په پسرلی کې، حتی هغو کسانو چې په ژمي کې یې په بدن کې کار نه کاوه، د دوی د شخصیت او هوساینې یادونه کوي. په دې مسایلو کې اغیزمنې لارې جیماسټیسټ او مناسب تغذیه دي. تاسو کولی شئ د سلمینګ لښکرګاه په کارولو سره خپل فورمه تنظیم کړئ. ستاسو لپاره معمولا تمرینونه، چلول او حتی په چټکۍ سره چټک چلن به مطلوب پایلې ورکړي.
ولې موږ د وزن د ضایع لپاره لیګینګ او لیګنګ ته اړتیا لرو؟
دا لیګونه د مصنوعي ټوټې جوړ شوي دي او د هغو سیمو لپاره د غلو غسل اغیز ورکوي چې د غوړ سره د برخې کولو لپاره زړه نازړه وي. دوی به تاسو ته اجازه درکړي چې د دې حقیقت له مخې مناسب احساس وکړي چې دا جامو به ستاسو د ستونزې ساحې سم کړي. په سمه توګه غوره شوي لیګګیګونه د میتابولیک پروسو فعالول او د وینې د وینې لوړول.
د وزن د ضایع کولو لپاره د لیګینګ لاندې تاسو کولی شئ د سیل سیلولائٹ او خوړو کښتونو درملنه وکړئ. د تودوخې اغیزې لاندې، دوی د پوستکي ژور پړاوي کوي او خپلې دندې په ښه توګه ترسره کوي. د ریټینول یا آسوربیک اسید سره د کریم کریمونو تطبیق کول، په پام کې ونیسئ چې تاسو د لیپ کولو پروسیجر سره د جم په تمرین سره ګډ کړئ.
په وزن سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره درست لیګینګ غوره کړئ
ستاسو د اندازې ټاکلو لپاره خورا مهمه ده. هغه مواد چې له مینځه وړل شوي لینګینګونه جوړ شوي دي کافی ندي لرې او یو کوچنی اندازه د عضلاتو او وينې د جریان جدي ستونزې رامینځ ته کوي. ټیټونه یو لوی غټ کار نه کوي. که ممکنه وي، د پیرودلو دمخه د لیګنګونو هڅه وکړئ. د درملتونونو په وزن کې د ضایع لپاره سستونه چې تاسو یې د اندازې وړتیا نلرئ، نو په سمه توګه د ګوتو وزن، شاز او کمر اندازه کول. لیګنګونه او لیګونه ډیر ورته دي، نو د غوره کولو مشوره ورته ده. وزن "وزن" د وزن له لاسه ورکولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې په اندازې سره په اندازې سره وپلورئ.
دا هم مهمه ده چې دا معلومه کړو چې تاسو به تاسو ته څه درکړل شي، دا ستاسو د وړوکو کثافت پورې اړه لري چې ستاسو سره مناسبه ده. د ساده ثالتي تمرینونو په صورت کې، تاسو کولی شئ د ټوپین لیګینګ څخه د نیپینینډ او ربړ پرت سره انتخاب کړئ. د دې ډول بوټ لپاره، د مرچ د امیدوارۍ محصول مناسب دی. د وزن د ضایع کولو لپاره لیګونه باید د لاسي صنایعو څخه د مس مسیر امیدوارۍ سره غوره شي، د بیلګې په توګه، سلیکون. دوی د داسې متحرک بوټو لپاره د چلولو، ایروبکس، سایټ چلولو او نورو لپاره مناسب دي. که تاسو د ځواک روزنې په اړه پالن لرئ، نو د ویروسکو ضد ماډل غوره کړئ. دوی کولی شي په درملتونونو وپلوري.
د تنفس ورکونکو لوبو لپاره د کنټررا اشارو
د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د تنفس لامینګونه د غسل اغیز، په تیره بیا متحرک او پیاوړي تمرینونو سره جوړوي. نو له همدې کبله، که تاسو د بدلونونو یا ارتباطي ناروغیو د فشار سبب شوي یاست، نو تاسو باید یا د دې جامو څخه ډډه وکړئ، یا یوازې د جامد بوټو سره د ټراو څخه کار واخلئ او په ښه توګه ستاسو د خوښې څارنه وکړئ. سربېره پردې، د وزن د ضایع لپاره د لیګنګ او لیګنګ اوږد پوښل سپارښتنه نه کیږي.