د انسان بدن ته د کابو ګټو یقینا خورا لوی دي. د هغې جوړښت په خورا ډیره کچه روغتیا اغیزه کوي. د حقیقت له مخې چې کییا د کلسیم په برخه کې شتمني ده، دا هغه کسان دي چې د وینه لوړ فشار لري، او په دې کې موجود میګنیشیم د زړه د کار ملاتړ دی. د پښتورګو د مناسب فعالیت لپاره، د هډوکي سیسټم جوړونه، لږ تر لږه رول د فاسفورس لخوا نه دی لوبول شوی، چې دا په بیری کې په لوی شمیر کې شتون لري. د کیاني ټینینډونو کې ننوتل د هاضمي پیښو په کار مثبت اغیزه کوي، د مغزوی جھلی ساتنه، یو باکتیریکیدال او ضد انتان اغیزه لري.
په کيو کې د ويټامين سي محتويات خورا ښه دي چې کله تاسو يو منځني منځني ميوه وخورئ، نو تاسو کولاى شئ په دې بدن کې د ويټامين ورځني انډول بيا وګرځوئ، په دې توګه د فشار مقاومت زيات کړئ او مصؤونيت پياوړي کړئ. همدا ډول ویټامین K1 هم شتون لري، چې د کلسیم د جذب سره مرسته کوي، چې د شکر ناروغۍ کمښت کوي. د کيو په ويټامين اي د لوړ محتوياتو له امله، دا د بدن بيا رغولو کې مرسته کوي. په دې بیری کې هم ویټامین اې، ویټامین شتون لري.
د کښتۍ د ودې لپاره، کیی هم خورا ګټور دی. د ویټامین ډي په مینځ کې شتون د هډوکو مخنیوی او هډوکي پیاوړي کول دي. برسېره پردې، لویدیځ ساینس پوهان پایلې ته رسیدلي چې دا ویټامین د سرطان واقعیت منع کوي.
د کییو ګټور شتمنۍ د وزن د ضایع لپاره خورا مهم دي. په دې وروستیو کې، د دې هدف لپاره، دا ډیر ځله کارول کیږي. غذا، چې د دې بیری پر بنسټ دي، پخپله په غوره اړخ کې ثابت کړي.
د لاسونو او مخونو پوستکي د کففیو ګټو ته د کاسمینټینانو سره په ښه توګه پیژندل شوي، نو له دې کبله د دوی د محصولاتو په جوړښت کې فعاله برخه لري. په دې کې شامل دي، ویټامین ای پوټکي د ویټامین پیچل سره راټیټوي، د هغې ساتنه کوي، په دې توګه د بیاکتنې اغیز لري.
د کیوبا جوس ګټې او زیان
د پخوانیو وختونو راهیسې د چین په طب کې د کای جوس د رومیمیت په درد کې د درد د کمولو، د گردانو د ډبرو د جوړولو، د هضم د ښه والي، آرامۍ په توګه کارول شوی. د کیوبا وینځل د ویښتو د سپړلو بهیر کموي. دا د انټي اکسایډینټ او انټي ټیمور ځانګړتیاوې لري، ذهني او فزیکي فعالیت هڅوي، تداوي کموي. د دې ميوې جوس ډېر ګټور دي چې ډاکټران او د تغذيې پوهان د هغې د څښلو مشوره ورکوي څو د مختلفو ناروغيو درملنه، مخنیوي او درملنه وکړي. دا په وینې کې د شکر کچه تنظیموي، د وینې جوړښت ته وده ورکوي او پاکوي.
د ناروې ساینس پوهانو دا وموندله چې د روغتیا ګټو او د جوس د کیو ګټو هم د غوړونو په سوځولو کې دی، چې کوچني او لوی رګونه یې بندوي، په دې توګه د تومببوس امکانات زیاتوي. د کیوبا د جوس استعمال لپاره یوازینۍ مخنیوی د انفرادي ناورین او ګیسټریټس سره د لوړې تیزاب سره دي.
د خیریي کډوالو ګټې
په وچو میوو کې د تازه ټول ډولونه شامل دي، نو کله چې تاسو وچ وچیو څخه کار واخیست نو ګټې به کم نشي. په خشک کیئی کې د طبیعي غذايي ریشې څخه مننه، دا د قبضې په وړاندې د مبارزې کې خورا ښه وسیله ده، او د کلسیم د اغیزمن دوز له امله د هډوکي کثافت زیاتوالي سبب کیږي. په وچ وچ شکل کې د دې میوه ډیری وخت کارولو سره، تاسو به د هغه نسجونو سوځیدنې څخه چې د غاښونو په شاوخوا کې د وخت وختونو څخه مصونیت وي. د انټی اکسیډینټس او د میو اسیدونو کې امیر، خشک کیوبا د پوستکي د اوبو غوړ توازن مالتړ کوي او د عمر پورې تړلو رنګونو مخه نیسي. ساینس پوهانو د سرطان حجرو او ذیابیطس سره په مبارزه کې خپله ګټوره ثابته کړه.