د انګورو مغز لرونکو مغز لرونکو ونو نوم چې د ډیری ډوله ونو د تخمونو نوم چې د سایبیریا په ځمکو کې وده کوي. یو کوچنی تخم ډیر ویټامین لري، کوم چې د هر ژوندیزم لپاره اړین وي. په دې پوهیدل چې څرنګه د ګټورو پیوټ مغز لرونکی وي، تاسو کولی شئ خپل مصئونیت لوړ کړئ او له ځینو ناروغیو څخه ځان خلاص کړئ.
د بدن لپاره د پایو مغز لرونکو ګټو ګټې
د پروټین د محتوياتو په اندازې سره، د انګورو غوټۍ له چرګانو غوښې څخه وي، مګر حتی د نورم په پام کې نیولو سره، دوی ښه جذب شوي، ځکه دوی ډیر متوازن دي. دوی آن د طبي موخو لپاره کارول کیږي، د انیمیا په وړاندې د مخدره موادو چمتو کولو لپاره، د کم مصئونیت او الرښود سره. د بدن لپاره د پایو مغز لرونکو وړتیاوو په پام کې نيولو سره، دا په ساده ډول اړین دی چې دوی په ورځني خواړو کې شامل کړئ.
د لوبو ترکیبونه په عمومی توګه د انګورو مغز لرونکی دي. او که څه هم دوی د اندازې وړ وي، د نورو ډولونو په څیر، د سل سل ګرامه برخه یې کولی شي بدن ته مینگنیان، مسو، کوبولټ او زنک هره ورځ ورکړي. د دغه ډول خوراک څخه ویټامینونه د 99٪ په واسطه جذب شوي، د بیلګې په توګه، د غوښې څخه چې د بدن تابع یې یوازې 75٪ دی.
د انګورو مغزوی کیمیاوي جوړښت
د ډیرو پیړیو لپاره کوچني مغز مغز سایبیرین زرو دي. پخوا، دوی د ډیرو ناروغیو درملنه کې کارول کیده، او ځینې رزقونه پدې ورځ ژوندي پاتې شوي دي. د انګورو مغز لرونکی جوړښت په ویټامینونو او منرالونو کې شامل دی او له همدې امله دوی په پوره اندازه کولوریک لري. په 100 ګرامه محصول کې 673 کیلو ګرامه شتون لري، او د هغې کیمیاوي کمپنۍ پدې الندې ډول دي:
د انګورو مغز لرونکی - په هره ورځ معادل
د بالغانو لپاره، د پنی مغزاتو ورځنی نرخ باید 40 ګرامه نه وي. حیرانتیا ده، حتی دومره کوچنۍ خواړه د اوږدې مودې لپاره لوږه پوره کولو لپاره کافی دی، نو په ځینو ډایټونو کې ډیرې شامل دي چې د دوی خواړه دي. د ورځني نرخونو مصرف کول، تاسو کولی شئ د اعصابو، د زړه ناروغۍ سیسټم، د ویرال انفراسسیون او سړو په دوره کې معافیت لوړ کړئ.
د ماشومانو نورمال په ورځ کې له 30 ګرامه څخه زیات نه وي. په بشپړه توګه پیاوړي کول شتون نلري دا به ډیره ستونزمنه وي چې د لوړ کیفیت لرونکي پروتین تعقیب شي. د پنرو مغز لرونکو مفکورو په پام کې نیولو سره، دوی کولی شي د ماشوم په وخت کې نجونې ته په آسانۍ سره لیږدول شي. اصلي شی د شخصي ناخوښۍ په پام کې نیولو او د ورځني نورم څخه تیریدو هڅه نه کول دي، چې 40 ګرامه دی.
د ښځو لپاره د انګورو مغز لرونکو لپاره ګټور دي؟
ښځینه بدن د ماشوم د شیدو ورکولو په دوره کې دا محصول ته اړتیا لري. په ځانګړې توګه دوی د شيدو تولید په لومړیو پړاونو کې، یا د هغې لږ مقدار سره اړین دي. حتی هره ورځ شل تخمونه به د مور غذایي موادو کې د مايع د فلز زیاتولو کې مرسته وکړي او د هغې کیفیت لوړ کړي، د ویټامینونو او ګټورو مایکروفینټونو په جوړښت کې شامل کړي.
دا د ښځو لپاره د پوستکي مغز لرونکو ګټو او د نارینه وو په دوران کې د پام وړ دي. د ورځني نورم په کارولو سره، دا کم دردناک او ناخبره وي. هرمونډی ناروغی کیدای شی بیا ترمیم شی که چیری بدن د سیدو تخمونو کې موجود ویټامینونه ترلاسه کړي. د ویزولور اخترونو په اړه مه هېروئ. ډیری ډاکټران تاسو ته د ایریریسکلرسیس سره پیل کولو مشوره ورکوي، نه هیریدل چې څرنګه د ګټورو انارو مغز لرونکی وي او هره ورځ دوی وخورئ.
