د ویټامین یا کوچنیو ماینونو کمښت د شخص په هوساینې اغیزه لري. په ځانګړې توګه، دا کوچني ماشومان دي، چې د اعصابو سیسټم لا تراوسه با ثباته نه دی. میګنیشیم یوازې هغه عنصر دی چې د عادي میټابولیزم لپاره ضروري وي، دا د نږدې ټولو نسجونو برخه ده او د بدن د حجرو لپاره کارول مهم دي. د دې لپاره، د اعصاب تولیدو انتقال، د عضلاتو قرارداد، کلسیم غوره شوی. که میګنیشیم بسیا نه وي، اعصاب سیسټم لومړنی دی. له دې کبله، په دې وروستیو کې د ماشومانو په درملنه کې خورا مهم درمل میګنیشیم 6 دی، چې د دې اړینو موادو د خساره کولو لپاره ډیزاین شوی.
میګنیزیم B6: د ماشومانو لپاره ګټې
میګنیشیم B6 یو مشترکه ایجنټ دی، ځکه چې دا نه یوازې د میګایډیم لیټیټ ډایډریټریټ دی، بلکې د پییریدکسین هایدروکلورایډ پیټیدکسین هایدروکلورایډ دی، چې ویټامین B6 دی چې په ډیری میګابولیک پروسو کې برخه اخلي او په حجرو کې میګینیایم ساتل هڅوي. کله چې مخدره د ماشوم د معدني جریان کې ننوځي، ځینې ماګنیشیم د ګریانو له لارې د مریض له الرې جذب کیږي، او نیمایي یې په هډوکي او عضلاتو کې جذب او ویشل کیږي. Pyridoxine، د غبرګون یو لړۍ ته ننوځي، د ویټامین په فعال ډول بدلوي.
میګنیشیم په ماشومانو کې د کارولو لپاره په 6 اشارو کې شامل دي د میګنیشیم کمښت او د هغې سره نښې نښانې:
- د عصبي حساسیت لوړول؛
- د خوب ناروغۍ
- ناراضۍ او ستړیا
- د اندیښنو بریدونه؛
- فشار؛
- د عضلاتو سپاسم؛
- د زړه ګنډل.
ډیری میندې چې خپل ماشوم یې یو مخدره توکو ته ورکړی و، په خوب، خوب کې یې ښه والی یاد کړ. ماشومان ډیر خوندور شول، په ځانګړې توګه د حاکم فعال.
میګنیمیم څنګه په ماشوم کې ورکړئ؟
میګنیشیم 6 د ماشومانو لپاره د دريو دوزونو شکلونه: جدولونه، جیل او حل. د کوچنۍ لپاره، د مګنیومیم 6 میتود (شربت) د مايع بڼه د کوچني خوړو سره د ماشومانو لپاره مناسبه ده. دا په امپیلز کې شتون لري چې په هره کې 100 ملی ګرامه فعال میګینیمیم لري. دا ماشومانو ته د یو کالو ماشومانو او 10 کیلوګرامه وزن څخه ډیر وزن ورکول کیږي. دوسیه په داسې ډول محاسبه کیږي چې د هر کلوګرام لپاره په ورځ کې له 10-30 میلی ګرامه څخه حساب کیږي. نو له دې څخه به د 1 څخه تر 4 امپیلز ته اړتیا وي. د لارې په توګه، دوی پخپله جوړ شوي دي، نو دا د نیل فايل کارول اړین ندي. دا دومره پیاوړې ده چې د امپیل پوست مات کړئ او د نیپین له یوې برخې سره یې ونیسئ. د امپیل محتويات د ورځې په جریان کې نیم ګاز اوبه خورل کیږي او ویشلي دي.
په دې وروستیو کې، د ماشومانو لپاره د میګنیشیم B6 اسانه بڼه کاروي، د ماشومانو لپاره یو جیل، چې په ټیوب کې تولید کیږي او د بولوولوژیکي فعال اضافه دی. دا د ماشوم په موده کې د دریو کلونو څخه ماشوم ته ورکول کیدی شي. که چیرې تاسو په 6 کالو کې میګنیشیم جیل ترلاسه کړئ نو د ماشومانو لپاره دا الندې ډول دي:
- د اندازه کولو چمچ په اړه، دا 5 جی دی، ماشوم ته په ورځ کې له 3 نه تر پنځو کلونو پورې،
- 1 په ورځ کې دوه ځله ټوټه کړئ (10 g) د 5-12 کلنۍ ماشوم لپاره؛
- په ورځ کې د اندازه کولو چمچ په ورځ کې درې ځله (15 ګرامه) ماشوم ته د 12 کلونو څخه او لوړ لوړ پوړی وي.
د میګینیمیم B6 لپاره د ګوتو شمیر د 6 کلنۍ څخه د 20 کلو څخه زیات د وزن وزن سره ټاکل شوي. یو ټابلیټ 48 ملی ګرامه میګنیشیم لري. دوی ته د 4 څخه تر 6 بیلیونو کې ورکړل شوي، د ناروغ عمر او د عمر عمر پورې اړه لري.
میګنیمیم B6: کنډکینډیزونه او ضمنی اغیزې
د دې چمتووالي په استوګنځي کې په ځینو قضیو کې ماشومانو الرښود غبرګونونه وده کوي. سربېره پردې، یو ماشوم ممکن د نس ناستې، الری او الریسا څخه رنځ شي. د کلسيم لرونکي د ایجنټ سره د یوځای کولو وخت سره، دا غوره ده چې دواړه درملونه د وخت وقف سره ونیسو، ځکه چې کلسیم د میګنیشیم جذب منع کوي.
که چیرته یو ناروغ د شکر ناروغۍ ولري، نو دا به غوره وي چې په هغه حل کې ترجیح ورکړئ کوم چې چینی نه وي.
Contraindications magnesium in6 د نوبل ناکامۍ ناکامي، د هغې برخې برخې ته حساسیت، فینیلیکونوریا، د فاکسیک سره ناخوښي، او همدارنګه د مور عمر، مګر نشه یې د نررسین مور لخوا اخیستل کیدی شي.