یوازې د خټکي وخوري، په کال کې یوازې یو ځل ډاکټران اجازه لري. یوازې دا وخت د اګست د سپتمبر تر پایه پورې راځي، کله چې خټکي د امکان په صورت کې بدن ته سواد او ګټور وي. د دې بیری عمده ګټه د منفي موادو بدن څخه د ژغورلو وړتیا ده. دا د 90٪ اوبو څخه جوړه ده چې یوازې یو٪ وچ وچه موضوع لري. د اوسپنې عناصرو په خټکي کې، اوسپنې د ویټامین K، فاسفورس، سوډیم، میګنیشیم ، ویټامین A، او C او E. څخه د دې خواړو تعقیب لپاره اجازه ورکول کیږي چې حتی د شکر ناروغۍ سره مخ شي. د ویلو میلون د لسو ورځو لپاره د ګریانو، حشراتو او جگر پاکولو کې مرسته کوي. دا به د هغو خلکو لپاره د حل لاره وي چې چای موجودي دي. اصلي شی د دې سخت رژیم څخه سمه څارنه او دباندې دي.
کنډراینډیشنونه د خټکي غذا
موږ دې حقیقت ته پام وکړو چې، د مثبتو اغیزو برسیره، دا ډول غذا بدن ته زیان رسوي. دا د منلو وړ نه دی چې د هغو ناروغیو لپاره د خټلو د خوړو څارنه وکړي چې د لاندې ناروغیو سره مخ دي:
- د پښتنو ډبرې، ځکه چې دوی حرکت کوي او زیان رسوي؛
- نس ناستې، ځکه چې د خټکي اضافي اضافه به د بدن څخه د ډیرو مايعاتو د لرې کولو کې مرسته وکړي، چې دا به د اوبو د ویجاړولو لامل شي؛
- د هاضمي سیسټم خنډ کول - د خټکي اخیستلو ستونزه کولی شي ستونزه نوره هم زیاته کړي.
له همدې امله د هغو کسانو لپاره چې د خټکي د خوړو په وزن کې د وزن له لاسه ورکولو په اړه لیوالتیا لري، دا د پایلو په پام کې نیولو سره ارزښت لري. دا بیری د ځانګړو مسؤلیتونو سره ترلاسه کړئ، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ چې د داسې خواړو څارنه غیر معمولي ګټه ترلاسه کړئ. د کال په جریان کې، یو شمیر نور عوامل شتون لري، د بیلګې په توګه، د خواړو لپاره د انګورو اندازه باید لږ تر لږه 8-10 کیلوګرامه وي. د خټکي خوندیتوب غوره کړئ، او یواځې وروسته بیا به ستاسو د بدن ګټې راوړي. ډېر لږ بیری کوالی شي زیرمه شي، او په ډیره اندازه په لویه پیمانه کیمیاوي موادو سره پمپ شوي. د خټکی پر سر تیری کول، تاسو باید یو زوی غږ واورئ. دمخالف ته پاملرنه وکړئ، کوم چې باید شنه نه وي. د هندوایل خواړه مائنس اضافي پونډ په ځینو ځانګړو مقدارونو کې د دې بیری کارولو لپاره چمتو کوي. د ارقامو په اساس په یوه اونۍ کې، د داسې خواړو لیدل، تاسو کولی شئ له 5-7 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړئ، مګر د دې لپاره چې د پای ته رسیدو وروسته وزن ونه ترلاسه کړئ، په سمه توګه د دې څخه د وتلو لپاره خورا مهم دی. د خټکي د ترلاسه کولو اصلي اصل دا دی ترڅو د بیری وزن د بدن وزن ته محاسبه کړي. دا د هر 10 کیلو ګرامه وزن لپاره یو کیلوګرامه خامې خوړلو ته اړتیا لرئ. سپارښتنه کیږي چې دا طریقه تعقیب شي
د خټکي د غذا څخه دقیقه لاره ده، د روغ، خوړو خوړو خواړه لکه غله، کوټري، مچھلی، سبزيجات او خواړه غوښه، او د ډوډۍ لپاره، تاسو د خټکي خوړلو ته دوام ورکولی شئ.
موږ دې حقیقت ته پام وکړو چې دا ډول خواړه تاسو ته اجازه درکوي پرته له دې چې خپل ځان پریږدئ، او د فزیکي تبعیض سره تاسو کولی شئ د وزن له زیاتوالي څخه ډډه وکړئ.