"زه د هر شی څخه ستړی یم، زه هیڅ شی نه غواړم!" - دا ټکی څومره وړاندی کوی، په لومړی، ناخوښۍ نظر کې. په واقعیت کې، دا ډول موقف یو پیاوړې اوږدمهاله خپګان څرګندوي چې موږ کولی شي، ښځینه، د بیلابیل دلیلونو لپاره: یا د نیکمرغۍ له امله چې تاسو په راتلونکي کې ستاسو د شخصي ژوند په راتلونکې کې بې پرواۍ احساس کوئ یا په کار کې ستونزې چې تاسو اړتیا لرئ پیاوړي شي، د نازک ښځینه فطرت سره سره، ډیری دلیلونه شتون لري. سره له دې، اړینه ده چې د "ستړ" کلمه له ځانه لرې کړئ: شاوخوا وګورئ او وګورئ چې ژوند ژوند ښکلی دی، او د بیلګې په توګه، خپل ځان ثابت کړي چې هر څه بدل کیدی شي.
که زه د هر شی ناروغی یم؟
په لومړي سر کې داسې شیان شتون نلري چې هر څه بورډ کوي: په ژوند کې مثبت مثبت یو څه دی چې تاسو به هیڅکله نه رد کول غواړئ: مور او پالر، پالر، مشغول، حتی د هغو ژورو ژمي پاڼو چې د کړکۍ او الوتونکو څخه بهر راځي، په سهار کې چیرنج، کله چې تاسو قافله کوئ - ژوند ښکلا کړئ.
له همدې کبله، د ژوند په صورت کې د لومړي ځل لپاره باید پاملرنه شامله او د چاپیریال څارنه وشي. د دې لپاره اړینه ده چې د خپل ځان ټپیانو څخه بدل شي، کوم چې داسې موقف بیانوي: "زما لپاره دا بد دی، بیا ژوند خورا سخت دی او دا زما ماین دی."
د ژوند څخه ستړی شوی - څه کول؟
که تاسو د ژوند سره ټک شوی یاست، نو تاسو باید په خپل ځان رواني کارونه ترسره کړئ او، د هغې سره، خپل بدن تقویه کړئ، او خپل ژوند ته بدلون ورکړئ.
- په زړه پورې خبرتیاوو، د زړه پورې کیسهونو په اړه یادونه وکړئ، د ملګریانو ګورئ. خپل ځان ته د زغملو اجازه مه ورکوئ، د افراطي دولت هڅونه مه کوئ: په هغه کارونو کې چې پاملرنه ته اړتیا لري په ګوته کړئ.
- که تاسو د معمول څخه ستړی شوی، نو تاسو اړتیا لرئ چې مختلف ډولونه راوړوئ: دا کار کولو لپاره تر ټولو اسانه لار د زوړ ملګري سره د غونډو له لارې، تاسو کولی شئ تاسو لپاره د زړه پورې کورسونو لپاره السلیک کړئ. که چیرې فشار په ژمي کې واکمن شي، او واوره د کړکۍ څخه بهر ده، نو خپل غوره ملګري ته ټیلفون وکړئ او د سکینګ سره یوځای شئ. تاسو کولی شئ په ژوند کې یو بل ښار ته د سفر په مرسته یو توپیر ولرئ: په زړه پورې ځایونو ته لاړ شئ او د خپل حالت څخه تیښته وکړئ.
- که هرڅه په چټکۍ سره بورډ کیږي، نو دا معنا لري چې تاسو ځان ته د موندلو اړتیا لرئ. دا لټون د بریالیتوب سره پای ته نه رسیږي، مګر پایلې یې د دې لپاره ارزښت لري. فکر وکړئ، کوم اشغال تاسو ته قوي احساسات او خوښۍ سبب کیدی شي؟ کیدی شي د یوګا تمرین کولو وړ وي، یا د خولې کولو کولو، د نقاشي تخنیکونو مطالعه کول او انځورونه لیکل، یا کیدای شي تاسو تل د لیک سره مينه لرئ او تاسو کولی شئ یوه زړه پورې کیسه جوړه کړئ یا په انټرنیټ کې د زړه بوګ بکس رهبري کړئ؟ ستاسو د خوښې وړ درس موندلو لپاره خپل وخت وقف کړئ چې ممکن ستاسو ټاکنه وي.
- همدارنګه، د اندیښنې یوه اوږده حالت نشي کولی رواني رواني لاملونه لکه فیزولوژیکي: د ویټامین لومړنی کمښت) په خاصه توګه B-پیچلي (چې کیدای شي د اسټینیک حالت رامنځته کړي. که تاسو د عصبي عصبي تاوان احساس کوئ، نو تاسو باید د نیورولوجیسټ سره مشوره وکړئ څوک چې د انډیډیسینټینټونو وړاندیز کوي، که څه هم تاسو باید په دې اړه کومه ځانګړې هیله ونلرئ: ګولۍ لنډمهاله اغیزه لري، او که تاسو نه پوهیږئ چې د خپګان سره څرنګه معامله وکړئ، تاسو باید د درملو پورې اړه ولري، او دا هم کولی شي د خپګان لامل شي.
- که تاسو د خوشبختۍ څخه ستړي یاست، کوم چې تاسو ډیری وختونه راروان کوي، بیا، په طبیعي ډول، د خپل ملګري پیدا کولو لپاره د پام وړ دی. ځینې وختونه داسې واقع کیږي چې د یو سړي سره په اړیکه کې وي، یوه ښځه اوس هم یوازې احساس کوي. دا واقع کیږي کله چې یو څوک د ژوند کولو سره احساساتي انډول ولري، نو د دې لپاره چې لومړی کار وکړي یو ملګري ولري. دا یو پالتو یا یو شخص وي، هغه چې تاسو یې مینه لرئ او ترټولو مهم یې دا دی چې دا مینه کولی شي.
- که تاسو پیاوړتیا لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې هغه څوک پیدا کړئ چې تاسو یې نه لرئ د پیاوړتیا لرونکي ځانګړتیاوې وښایئ. سره له دې، د وړیا وړ قوي وسیلو په توګه وي، ځکه چې یو کمزور سړی په انحصار کې دی. دا ډول بې ځایه کیدنه ښیي چې تاسو د یو کس لپاره د پیسو احساس ته اړتیا لرئ، نو
یواځی دریځ د باور وړ اړیکه ده. - که تاسو د خلکو څخه ستړي یاست، نو بیا د لنډ لنډ رخصتۍ اخیستل او یوازې یوازې وي. که تاسو لوی کورنۍ لرئ - په اونۍ کې بل ښار ته ځي: په هوټل کې اوسیږئ، شاپټۍ شئ، لیدل کیږئ، کتاب ولولئ. تاسو د خپل ځان حق لرئ، نو هیڅکله به تاسو د پیژندل شوي چاپیریال څخه یو څه د لاسه ورنکړل شي.
دا ټول ټکي پلي کول خورا ستونزمن دي، که چیرې مینه ستاسو په زړه کې نه وي، نو د خپګان لپاره ترټولو مهم درمل د نورو مینځلو سره مینه او مینه ده.