د ډوډینم د السرسۍ سره خواړه د هیڅ معنی نه دی د ډاکټرانو څرگنده: دا ستاسو د چټک بیا رغونې لپاره یو شرط دی! درمل به د درملو اخیستلو او د تغذيې ټولو اصولو سره سم وي چې ستاسو ډاکټر به تاسو ته سپارښتنه کوي. که تاسو نه غواړئ "خوشحاله" وګرځئ او د ناروغۍ له امله اخته شئ، په پای کې درملنه او په ډاټینټ کې د مینځه وړل، دا به ښه شي چې یو ځل جدي شي او په پایله کې هغه خواړه واخلئ چې تاسو ته به زیان ونه رسوي.
د دودوزیم پوړر: خواړه
د کومې مرحلې په پام کې نیولو سره تاسو لرئ او د ناروغ ډول ډول - د دوهډینال بلب السر، تنفس السرس - خواړه به یو څه توپیر ولري، او ستاسو ډاکټر به دا تفصیلات تاسو ته تشریح کړي. سره له دې، د عمومي، اوسط غذا هم د DPC د السرسۍ سره شتون لري، کوم چې یقینا د هرې قضیې سره تاسو سره مرسته کوي.
د انتي سیسټم سره خواړه په بنیادی توګه د عضوي تغذيې اصول شامل دي: له دې څخه تاسو باید په ورځ کې 5-6 ځلې خورې برخې ته اړتیا ولرئ (دا نږدې هر دوه-3 ساعته وي). برخې باید کوچنۍ وي، پرته له دې چې ستاسو لاسونه ته لاړ شي نور نه. حتی که تاسو خواړه نه خورئ، تاسو باید پدې کار ودریږی. د ډوډۍ ډوډۍ خورا ښه لاره داده چې په ورو ورو خواړه وخوري. تاسو باید دا کوچنۍ برخه د 15-20 دقیقو لپاره خپور کړئ! تاسو کولی شئ په یوه ښایسته شرکت کې وخورئ، تاسو کولی شئ یوازې په ځانګړې توګه د هر چوند تر منځ په سلو کې سل خوښۍ یا شمیرې وشمیرئ. د دې حاکمیت تعقیبولو لپاره خپله لاره ومومئ - د دې 12 څخه په غوټۍ کې د غصب لپاره غذا نه ستاسو د ژغورلو لپاره!
د ډوډینال السرس سره غذایه: یو تاوان
په دې حالت کې، غذا په یو قاعده بدلوي. د ډوډینیم تناسب السرسی داسې انګیرل کیږي چې خواړه د ترافیک السرسی لپاره خورا غښتلی دی. حقیقت دا دی چې د تغذیې د وخت لپاره ستاسو غذا باید په هره قضیه کې یواځې د مایع، ځمکو غذا، چې د بیلابیلو ګوتو ډبرې نه لري شامل وي. یوازې په دې حالت کې ستاسو داخلي ارګانونه د میخانیکي جل جلې څخه خواړه له خوا خوندي ساتل کیږي، او تاسو - د یوې پیاوړې درد سنډوموم څخه. برسېره پردې، د خوړو درجه یوه پریکړه ونډه لوبوي - تاسو نشو کولی په ډیره تودوخه تودوخې خواړه، او نه خوړلي - دا ټول باید ګرم وي.
د ډیری لپاره دردناک درد د هر کال موسم، مصالحې، سایټ، په خاصه توګه مسالې او مسالد رد کول دي. دوی د داخلی جلدی سبب کیدی شی، او دوی به د اوږدې مودې لپاره وساتل شي.
که تاسو د درد درد سنډروم لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې تاسو په هره ورځ یو لیټره شیدې وخورئ - البته، له 35-40 درجو څخه لوړ.
ستاسو غذا باید اوس هم ورته ورته ویشونه وي:
- د شیدې تشناب ټوټې کړئ) باکهټ، سمول، وريجې، غوړۍ، وربشی، جوار - تاسو اوس پوهیږئ چې د انارو لړۍ ډیره ښه ده (؛
- جیلی د میوو د جوس څخه یا شیدو (پرته، البته لیتریا، ځکه چې دوی د مغز کشف کوي)؛
- د مایع شوي مایع کڅوړې سوپس د انارو څخه جوړ شوي، د مختلف مکھن سره مینځل شوي؛
- ناڅاپي دا د درد څخه د خلاصون په برخه کې مرسته کوي، ځکه چې دا د مغزوی جھلی پوښښ کوي. غوره انتخاب د وریجو او پوټکی دی.
- د غرمې یا ډوډۍ لپاره دا اجازه لري چې د غوښین، غوړ، چرګ، ترکیه یا خرابي څخه سوفیلي وخوري: غوښه باید په مخلوط کې ډیره کمه شي! کوک سوفیل یوازې یوازې د یوې جوړې لپاره.
- سوفیلي د مایعاتو د ټیټ خوړو څخه هم خورا خورا خورا غوره انتخاب دی؛
- هګۍ په غذا کې شامل کیدی شي، مګر دوی باید د یو جوړه لپاره پخی شي - د بیلګې په توګه، د امیټۍ په بڼه؛
- اجازه لري چې خواړه او سبزيجات ولرئ، مګر یوازې، البته، په خندا شکل کې.
- دا په اسانۍ سره داسې انګیرل کیږي چې د خوښۍ په توګه تاسو ته اړتیا لرئ د میوو څخه د جیلی یا ماسش غوږو څخه د انګور څخه کار واخلئ.
د السرسۍ وروسته د غذا باید په تدریجي توګه د خواړو تولیداتو کې اضافه شي - لومړی ټول میوه، سبزيجات، ورو ورو ورو وچ شوي کب، او نور. په دې مرحله کې غفلت مه کوئ، خپل روغتیا خطر مه کوئ!