د پاک پاکولو په شکل کې د مخ پاکول لومړنۍ ګام دی چې پاک، روغ او ښکلي پوستکي ولري، نو دا خورا مهمه ده چې د ترټولو مناسبه میتود غوره کړئ. د بیلابیلو اختیارونو په منځ کې، لکه د ایجنټونو جذب، جیل، میسس، سکبونه او کاسمیټ شيدو، تاسو باید د کروتوتراپی ته پاملرنه وکړئ. د واورې واش کول ډیری ګټو لري، مګر ځینې کاندیدونه شتون لري.
د برف سره د مینځلو لپاره ګټور څه دي؟
د ژمې سره د پوستکي نمونې د وينې د سرغړونو په پام کې نیولو سره د پام وړ زیاتوالی موندل کیږي، نو حجرات اکسیجن او غذایی توکی په چټکتیا سره ترلاسه کوي، او د میټابولیزم حرکت تیزوي. برسېره پردې، د آيس کوب سره وينځل د پوستکي بيا وده هڅوي، ټانګ کوي.
په ځانګړې توګه د ښځو لپاره د ستونځو سره د مخامخ سیمو پاکول دا ګټور دي. آیسۍ د خاورو غصبونو اضافي کارونه بندوي، پورونه کموي، په راتلونکې ورځ کې د سایټ اندازه کموي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د واورې سره مینځل هم د بیا رغولو اغیز لري. د کروتوتراپی د لیمف د اوبو رسولو کړنې د کوینګین او الستین تولید تولیدوي، ځکه چې پوټکي یو سر او نرمۍ ترلاسه کوي. سربيره پردې، هره ورځ پروسيجرونه د سترګو تر شا د تياره حلقو سره د مقابلې په برخه کې مرسته کوي (که چېرته هغوى د ستړيا سبب کيږي، او داخلي ناروغي نه لري) او د غفورۍ مخه ونيسي.
د برف سره مینځل څنګه؟
ترټولو آسانه لاره د مسز لینونو سره په مخامخ سره د 3-5 دقیقو لپاره د آبی کیوب موټر چلول دي. د 2 ثانیو څخه د اوږدې مودې لپاره په هر ځای کې د زغملو اړتیا نلري، دا کولی شي پوستکي په منفي ډول اغیزمن کړي. په طبیعی توګه، د برف د تولید لپاره اړین دی چې د پاکو اوبو کارول، د معدنی اوبو څخه غوره.
د پوستکي پاکول د دې طریقې تاثیر زیاتولو لپاره، تاسو کولی شئ د بیلابیلو هګیو انتانونو، ټیکروجن، میوه او سبزيجات جوس، اړین غوړي کې اضافه کړئ.
د غوږو د پوستکي سره د پورونو محدودول، دا سپارښتنه کیږي چې د لیمن جوس سره د 1: 1 په پرتله، د بدیل په توګه مخلوط کړئ، تاسو کولی شئ په همدغو ربونو کې د کلینډول سره د چاومومائل کمولو غوښتنه وکړئ.
د سږو او سوځیدنې ژر تر ژره د سلفی تودوخې کڅوړو سره مینځل کیږي. په 150 ملی لیتره اوبو کې تاسو اړتیا لرئ چې د مالګې 1 مالګه (پخلی یا سمندر) وچ کړئ.
د رنګ د یوې قطعې سره د سینټینګ اغېزه د سریبري جوس یا اجماع ورور سربیره د آبي واشنګټن لري. د کنګل کولو لپاره، د تازه نفتو جوس دوه برخې او د معدني اوبو 1 برخه.
د غضب کولو او بڼیو د خوندیتوب لپاره د ښه شي منجمد اوبه مناسب شي) د برابر تناسب (سره. سربېره پردې، ورته اغېزه د سږو د غوږونو، د لیم بلوسوم، ډنډیلین او راسبیری سربیره سرسری لري.
وچ وچ پوستکي حشره کړئ او د ویټامین ډک کړئ د بیری انفیوژن سره کرتهتراپی سره مرسته وکړئ. د آيسب ضد چمتو کولو لپاره، تاسو بايد:
- د شیش دریمه برخه د تازه تازه انګورو سره لري او د دری ساعتو لپاره د اخته کیدو لپاره ځي.
- د ټاکل شوې مودې وروسته، د بیر مواد باید مخلوط او فلټر شي.
- نتیجه شوی مائع منجمد دی.
د عادي پوستکي لپاره، تاسو خالص برف سره کارولی شئ یا د چاومومیل، سیسټم او لینډ ګلونو لږ کموالی اضافه کړئ.
د جوارو یا سبزیجاتو رسولو وروسته، پوټکي د اوبو د حرارت درجه کې د اوبو سره سره وینځئ او د تغذیې ورځې کریم کریمول.
څوک باید د یخ سره مینځل ونه کړي؟
دا ستونزمنه نده چې اټکل وشي چې هغه میرمنې چې د واکسیناليشن له امله مینځ ته راځي باید دا طریقه په پوښتنې کې ونه کاروي، ځکه چې دا به په مخامخ باندې د ویزولر شبکو شمیر او حجم زیات کړي. برسېره پردې، د برف سره واش کول د هغو کسانو لپاره چې د سړې هوا له امله لږ الرښود لري مخنیوي کیږي.
پاملرنه باید د حساس پوټکي سره په دې طریقه د پوست پاکولو لپاره وکارول شي. دا اړینه ده چې د دوو دقیقو لپاره د تعقیب وخت کم شي، نو ځکه چې د وینې او جذب کولو وړ نه وي، او همدا رنګه د مینځلو پرمهال د کیوب فشار فشار راولي.