لیمن د اکستا د لوړې اندازې سره یوه میوه ده، چې په منظمه توګه په ډیری ډایټونو کې شریک ګډون کوي. هغه د ډیرو مثبت شتمنیو سره اعتبار کیږي لکه د معدني جوس تولید، د زهرونو پاکول، د تغیر احساس، د غوړ سوځول. هغه څوک چې په چټکۍ سره وزن غواړی د لیمو خواړه سره مرسته وکړي.
د وزن کموالي لپاره د نیبو غذا
د ډیری غذا په زړه کې د زیان منونکو محصوالتو رد کول دي، نوی خوراکیشن او فعال جسماني فعالیت ته انتقال. A تغذیه د وزن کمولو لپاره د دې حقیقت لپاره معلومه شوه چې دا د خوړو او لوبو په لوبولو کې ځانګړي محدودیتونو ته اړتیا نلري. یوازې د الکولو او سګرټو څخه انکار کول. پاتې کارونه به د ميوو لخوا ترسره شي. د اوبو سره یوځای، دا میتابولیزم نورمالوي، د غوړ ویشوي او د بدن څخه ناوړه زیان رسوي. د څښاک یو شی شی په غوره توګه په سهار او په خړ کې وخورئ، مګر د دې لپاره ډاډ تر لاسه کړئ. خواړه - نیم ساعت کې.
د لیمو سره خواړه
د دې سیسټم لپاره ډیری لارې شتون لري. لومړی د دوه اونیو لپاره ډیزاین شوی، پداسې حال کې چې د لیمو اوبه د وزن د ضایع کیدو څخه مخکې د بستر څخه دمخه، په خالي تشو او په ورځ کې. د څښاک مقدار زیات شوی. په لومړي ورځ د ليمويي ګاز يوه برخه (په غوره توګه د يو تيوب له لارې)، په دويم - دوه شيشونو کې، په دريم - دريمه برخه، له څلورمې څخه شپږم يا شپږمې، د اووم تر 14th ورځو پورې مقدار په بيرته ترتيب کې راټيټوي. دا غذا غیر بدیل پاتې کیدی شي، مګر د دې لپاره چې ډیر تاثیر ترلاسه کړي، نو د دې لپاره چې د ټیټ کالوری خواړو ته بدلون راشي د پام وړ دی.
بله لاره د 2 ورځو لپاره د 5 کیلو ګرامه سخت لیمو غذا ده. په لومړی ورځ کې یوازې د لیتر سره یوازې اوبه څښل کیږي (یو لیتر او نیم لیمو لیټرو ته لیږل کیږي، توجه کولی شي که وغواړي کم شي). که چیری لوږه ناقانونه نه وی، تاسو ته اجازه درکول کیږی چی یو مڼی، انګور او ناک ناک وخورئ. په دویمه ورځ، د لیون ورته جوس وخوړل شي، مګر د ناچینې لپاره تاسو کولی شئ د اوبو په 150-220 ګرامه د خوړو پاکولو اجازه ورکړئ، پرته له شکر پرته، د لیمن جوس اضافه کولو سره.
د لیمو سره د اوبو په اړه خواړه
د میتابولیزم نورمال کول، د زهرجن او غوړ بدن بدنامه کول د لیمو غذا د وزن د ضایع کولو کې مرسته کوي، په ترکیب کې یوازې دوه فعال محصول شامل دي، د بدن سره مساوي ګټه پورته کوي. اوبه او ليمويي د يو بل فعاليتونه زياتوي: دوي کاربوهايدريټونه سوځي، د هضمي پروسې چټکتيا کوي او حشرات پاک کړي. د لیمو سره د اوبو برسیره، د غذا مینځلو (دوه ورځی او 14 ورځی) کیدای شی د زین او میوه لرونکی ګوښه شامل وی.
د کیفیر لیمون خواړه
د نیبو غذا په لنډ وخت کې مرسته کوي څو د اضافي اضافی پونډو څخه ځان خلاص کړي. او تر اوسه پورې چا د دې سخته ښکاري. بیا وروسته غذايي د شیدې شیدې څښاک سره توپیر لري. د لیمو او کفارو سره خواړه دوه ورځې لپاره ډیزاین شوي. هره مینو کې دوه بشپړ میوې لري (دوی باید د پوټکي سره وخوري) او تر 1.5 لیټرو پورې د کیفیر (ټیټ فټ) څخه. تاسو کولی شئ په دې کې بډو واچوئ. د ورځې په لومړۍ نیمایي کې، دا سپارښتنه کیږي چې د لیمو خواړه وخوري او په دوه سایټونو کې د "شین شیدو" شیشې وڅښئ. پاتې برخه په ورځ کې څښلو لپاره، په څلورو کوچنیو برخو ویشلو.
د انګور او نیبو سره ډوډۍ
د بیان شوي غذا اساس د ځانګړو موجودي محصولاتو مصرف ته کم دی، په غوره توګه په سمبوسس کې. مګر په انډر او نیبو کې اوږدې اوږد مهاله خواړه شتون لري، چې نسخه یوازې د دغو موادو مخلوط شامل دي. د چټکو نخاعو ریښو چاسۍ د پنځو بڼو لیمو سره مخلوط کیږي. ماس څخه لږ وخت مخکې خواړه اخستل کیږي، چې هیڅ شی یې مخلوط نه وي او د اوبو سره نه ویجاړ شوي. معمولا د یوې میاشتې لپاره 1.5 کیلوګرام وزن لري. خواړه نشي کولی په ټوله توګه بدل شي، داسې څه شته چې کارول کیږي.
د نیبو غذا - کنډکونه
د لمر سخت او خورا سخت تغذیه چټک او د پام وړ پایلې وړاندې کوي، مګر دا باید د پاملرنې سره درملنه وشي، ځکه چې اسید د عصبي ناروغیو زیاتوالی) د معدې السرسر، د پانسي نری رنځ، انټوليټیتس (او الندي، په خاصه توګه لیموس. دا هغه خلک نه خوښوي چې د معدې لوړ لوړې کچې لري. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې اسید د غاښونو انډال له منځه یوسي او هرڅوک وروسته له دې چې د اوبو سره خوله غوڅ شي سپارښتنه کیږي.
د دې خټکي ميوې پر اساس د خواړو کارول اوږدمهاله ثابت شوي. مګر د لیمو اوبو مثبت اغیزه یې درلوده، نه اخلئ او دا خپل دوامداره ملګري جوړ کړئ. د تیزاب اسید مواد سره د څښاک ناوړه ګټه اخیستنه روغتیا ته خطرناکه ده. او که د کوم دلیل لپاره غذا مناسب نه وي، تاسو کولی شئ خپل ځان محدود کړئ د چټک کولو اختیار ته. د وینې سوځول به د لمر یا روژه مخکې د وزن د ضایع لپاره د لیمو اوبو سره مرسته وکړي. کله چې تاسو د خوږ احساس، احساس او درد په معدې کې احساس کول، کارول باید ودرول شي.
د لیون سره ډیری وزن د وزن د ضایع کیدو لپاره ښه پایلې ورکوي، او تر ټولو مهم - تاسو په واقعیت کې یوازې یو څو ورځو کې وزن له لاسه ورکولی شئ. مګر د کورس څخه وروسته، مطلوب وزن رسیدلی، او بدن شکل ته راغلی دی، مه ځه. د لیمو د خوړو وروسته، سپارښتنه کیږي چې مناسب تغذیه تعقیب کړي، د کاربوهایډریټ اندازه کمه او د پروټین خواړو باندې ټینګار وکړي.