د ژوند ګرانه سرعت هغه څه دي چې موږ یې ډیر په دې پوهیږو. د دې لپاره چې د راتلونکو معلوماتو سمندر سمندر ته وټاکل شي او سمه پریکړه وکړي، نو دا مهمه ده چې په منظمه توګه هغه محصول وکاروي چې د دماغ فعالیت ښه کړي. A مناسب سمبال شوی خواړه د بریالي ژوند لپاره کلیدی دی!
په پام کې ونیسئ چې د دماغ او حافظې ساینس پوهانو لپاره موږ کوم محصول وړاندیز کوو. یوازې هره ورځ ستاسو په غذا کې 1-2 توکي شاملول، او په نږدې راتلونکې کې به تاسو خوشحاله بدلونونو ته پام وکړئ!
- د مغزو فعالیتونه پیاوړي کولو لپاره عضر ترټولو غوره ډول سمندري دي. oysters کې د ګټورو موادو مجموعه خورا ښه ده چې ستاسو حافظه د کاري ورځې په پای کې به هم روښانه وي لکه څنګه چې تاسو یو ښه آرام درلود.
- ټول انار - دا په یوه ټوټه فارم کې، یا د دې له خوا په پخلنځیو کې کیدای شي، ایا دا ډوډۍ یا نور برتن وي. د ويټامين B9 د لوړ محتوياتو له امله، دا محصول د بشر د دماغي فعاليت په اړه خورا ښه اغيز لري.
- چای (شنه) یو ښه ټیکیک څښاک دی، چې په چټکۍ سره به تاسو ته د سهار روح او د کاري ورځې په جریان کې بیرته ستانه شي او تاسو به د نوو بریالیتوبونو او لاسته راوړنو لپاره چمتو کړئ.
- هګۍ په ناڅاپي توګه ناشونی نه ګڼل کیږي - دوی په ویټامين B9 کې بډای دي، کوم چې فعاله د دماغ فعالیت فعالوي. ډیری هګۍ مه خورئ، مګر که تاسو په دوامداره توګه د دوی خواړه وخورئ، دا یوه نښه ده چې ستاسو بدن ځینې ځانګړتیاوې نلري.
- مچھلی (په ځانګړې توګه سالم) د دماغ فعالیت هڅولو لپاره یوه غوره لار ده، ځکه چې دا د امینو اسید امیګا 3 لري ، چې د بدن صحتمند پرمختګ لپاره خورا اړین دی.
په باقاعده توګه د ستاسو د خوړو محصولات چې دماغ هڅوي، شامل دي، تاسو کولی شئ د نوې موثریت، حدود او شخصي اغېزمنتوب ته ورسیږئ.