د نارینه وو لپاره د انګورو مغز لرونکو لپاره ګټور دي؟
د نارینه وو لپاره د انګورو مغز لرونکی اثر د ځینو جنسي ناروغیو په وخت کې دی. دوی په بشپړه توګه رګونه پراخوي او د کڅوړې مخه نیسي. ډیر ویټامین ای زیانمن شوي خلیجونه د نورو زیانونو څخه ساتي او د لیپید میټابولیزم تنظیم کوي. د دې ویټامین اصلي وړتیا د فټس ذخیره بیلګه ده، چې کولی شي د آیرروسکلرسیس پراختیا وده کړي.
نارينه به ګټور وي چې لږې وچې مغز لرونکي مغز وخوري، کوم چې زيات غوړي پټوي ځکه چې دا خورا ګټور دي. پدې کې د PUFA لوی مقدار شامل دی، چې د نارینه قوی زیاتوي او ستړیا له مینځه وړل کیږي. د نارینه فعالیت زیاتول، تاسو کولی شئ د غوړ غوړي د 1 ټیټ لپاره وڅښئ. یوه ورځ، یا د بالغانو لپاره د ورځینې نرخ کارول.
د انګورو مغز لرونکو شتمنیو ځانګړتیاوې
خوند او غذايي تخمونه، کله چې په سمه توګه کارول کیږي، بې ګټې نه ګټه پورته کړئ. د پني مغز لرونکو شتمنیو شتمنیو حتی په بهر کې هم پېژندل کیږي، سره له دې چې د انګورو کښت د دوی لپاره د وخت اخیستو پروسه پاتې ده. دوی اړتیا لري چې خام، تازه یا لږ وخوري، نو له دې امله دوی خورا ګټور ویټامین وژغوري، چې تاسو کولی شئ لاندې ناروغۍ درملنه وکړئ:
- ستوماتیت، ټونسیلیتس، ټوخی او د خولې او سترګو نورې ناروغۍ؛
- وینځئ او وینه پاکه کړئ
- د پوستکي ناروغي
- قوي
- هورمونډو ناکامۍ؛
- د هاضمي سیسټم فعالیت کول معمول کول.
د غاښونو مغز لرونکی درمل - ترکیبونه
حتی درملتون پوهیږی چی څرنګه د ګټی انار مغز لرونکی وی، او دوی په فعاله توګه د دوی اجزا په ډیرو محصوالتو کی کاروي. مګر د لوبو میتودونه هیر شوی نه دي او ځینې انتانونه د درملتون په وسیله د لنډ وخت په موده کې د ناروغۍ څخه ګټه اخلي. د پني مغز لرونکو درملنه ډیره مشهوره ده او ځیني ریستوران د نسل نسل نسل څخه تیر شوي دي:
- اینېس کلیکروسس.
- بډورونه.
- وینې تازه کړئ.
- اکزیما.
د شیر شربت سره ټیم
دا ترکیب د هضم د بیا رغونې لپاره کارول کیږي.
عنصرونه:
- د انګور غوټکی - دوه توکي؛
- الکول - 1 لیټ
- شات - دوه کسه. l.
د چمتو کولو طریقه او کارول:
- په ښه توګه د مغز لرونکی دانه خشک او یو لیټره الکولي.
- د دوو اونیو لپاره ولاړ شئ.
- شات د اوبو په غسل کې مینځل کیږي.
- د شربت شربت ته الکول وخورئ، نه یوازې د برعکس بلکه بل هیڅ اغیزه نه کوي.
- د یوې اونۍ لپاره ودریږئ او بیا په احتياط سره فشار واچوو.
- د ډوډۍ نه مخکې خواړه، 1 tbsp. l. په ورځ کې درې ځله.
د ویډکا - نسخه په اړه د انګورو مغز لرونکی
هغه خلک چې په سیبیریا کې لوړېږي، استدلال کوي چې دا څښاک یوازې د تازه موادو څخه چمتو کوي. دا هغه وخت دی چې د انګورو مغز لرونکو خوندونو ذایق حقیقي او بډایه وي، او څښل پخپله غصب او تعقیب دي. د حفظ الصحې په اړه مه هېروئ. دا اړینه ده چې چمتو شوي کورونه په بشپړه توګه په کلکه وغورځوئ او د مڼو او شاکونو څخه پاک کړئ.
عنصرونه:
- مغز - 1 توکي؛
- ودکا - 0.5 لیټره.
د چمتو کولو طریقه او کارول:
- چمتو شوي دانه د دوه ځله درې ځله اړتیا لري چې د ابلاغ اوبه لري، د دې لپاره چې د رال پاکولو لپاره وڅیړل شي، کوم چې کولی شي څښاک ته سخته کړي.
