انځورونه - ګټورې شتمني

انځورونه - تر ټولو خوشحاله خوځښت، ځکه چې دا د ګټورو مالونو سره خورا ښه خوندیتوب لري. د وزن د ضایع کولو لپاره د انځرونو انډولتیا د پخوانی مصریانو او روميانو لخوا وپیژندل شوه، او دوی په ښایسته ارقامو کې حوا پوهیدل، او د فزیکي بوټو سره ځورول. د جون څخه سپتمبر څخه د جوز تاوان. دا حساس ندی او د ترانسپورت پرمهال خپل ګټور مالونه له السه ورکوي، دا په اونۍ کې څو اونۍ ذخیره کیږي. په نورو وختونو کې دا د غذا په وچو وچو میوو کې د خوندیتوب لپاره سپارښتنه کیږي، کوم چې په هر سترو بازار کې په ډیری برخه کې وړاندې کیږي.

د انځر کارول د وزن د ضایع لپاره

انځورونه په بدن کې په څو لارو چارو عمل کوي. د انځر ميوې مهمې ګټې د انټرنېټ په محلي کړنو کې، او همدارنګه د وزن د ضايع کولو لپاره د هغې عمومي شتمنۍ مهم دي، کوم چې د بدن پياوړي کولو کې هم مرسته کوي. برسېره پردې، د انګورو په وزن کې د وزن د کمولو لپاره تر ټولو خوندي خلیج مواد، تازه تازه میوه یوازې 55 کیلوری لري. غذایی توکی او د انځر ګټور شتمني دا غذا په اسانۍ سره پور وړ او اغیزمنه کوي.

د حشراتو محلي عمل، وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کول:

1. د معدنی جریان په برخه کې، د انځر تخمونه تخم، د خوړو سره د سنتری احساس احساس.
2. دا د انځرونو د بدن څخه تقریبا تقریبا بدلیدونکی شکل څخه اخیستل شوی، په بنیادی ډول یوازی ګټور مواد جذب شوی - وټامنز او منرالونه.
3. د انځر هډوکي په انسټیټیوټ کې کار کوي لکه فایبر - کار فعالوي، پرسټالالیزم شدت لري.

په بدن باندې عمومي عمل:

1. انځر ډیر معدني مواد لري، دا یو ګټور پوتاشیم لري، چې د بدن څخه د مایع د لرې کولو توان لري او د زړه عضلات پیاوړی کوي.
2. د ویټامین B6 په ډیرو مقدارونو کې مینځ ته راغلی، د سیرروسنین د بدن جلا کولو کې مرسته کوي، کوم چې د ښه چلند مسولیت لري. انسان، په خواړو کې خواړه، انځر مظلوم احساس نه کوي.
3. د میګانیانو ډیره اندازه د معدې د انزیماژیک کار د ښه کولو کې مرسته کوي، د هغې تر اغیز لاندې، خورا خواړه په اسانۍ سره ویجاړ شوي او جذب شوي.
4. یوازې په انځر کې کولی شئ د اومیګا غوړ اسیدونه طبیعي برخې ومومئ. دوی د وزن د لاسه ورکولو ټول حالت ته وده ورکوي، د اعصابو سیسټم آرام کړي.

وچ شوي انځر

ښځې د وزن د ضایع کیدو لپاره وچ شوي انځر کاروي ډیره خوښه ده. په جوړښت کې د ګلوکوز لوی مقدار جنین ته مناسب ذایق ورکوي او مچیني د خوږو لپاره بدلوي. په دې حالت کې، موجود فریککاس ډیری انرژي ورکوي او په بدن کې د زیرمې په بڼه جمع نه کوي. انځرونه مناسب دي چې په مختلفو رڼا ډول په سلور شکل کې اضافه شي، دا به یو غیر معمولي ذوق ورکړي او د غذايي موادو د ټیسټ عناصرو د نشتوالی سبب شي.

بدن ته عمومي ګټه د نورو مشخصو عنصرونو لخوا د هغې جوړښت څخه ورکول کیږي. د بیلګې په توګه، لوږه د نازک ورځو وروسته د وینې د ضایع کیدو لپاره مرسته کوي، او ویټامین سی د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د ساري ناروغیو په وړاندې ساتي.

په اسانۍ سره وچ شوي انځر د نورو محصولاتو سره د وزن د ضایع لپاره راټول شوي دي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د کوټی پنیر سره مینه ونیسئ او مخلوط کړئ، تاسو یو ښه صحي ناسته لرئ. دا ګټوره ده چې دا او د شپې خواړه د وچو میوو په بڼه وخورئ، کوم چې به د لوږې احساس له منځه وړلو او حشراتو پاکولو کې مرسته وکړي.

ګټې او زیان

1. د ګټورو خوندیتوب سره سره، دا د انځرونو ښکاره څرګندونې او زیان منونکي ځانګړتیاوې د خلکو لپاره د ځینو ناروغیو لپاره دي.
2. دا میوه ګلوکوز کې شتمني ده، کوم چې په ناروغانو کې د شکر ناروغۍ سره مخ کیږي.
3. مشتمل آکسیډیک اسید، کولی شي په اوږد مهاله ناروغۍ یو نوی برید ثابت کړي ګوتو.
4. مه هیر مه کوئ چې دا ماڼی د مدیترانیا میوه ده، او د هغه هیوادونو لپاره چې دا نه کرل کیږي، دا یو احتمالي الرجین دی. که تاسو دا محصول هیڅکله هم نه وکارولی، نو بیا خپل ماشوم ته ورو ورو وروپیژني، د جنین د هلو ځلو سره پیل کړئ.
5. د معدني موادو خورا ارزانه محتويات د گردې فشار ته د پام وړ نه دي. نو له همدې کبله، د مثلث سیسټم ناروغۍ باید د لویو انځرونو څخه کار واخلی.
6. د پانکریټونو ناروغۍ سره، انځیر هم د ککړتیا وړ دی، ځکه چې دا د انزیمایتیک ځانګړتیا لري.