د انسان په تغذیه کې د غوښې استعمال ارزانه ده: له دې وروسته، دا محصول د پروټین ترټولو لوړ کیفیت لرونکي سرچینه ده، چې ډیره هضم لري، او پردې سربیره باید دا اړین امینو اسیدونو سره بشپړ شي. دا هغه څه دي چې بدن د عضلاتو د ډله او صحي فزیک جوړولو لپاره اړتیا لري.
د وحشیانو خواړه
د دې څارویو غوښه د رویو ډر، ایلک، هیر - د هغه د ځانګړو غذايي ملکیتونو لخوا توپیر لري. په کور کې د کورني غواګانو غوښه ډیره کمه ده، چې د غذایي تغذیې او لوبغاړو لپاره غوره دی (په ځانګړې توګه که دوی د پروټین سره اضافي اضافي درمل نه اخلي).
برسېره پر دې، د لوبې غوره کول، تاسو ډاډه یاست چې څاروي د انټي بیوکسیکونو، هورمونونو او مختلف اضافو اضافو تغذیه نه کوي، کوم چې کولی شي د انسان غوښه چې دوی مصرفوي ناوړه اغیزه وکړي. د دې غوښې کارول د انساني بدن لپاره د ارزښت وړ دي.
د انسان لپاره د خواړو ګټې
دا غوښه ده چې د انسان خواړه همغږي کوي - وروسته له دې، مهم امینو اسیدونه او ویټامین په ساده ډول د نباتاتو په تولیداتو کې شتون نلري. دا د یادولو وړ ده چې د سبزیجاتو په خواړو کې د ویټامین B2 او D نشتوالی د هغوی روغتیا - او هډوکي سیسټم، او اعصاب، او آن حتی زیږیدونکي زیانمنوي. نو ځکه، که چیرې د غوښې رد او ځای وي، نو دا خورا خورا مهم دی چې د اضافو اجزاوو د ورکونکو اجزاوو سرچینې ومومي.
د غوښې غوښې ګټې اوږدې پوښتنې شوې او په ساینسي حلقو کې بحث شوی، او په پایله کې دا تاسیس شوی چې دا د کاتیتین خورا ارزښتناکه سرچینه ده چې هر لوبغاړی ته اړتیا لري.
هيڅوک د دې حقيقت سره مخالفت نه کوي چې غوښه خورا غذايي مواد دي، فايبر نه لري، او د هغې ډوډۍ به د پښتورګو او حشراتو په وړاندې بريد وکړي. مګر که چیری تاسو د سبزیجاتو خواړه، غله او غوښه وکاروی نو دا د راشنګاه سره سم همغږی کول آسانه ده.