څنګه کولی شم د امیندوارۍ په جریان کې د سر درد مخنیوی وکړم؟
دا باید اړین وي چې ډیری وختونه د دې حالت څخه ځان وژغورئ د ځینو فعالیتونو سره مرسته کوي چې تاسو ته د درملو څخه د مخنیوي اجازه درکوي.
نو ځینې ښځې داسې اداره کوي چې د سر درد له مینځه یوسي په تیاره، هوا کې خونه کې، د بشپړ مایک سره، یا بستر ته ځي.
په هرصورت، د دې رجحان شتون، عضوي، د ګوتو د پښو سره د سایټ مسابقه کول، د امیندواره میرمنو سره مرسته کول. په ورته وخت کې، دا اړینه ده چې په بشپړه توګه آرامۍ او بهرنی ځورونکي عوامل خارج کړئ.
همداراز، ډاکټران وايي چې په ځینو مواردو کې، د سر درد د ټیم یوه ټوټه د لنډمهالې سیمې ته، مخنیوی یا سر کې تطبیق کیدی شي.
د ښځو د میرمنو د عملي تجربې سره سم، د اوږدمهاله سرخوږۍ په شتون کې، د هګیو تغذیه مرسته کوي: سږکال، میلیسا، چامومیل، سپی ګلان.
د امیندوارۍ په جریان کې د سر درد سره کومې درملنې کیدی شي؟
لکه څنګه چې پورته پورته یادونه وشوه، هر ډول درملونه باید د ډاکټر سره همغږي شي چې د امیندوارۍ څارنه کوي.
که تاسو په ځانګړې توګه ووایاست چې تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د سر درد په وخت کې څښاک کولی شئ، نو لومړی یې د پاراسیتامول چمتووالی ته اړتیا ده - Efferalgan، Panadol. دا باید په پام کې ونیول شي چې وروستی وروستی کې کیفین په خپل جوړښت کې دی، نو په دې حالت کې د دې کارول مشوره کیږي کله چې د سر فشار د ټیټ فشار سره تړاو ولري.
د امیندواری په جریان کی د سر درد سره د کوم شی ممکنه ده، دا د ارزښت وړ دی،
د تحلیل کارول، او همداراز د چمتو کولو چمتو کول (سپازملګګن، سپازګان، بارالینګ) باید محدود وي، i.e. دوی یوازې یو ځل کارول کیدی شي، نو ځینې وختونه اداره کولی شي په وینه کې رواني بدلونونه رامینځ ته کړي، کوم چې د امیدواري کورس او د امیندواره میرمنو عمومي حالت باندې منفي اغیزه کوي.