د اخته کیدو ستونزه او د شکر ناروغۍ له امله د ښځو لیږدول خورا اړونده دي. تر دې وخته پورې، د شکر ناروغۍ نږدې ناامنه وه. د امیندوارۍ ناوړه ګټه اخیستنه او د ښځو روغتیا ته د کنترول نشتوالی، د کیفیت تجهیزاتو نشتوالي د پیسو لپاره اوږدې انتظار شوې امیدوارۍ المل کړې. په دې وروستیو کې، د امیندوارۍ میرمنې شمیر چې د شکر ناروغۍ له امله رامنځ ته کیږي، څوک چې اداره کوي یو روغ ماشوم ته زیږیدلی، زیات شوی. عصري درمل وړاندیز کوي چې شکرې د امیندوارۍ لپاره د کنترول کنټرول نه دی، په ټوله موده کې د ګالیسیمیا معمول کچه ساتل دي. د امیندوارۍ په ترڅ کې د ځان څارنه او یا د انسولین معرفي کولو سره څه شی ترلاسه کیدی شي.
شکرې او امیندواری
د شکر ناروغۍ او امیندوارۍ ستونزه د رواني پیچلتیاوو سره مخ دي، د اوږد پرله پسې ناروغانو، د مور او جنین او مړینې لپاره دردناک پایلې. د مورد ازموینه، کوم چې ښځه باید د جنینولوجیسټ په هر استوګنځي مخکې ترسره شي، د امیندوارۍ په جریان کې به د شکر ناروغۍ پیژندلو کې مرسته وکړي، او د دې حرکتونو تعقیب هم وکړي.
څنګه د وینې شکر کم کړئ؟
د وینې د شکر کمولو لپاره په امیندوارۍ میرمنې کې د شکر ناروغۍ، تاسو باید یو سخت غذايي تعقیب او د فزیکي فعالیت زیاتوالي تعقیب کړئ. د شکری د کچې د راټیټولو درملو طریقه هم شتون لري، موږ به په ډیرو تفصیلاتو سره ټولې طریقې په پام کې ونیسو.
د شکر ناروغۍ سره څه ډول خواړه؟
دوه سرچینې شتون لري چې د وینې شکر زیاتوي:
- جگر، د ګلیکوګین ذخیره کول (ګلوکوز پلورنځي)؛
- په کاربوهایډریټ کې خورا شتمني.
د کاربوهایډریټ له مینځلو څخه منع کول، موږ په جګر کې د ګلوکوز ماتیدلو کې برخه اخلو او د ګلوکوز په وینه کې خوشې کېدو وروسته، کنډک د عادي حدودونو دننه ساتل کیږي. د شکرې لپاره اساسي خواړه ډوډۍ ویشل شوې ) ورځ په 5 - 6 ځله (، د انرژۍ او غذايي توکو عرضه یو ډول ده او په وینه کې د شکر ناڅاپي کودونه شتون لري. البته، دا اړینه ده چې ساده کاربوهایډریټ له خواړو څخه لیرې کړئ، لکه شکر، جام، شات، مچۍ، کیکونه. د پیچلي کاربوهایډریټ اندازه باید د ټولو خواړو څخه نیمايي نه وي چې اخیستل شوي وي. د غایطه موادو ډاکټر کولی شي د انفرادي مینو مینځ ته راوړلو کې مرسته وکړي او د کلوري اړین شمیرلو محاسبه کړي.
په ذیابیطس کې جسماني فعالیت
د خواړو موضوع، امیندواره میرمنو ته تمرین وړاندیز کیږي. دا کولی شي په څو ساعتونو کې په اونۍ کې 3-4 ځلې فعاله وي یا په خلاص هوا کې هره ورځ هره ورځ هره ورځ حرکت وکړي. تاسو کولی شئ په پول یا اکا ایربیکس کې شامل شي، کوم چې به نه یوازې د ناروغۍ سره مقابله کې مرسته وکړي بلکه وزن هم له لاسه ورکوي.
د امیندواری په جریان کی انسولین
که غذا او تمرین مطلوب نتیجه نه راوړي، تاسو باید د انسولین ټاکلو لپاره یو ډاکټر وګورئ. دا د جنين او مور مور ته بې ضرره ده او نه علاوه نه وي، دا د زېږېدنې وروسته سمدلاسه په بې خوبۍ سره رد شي. د انسولین درملنه کې
د تاریخی تاریخ پر اساس، د ښځینه او جنین حالت، د سپارلو میتود غوره شوی. لکه څنګه چې د عمل څرګندونه، په داسې قضیو کې د طبیعي تیلو فرعي تعرفې 50٪ ته رسېږي. له دې کبله، د پیچلي او بې بنسټه امیدوارۍ سره سره، د روغ ماشوم لپاره د زیږون او ماشوم وزن لوړ امکانات شتون لري. د لوی بدن وزن سره سره، هغه ماشومان چې د شکر ناروغۍ سره پیدا کیږي د وخت وخت ته اړتیا لري او ځانګړتیا ته اړتیا لري.