ډیری کاله دمخه د موټ ورب د خلکو ترمنځ ډیر مشهور و او په واقعیت کې د اتلانو په خواړو کې شامل و، دوی ته ځواک او روغتیا ورکړه. نن ورځ، دا محصول ډیر لږ غوښتنه ده، کوم چې په ځانګړې توګه هڅونې نه کوي.
له بده مرغه، ډیری خلک د موتی ورب ګټو په اړه پوهیږي. او دا ډیره ستونزمنه ده چې تصور وکړئ چې دا محصول کولی شي د انسان سره د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړي. په دې مقاله کې موږ به تاسو ته د دې انارو د ګټورو مالونو او د هغه په سمه توګه څنګه کارولو په اړه ووایو.
د موتي ورب استعمال څه شی دی؟
لومړی او غوره، د میرمنو میرمنو، په یاد ولرئ چې په موټ بار کې ډیری لیسین شتون لري - امینو اسید چې د کوګین په بدن کې جوړوي، د غذایي موادو د ضایع کولو او د ځوانانو او پوستکي روغتیا لپاره اړین دي.
د موتي وربشي غذایی ارزښت خورا لوړ دی: پروټینونه - 9.3 ګرامه، غوړ - 1.1 g، کاربوهایډریټونه - په ترتیب سره 66.9 ګرامه، له دې څخه پخه شوي خواړه خورا غذايي دي، نو ځکه د دې لپاره اړین نه دي چې د موټ باک دالری څخه ناوړه استفاده وکړئ. د ویټامین E، A، B، D او همدارنګه آیوډین، کلسیم، مسو او اوسپنې محتوا د موټ بار څخه کار اخیستل موږ ته اجازه راکوي چې روغتیا ساتي، کولیسټرول، د مصئونیت تقویه او انرژي ذخیره کړو.
د معمول دماغ فعالیت لپاره اړین فاسفورس د اندازې مطابق، د موتي ورب هیڅ یو مسایل نلري. د غنمو لوی مقدار په انارو کې د "برش" په توګه مرسته کوي ترڅو د ټولو غیر ضروري موادو انتان پاک کړي، د هاضمي پیټمال نورمال کړي، د قبضې، بصیرت او د ډبرو سکرو څخه ډډه وکړي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د موتي ورب کارول
که تاسو اړتیا لرئ وزن ضایع کړئ، مګر نه غواړئ د لوږې، موتی جاک د ثابت احساس څخه رنځ شي - دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. برسېره پردې، د موتي ورې ګلیميک انډیر ډیر ټیټ دی، او دا خلک د شکر ناروغۍ او هغه څوک ته اجازه ورکوي
د لوړېدو احساس او د خوړو وروسته ناشونې څخه د وزن لپاره دقیقه او په مناسب مقدار کې د موتی ورب څخه کار واخلئ. دا خورا خورا مهم دی چې هیڅ شی، چاکلیټ، نه غوښه، آیس کریم کریم او حتی په غذا کې مالګې شتون نلري. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ په یو وخت کې د 400 ګرامه موتی جاک څخه یو وخت کار واخلئ. د څو "موتی" ورځو (لکه د بټواټ غذا) وروسته، د اضافی پونډو پرته، ټول زیانمن توکي له مینځه ځي، د میټابولیزم عادي نورمال حالت لري او عمومي حالت ښه کیږي.