- ووډکا د ویډکا سره وویشئ او دوه اونۍ یې په تیاره او شړ ځای کې پریږدئ.
- د وخت په پای کې، باید یو بل کانتینر وسوځول شي، او پاتې نور د ورته الکولي مشروب سره راټول شوي، مګر کشف باید د 20 ورځو نه کم وي.
- تاسو کولی شئ ټایپینټ په یو وخت کې له 50 ګرام څخه زیات نه واخلئ.
د سږو مغز لرونکو میتودونه
کله چې د الکولو ناسم تغذیه کیږي د پیرو مغز لرونکو څښاک وڅښوي، نو د هغې ګټې به د سترګو لیدل کیږي. داسې څښل د فزیک، انتان ضد او تحلیلیک په توګه اخیستل کیږي. د دې مرستې په مرسته تاسو کولی شئ د ټوخ او سړه ټول ډولونه له ځانه سره وساتئ. دا د دې په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې دا د وینې ورکولو په دوران کې د نشو او نه د رینګ رام کیدو پیل کېدای نشي.
عنصرونه:
- مغز لرونکی، په غوره توګه د شیل - 2 ټوپک سره. l.
- اوبه (ابلاغ اوبه) - 1 tbsp.
د چمتو کولو طریقه او کارول:
- مغز وخوړئ او هغوی ته یې د دې لپاره چې دوی په بشپړه توګه ښایسته وي ودریږي.
- نیمایي یو جام، خواړه وخورئ. یوه ورځ اجازه ورکړل شوې وه چې د دریو شیشونو څخه زیات تاکتیک ونه څښئ.
د کدور مغز لرونکی دوا
د مغز لرونکو سربیره، د هغوی هګۍ مثبت مثبتیت لري. په امینو اسیدونو، سکرو او مایکروترینتونو کې، پدې کې خلک پوهیدلي چې دا یې له مینځه وړي، مګر د هغې روغتیا ته وده ورکولو لپاره یې کاروي. د پیرو مغز لرونکو ګولونو کارول د فنډونو مخنیوي او درملنې په توګه کارول کیږي او د کیفیت ټیم پیاوړي کوي.
ډیری وختونه، مخدره توکو د ویډکا په داخلي او بهرني استعمال کې ټینګار کوي. مخکې له دې چې وینځل شي، د پوټکیو د اندازې کولو لپاره د پام وړ وړ وي د دې لپاره چې الکولي ډیر ویټامین جذب کړي. لکه د میوو په څیر، د پوستکي توب کول اړین دي، تر ډیره حده دوه اونۍ. په هر حالت کې، د درملو ډیری نورې درملنې به د شیل په واسطه ډیر ګټور مایکروفینټونه ورکړل شي.
د ګوتو مغز لرونکو سره د ګوتو درملنه
ګوتس یو ناپاکه ناروغي ده. د انګورو د ونو ميوه د دردناک احساساتو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي او په لومړني او منځنۍ مرحلو کې د ناروغۍ وده ودروي. د پایو مغز لرونکو ګټو د روغتیا لپاره خورا مهم دي، او له همدې کبله د جذب شوي سیسټم پیشنهاد هم. دا ټیکورین د بډورونو، آرتروسیسس، ګرتریت، اوسټیوچروپروسس، د ګیډي ناروغۍ درملنه لپاره مناسب دی.
عنصرونه:
- وچې خولې - دوه شیشې؛
- الکولي یا ویډکا - دوه شیشې.
د چمتو کولو طریقه او کارول:
- شیل په یو تیاره کڅوړی کې وساتئ.
- ویډیکا وخورئ او لږترلږه د لسو ورځو لپاره ټینګار وکړئ، هره ورځ د حرکت کولو سره.
- یو ټن وخورئ، هره ورځ درې ورځې مخکې خواړو. د سخت درد سره، د 5 څخه زیات وخت زیات کړئ.
د پینکریټائټس سره د انګورو غوړ
دا ناروغۍ، چې په هغه کې د پانکریت معمول عملیات له مینځه وړل کیږي. د بیرته راګرځولو لپاره یو ځانګړي غذايي اړتیا ته اړتیا لري، کوم چې باید ډیری میوه ولري. په دې غذا کې کیډراچ خورا احتياط سره راځي. که چیرې یو کس د یوې سختې دورې سره مخامخ شي، نو دوی باید پریښودل شي. پوهیږئ چې د ګنډو مغز لرونکو ګټو څخه کومې ګټې دي، د مخنیوی په اړه مه هېروئ. دا ناروغي کله ناکله زیاتوالی موندلی شي، او په داسې دوره کې مغزات په کلکه منع دي. دا یو غښتلی او غوړ تولید دی چې په چټکۍ سره په ناروغ او نري رنځ اخته کیدو کې نه شي کولی.