تر اوسه پورې، نږدې هرڅوک د سپرټونو او کراچۍ د پلورنځیو په کورونو کې شتون شتون لري. په محصول کې دلچسپي، کوم چې په پام کې لري لږترلږه د کلوريکونو درلودونکی وي، هره ورځ زیاتوالی راځي. نن ورځ موږ به د ډوډۍ د ګټو په اړه ټول حقیقت روښانه کړو او زده کړه وکړو چې آیا دا ممکنه ده چې په ډوډۍ وزن وزن کم شي.
په لټو کې خواړه
دا خواړه زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دی، په ځانګړي توګه د هغې ټیټ کالوریک مواد. "په څو لارو کې څومره کیلوری شته؟" موږ به ځواب ووایو چې دا د عادي ډوډۍ په څیر دی، مګر ژوندیزم د دې لپاره چې د ډوډۍ څخه "ډوډۍ کېروريز" ترلاسه کړي، په دې محصول کې تقریبا څومره کلوروریټونه مصرفوي.
د وزن د ضایع کولو لپاره سلفونه هم ګټورې دي په دې کې د ډیری فایبر لرونکي وي. او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، سیلولوز د بدن څخه د زیان رسوونکو زهرونو لرې کولو کې مرسته کوي او د هاضمي سیستم نورمالوي. که ستاسو بدن فایبر ندی، د ایریرسکلرسیز او شکر ناروغۍ کچه لوړه ده.
د خوراکی توکو په جریان کې بسترونه
د خواړو ډوډۍ لپاره غوره ځای، البته، ډوډۍ ده. مګر د دې حقونه څنګه غوره کړئ، او کوم څوک به د وزن له لاسه ورکولو کې برخه واخلي؟ سربېره پردې موږ به پوه شو چې په رژیم کې کومې اړتیاوې شتون لري. نو:
- د بوي ونې ډوډۍ د چټکو خلکو لپاره مناسبه ده، او همداراز د شکر ناروغۍ لپاره.
- خواړه باید په سیستماتیک ډول د هغو کسانو له خوا وکارول شي چې سړې هوا یې وي، د ګردني ستونزې او د پوستکي ستونزې لري؛
- د وريجو راټولو خلکو ته د بې خوبۍ او د عصبي سیسټم ناروغۍ سپارښتنه کیږي؛
- د غذایی رژیم د ناروغیو لپاره غنمو ته اړین دی.
- ډیری غذايي ډوډۍ د هر چا پرته د استثنا پرته پرته کیدی شي.
ډیری تولیدونکي کولی شي ډوډۍ کې راز راز اضافه معرفي کړي، کوم چې دا محصول یوازې نه ګټور کوي، مګر د درملو ځانګړتیاوې هم. مګر د داسې ډوډۍ سره چې ورته مالونه لري، تاسو باید ډیر محتاط یاست. ډاکټران مشوره نه کوي چې دا ډول ډوډۍ په بشپړه توګه پرته له استثنا څخه وکاروي.
بل مهم ټکي. د ډوډۍ نوی نسل اخیستلو دمخه، په ډیر احتیاط سره د هغوی جوړښت مطالعه کړئ. تراوسه پورې، ځینې شرکتونه د "خراب" اضافه کولو کارولو په تور محکوم شوي دي: ذائق، GMOs، د ذائق وده کوونکی.
د لارې په توګه، د مور او پلرونو ډوډۍ ته په یاداښت کې په کلکه محدوده ده چې ماشومان دوه یا درې کلونو ته ورکړي، ځکه چې د ماشوم وجود لا تر اوسه دومره سخت خوراک نه لري.
د لامبلو لپاره د ترکیب سایټونه
په روغتیا، خواړو او تغذيې کې متخصصین د دې پایلې سره موافق دي چې ډیر ګټور رګونه ټول غنم دي، چې د ویستلو له الرې چمتو کیږي. دا د السته راوړو برډونو چمتو کولو لپاره، یو ماشین الاتوونکی ته اړتیا لیدل کیږي. ترټولو زړه پورې خبره دا ده چې د دې تولید تولید په داسې ډول روان دی چې تولید کوونکی نشي کولی د خوند موادو "زیانمننې" لکه د غوړ، غوړ، چینی، ساتونکو او رنګونو په څیر اضافه شي. په
د چمتو کولو لاره خورا ساده نه ده. لومړی، د انارو د نم مخلوط چمتو شوی، کوم چې باید په اوبو کې د 12 ساعتونو لپاره وي. دا کار وشو ترڅو د غنمو نخښه شي. وروسته له دې چې دا ډله د بوټروال ته اچول کیږي، چیرې چې لاهم د حرارت درجه او لږترلږه لوړ فشار شتون لري. د داسې شرایطو لاندې، هغه اوبه چې په غنمو کې جذب شوي په چټکۍ سره په بھاپ کې ځي - یو څه لکه چاودیدونکی تولید شوی. په ورته ډول موږ د پاپینټ مشهور مشهور چمتو کوو. ریښتیا، د پاپکاریک په څیر، د غنمو غلې په کوچنی کانټینر کې مخلوط شوي، پدې کې د غنمو سره یوځای پاتې کیږي او یو څو بډو جوړوي.