د ژوند عصري طلوع نه یوازې فزیکي، بلکې په رواني توګه مخ په زیاتیدو دی. ډیری خلک د احساساتي بې ثباتۍ څخه رنځ دي، ډیری وختونه د هیڅ علت، ژړا او حشراتو ته ځي. اغیزمن وړاندیزونه شتون لري چې د رواني ناروغیو عادي کولو کې به مرسته وکړي.
د رواني پوهاوي لپاره لارښوونې څنګه په احساساتي ډول باثباته شي
متخصصین استدلال کوي چې هر څوک کولی شي د هغه شاوخوا یو داسې ځانګړتیا رامنځته کړي چې له منفي څخه ساتنه وکړي او د ژوند له لارې په ډاډ سره او مسکر سره حرکت وکړي.
سپارښتنې په څه ډول د احساساتو له پلوه باثباته شي:
- دا مهمه ده چې د نامناسب کمزوري اړیکو موندلو لپاره، د احساساتو لامل شي. یو څوک په کورنۍ یا کار کې د بدې اړیکو له امله شتون لري. پدې حالت کې، د دې ځورونکي فکتور څخه د برخې اخیستلو لپاره ټولې ممکنه لارې باید ونیول شي. ډیری خلک د وخت له نشتوالي سره مخ دي. دوی د رواني پوهاوي لخوا سپارښتنه کیږي ترڅو د هرې ورځې لپاره تفصيلي مهال ویش جوړ کړي، چې دا به ډیر وخت وساتي.
- په احساساتي توګه باثباته شئ، تاسو باید په مسلسل ډول خپل ځان سره کار وکړو. متخصصین په یوه پرله پسې چاپیریال کې وړاندیز کوي ترڅو پوه شي چې د هدف موخې لپاره کافی نه دي، د بیلګې په توګه، شاید دا د بهرنیو ژبو زده کولو یا فکر کولو ته اړین وي. په خپل ځان کې مناسب پانګه اچونه به تاسو په ژوند کې ډیر ډاډه احساس وکړي او د وحشیانو سره غبرګون ونه لري.
- یو مهم مشوره، په احساساتي توګه باثباته شو - ستاسو د داخلي ځان سره خبرې کول. رواني پوهان د زده کړې سپارښتنه کوي چې څنګه ستاسو په سر منفي او ناسم فکرونه بند کړي. ډیری خلک د منفي حالتونو په اړه د تل لپاره فکر کوي. دا د ښه او ګټور شیانو په بدلولو کې د زده کولو ارزښت لري.
دا اړین دی چې د ناکامۍ سره سم په سمه توګه غبرګون وښيي او د پرمختګ لپاره د نوي لارو لټون ته د سپارښتنې په توګه د دوی پوه شي. دا مهمه ده چې یو بشپړ کس وي، کوم چې ستونزه نه شي زیانمنولی.