د سبزيجاتو کارول د هغوی په کارولو کې نه پوښتل کیږي، په بدن باندې ډیر مثبت اغیزه لري. دا هیڅ راز پټ نه دی چې دا سابه دی چې د وزن د ضایع کیدو لپاره د ډیرو پیژندل شوي غذا لپاره بنسټ جوړوي. دا خورا ساده دي: دوی په کلوریورونو کې کم دي، په اسانۍ سره د هضم وړ، د ویټامین او منرالونو سره د بدن پیاوړی کول، او تر ټولو مهم - د هضم تنفس کول او د کڅوړو فعالیت ښه کول.
د خاک سبزیو ګټو ګټې
خامه سبزيجونه يواځې د ويټامينونو يو هټۍ خونه نه ده، بلکې د بدن پاکولو لپاره يو ډول برش "" هم دي. د ډیری موټرو فابریکانو څخه مننه، دوی په تدریجي توګه د هاضمي ارګانونو دننه کې مساوي کوي او د هغوی له سطحه لیرې کوي ټول استوګنې او کوچنۍ ذرات چې د خاورې پروسې ثابتوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د بدن زهرجن او زهرجنونو څخه لرې کړي، د هضم ښه والی او د قبضې سره د افراطي فعالیت نورمال کړي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د معدې ناروغیو سره یوځای شوي تازه سبزیجات ډیر ښه دي - دوی په ډیر وخت کې کار کوي، مګر په ورته وخت کې رڼا پاتې کیږي او د وزن له ضایع کولو سره مداخله نه کوي.
کوم شیان د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دي؟
دا په پراخه کچه باور لري چې د وزن د ضایع لپاره شنه سبزۍ دي چې غوره دي. د دې لپاره ځینې حقیقتونه شتون لري - پالاب، بروکولي ، شنه شنه لوبیا، قابلی، پیکیک، سپینه ګوبو او د بروسلز سپیټونه د ټیټوریوری ډایټ لپاره د دوی د وړو انرژي ارزښت له امله په حقیقت کې خورا ښه دي.
په هرصورت، شنه سبزۍ د وزن د ضایع لپاره د طبیعت ډالۍ نه دي. د نورو رنګونو سبزیجات چې ډیر نشریه نلري، هم مناسب دي. دا او اوزان، مرچ، هګۍ، زکچینی، ګاز، او چرګان او نور ډیر.
د وزن په ضایع کې د ناپاکو سبزیو لیست شامل دي جوار، مڼو، لوبیا، لوبیا او کچالو شامل دي - دا هغه خوراکي توکي دي چې ډیری نشریه لري.